Kandungan
- Kegunaan
- Manfaat Kesihatan
- Bagaimana untuk menggunakannya
- Kaveat
- Alternatif
- Di mana untuk mencarinya
- Menggunakannya untuk Kesihatan
Kegunaan
Dikatakan mempunyai kesan yang menenangkan, minyak pati spikenard sering digunakan dalam ubat alternatif untuk mengurangkan kegelisahan, tekanan, dan insomnia. Ia juga dikatakan dapat membantu mengatasi masalah kesihatan berikut:
- Kaki atlet
- Sembelit
- Kelemumur
- Kemurungan
- Sakit haid
- Migrain
Selain itu, minyak pati spikenard dianggap dapat membantu memusnahkan bakteria dan kulat. Ia juga dikatakan dapat mengurangkan keradangan.
Manfaat Kesihatan
Walaupun beberapa penyelidikan awal menunjukkan bahawa spikenard (tumbuhan yang sudah lama digunakan dalam ubat herba dalam perubatan ayurveda) mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan, pada masa ini kekurangan sokongan saintifik untuk penggunaan minyak pati spikenard. Penyelidikan awal ini merangkumi kajian tahun 2006 dari Jurnal Makanan Ubat,yang mendapati bahawa ekstrak spikenard membantu meningkatkan ingatan pada tikus, serta kajian tahun 2009 dari Jurnal Biokimia & Biofizik India,yang mendapati bahawa ekstrak spikenard membantu mengurangkan tekanan pada tikus.
Walaupun kajian ini menunjukkan bahawa spikenard menunjukkan janji dalam rawatan keadaan kesihatan tertentu, penting untuk diperhatikan bahawa tidak ada kajian yang menguji kesan minyak esensial spikenard.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau alpukat), minyak pati spikenard dapat disapu terus ke kulit atau ditambahkan ke tempat mandi. Seperti hampir semua minyak pati, spikenard mungkin berbahaya apabila digunakan pada kulit tanpa mencairkan minyak terlebih dahulu.
Anda juga boleh menaburkan beberapa tetes minyak esensial spikenard ke kain atau tisu dan menghirup aromanya, atau menambahkan minyak ke penyebar atau penyejuk aromaterapi.
Minyak pati Spikenard dikatakan boleh menyatu dengan baik dengan pelbagai minyak pati, termasuk cengkeh, kemenyan, geranium, lavender, lemon, mur, neroli, nilam, dan mawar.
Kaveat
Kerana kurangnya kajian yang menguji kesan kesihatan minyak pati spikenard, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan ubat ini dalam jangka panjang atau biasa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa penggunaan minyak pati spikenard mungkin berbahaya bagi wanita hamil atau menyusui, dan juga bagi orang yang menderita epilepsi.
Walaupun minyak pati dapat membantu dalam mengatasi masalah kesihatan tertentu, menggunakan minyak esensial spikenard sebagai pengganti perawatan standard dalam rawatan keadaan kronik mungkin membawa akibat yang serius.
Minyak pati boleh menjadi toksik apabila diambil secara dalaman sehingga hanya boleh diminum secara lisan di bawah bimbingan profesional yang berkelayakan.
Selain itu, sebilangan individu mungkin mengalami kerengsaan ketika menggunakan minyak pati spikenard pada kulit. Ujian tampalan kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak pati baru.
Minyak tidak boleh digunakan pada kulit dengan kekuatan penuh atau digunakan dalam jumlah yang berlebihan.
Alternatif
Valerian, tumbuhan dalam keluarga yang sama dengan spikenard, menghasilkan minyak pati yang sering digunakan untuk membantu meningkatkan tidur dan menenangkan tekanan. Walaupun bukti untuk kesan kesihatan minyak pati valerian terhad, beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan makanan tambahan yang mengandungi ekstrak valerian dapat membantu meredakan insomnia dan kegelisahan.
Minyak pati lain yang dikatakan mempunyai sifat penenang, minyak pati lavender dapat membantu anda tidur lebih nyenyak. Dan untuk membantu mengatasi kegelisahan, pertimbangkan untuk menggunakan minyak pati mawar dan / atau bergamot.
Di mana untuk mencarinya
Dijual di beberapa kedai makanan semula jadi dan kedai lain yang mengkhususkan diri dalam produk semula jadi, minyak pati spikenard juga tersedia untuk pembelian dalam talian.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Masih terlalu awal untuk mengesyorkan minyak pati spikenard sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan, kerana kajiannya terhad. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan anda berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Merawat sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.