Kandungan
- Kesan Lupus pada Kehidupan Anda
- Cara Lain Lupus Berkaitan dengan Kemurungan
- Ketika Depresi Menjadi Berbahaya
- Apabila Anda Memerlukan Sokongan dan Bantuan untuk Kemurungan
Soalan penting untuk disiasat ialah adakah cabaran ini menyebabkan kemurungan atau jika lupus mempengaruhi otak dan menyebabkan gejala kemurungan.
Kesan Lupus pada Kehidupan Anda
Pada tahun 2011, sebuah kajian menyokong apa yang sudah diketahui oleh orang-orang dalam komuniti lupus-bahawa cabaran hidup dengan lupus dapat menyebabkan perasaan tertekan dan kecemasan. Walaupun hasilnya kelihatan jelas bagi anda, kajian seperti ini sangat membantu dalam memberi bukti kepada dunia tentang apa yang telah dikatakan oleh penderita lupus sejak sekian lama.
Sebagai sebahagian daripada kajian, hampir 380 orang dengan lupus disurvei. Banyak yang menyatakan bahawa, bagi mereka, penyumbang terbesar kemurungan dan kegelisahan disebabkan oleh dua faktor-perubahan penampilan dan kesan fizikal penyakit ini, terutamanya sakit sendi dan otot. Bolehkah anda berhubung?
Kehilangan rambut dan kenaikan berat badan dilaporkan merupakan perubahan penampilan yang paling menyedihkan.
Rambut gugur boleh menjadi gejala lupus, atau boleh disebabkan oleh parut akibat lupus atau disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk merawat lupus, seperti siklofosfamid.
Ramai peserta kajian juga menyatakan bahawa batasan fizikal, seperti kesakitan, menyebabkan kesusahan kerana batasan tersebut menghalang orang daripada menyertai aktiviti atau menyelesaikan tugas.
Mereka melaporkan bahawa lupus flare juga menyumbang kepada perasaan depresi dan kegelisahan. Begitu juga cabaran dengan mendapatkan insurans kesihatan atau menjaga pekerjaan.
Sangat mudah untuk melihat bagaimana semua pengalaman ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri, kecewa, takut, dan sedih, dan bagaimana perasaan ini boleh menyebabkan kemurungan dan kegelisahan.
Cara Lain Lupus Berkaitan dengan Kemurungan
Sebaliknya, lupus boleh mempengaruhi otak dan menyebabkan kemurungan dan gejala psikiatri yang lain.
Ada kemungkinan seseorang sudah mengalami kemurungan, kegelisahan, atau keadaan kesihatan mental yang lain sebelum bermulanya lupus. Bagi sesetengah orang, cabaran yang ditimbulkan oleh lupus boleh memburukkan lagi gejala kesihatan mental yang sudah ada.
Mungkin sukar untuk menentukan penyebab gejala kesihatan mental, tetapi penting untuk bercakap dengan doktor anda tentang apa yang anda lalui.
Sekiranya pakar rheumatologi anda mengesyaki bahawa lupus mempengaruhi otak anda, mereka perlu memberi ubat untuk menguruskan lupus. Sekiranya anda atau mereka percaya bahawa gejala anda disebabkan oleh cabaran hidup dengan lupus, mereka akan membincangkan pilihan rawatan lain untuk anda seperti terapi bual (juga disebut sebagai psikoterapi).
Ketika Depresi Menjadi Berbahaya
Sekiranya kemurungan menjadi mengancam nyawa bagi anda dan anda berfikir untuk bunuh diri atau mencederakan diri sendiri, segera dapatkan bantuan. Hubungi talian hotline bunuh diri, seperti ini (berpusat di A.S.), 1-800-273-TALK (8255).
Hubungi salah seorang doktor anda, terutamanya ahli terapi atau psikiatri anda jika anda mempunyai doktor. Bercakap dengan rakan atau ahli keluarga yang dipercayai dan minta mereka membawa anda ke hospital.
Sekiranya anda bersendirian, bawa diri anda ke bilik kecemasan, atau hubungi 9-1-1 (di A.S.) atau nombor kecemasan di kawasan anda.
Sekiranya anda takut ditahan di hospital kerana bunuh diri, ketahuilah bahawa seperti hospital membuat orang dalam krisis perubatan sehingga mereka selamat, perhatian utama seseorang yang bunuh diri adalah keselamatan mereka. Kesejahteraan anda adalah keutamaan nombor satu.
Apabila Anda Memerlukan Sokongan dan Bantuan untuk Kemurungan
Walaupun kemurungan, kegelisahan, kesakitan, atau perubahan penampilan, kehidupan dengan lupus tidak ada harapan. Sebagai contoh, dalam kajian yang disebutkan di atas, para penyelidik mendapati bahawa semakin seseorang merasa terkawal dalam hidupnya, semakin tertekan atau cemas.
Langkah pertama untuk meningkatkan rasa kawalan yang anda miliki sepanjang hidup anda adalah dengan mengetahui apa yang sebenarnya anda kendalikan. Sebagai contoh, walaupun anda tidak dapat mengawal bahawa anda menghidap lupus, anda mempunyai kawalan bagaimana anda menguruskan penyakit ini. Semakin banyak teknik mengatasi yang anda pelajari dan praktikkan, semakin tinggi rasa kawalan anda. Pertama, mulakan dengan asas-asasnya - jaga janji perubatan anda, minum ubat anda seperti yang ditetapkan, dan dapatkan sokongan untuk lupus.
Sama seperti berjumpa doktor adalah penting jika anda menghidap lupus, jika anda mengalami kemurungan, kegelisahan, atau gejala kesihatan mental yang lain, adalah penting untuk mendapatkan sokongan. Selain memberitahu pakar rheumatologi anda mengenai gejala kesihatan mental anda, pertimbangkan untuk berjumpa dengan psikoterapis. Mereka akan mendengarkan anda, tanpa pertimbangan, dan akan membantu anda mencari jalan untuk mengatasi.
Tidak kira apa yang anda lakukan, jangan simpan pengalaman anda dengan kemurungan atau kegelisahan kepada diri sendiri. Ada harapan dan ada pertolongan. Ada orang yang ingin mendengar anda tentang apa yang anda lalui. Orang dalam komuniti penyakit lupus dan kronik akan mengingatkan anda bahawa harapan itu ada. Mereka adalah panduan yang sangat baik dan akan membantu anda belajar bagaimana menjalani kehidupan terbaik anda dengan lupus. Mencari sokongan boleh menjadi salah satu pilihan terbaik yang anda buat.