Kandungan
- Bagaimanakah ia berfungsi?
- Kegunaan
- Kebaikan
- Bagaimana untuk menggunakannya
- Kaveat
- Alternatif
- Di mana untuk mencarinya
- Menggunakannya untuk Kesihatan
Minyak pati nilam juga kadang-kadang digunakan sebagai bahan dalam kemenyan dan minyak wangi, serta produk penjagaan kulit.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Dalam aromaterapi, menyedut aroma minyak pati nilam (atau menyerap minyak pati nilam melalui kulit) dianggap menyebarkan mesej ke kawasan otak yang terlibat dalam mengawal emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, kawasan otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Penyokong aromaterapi menunjukkan bahawa minyak pati boleh mempengaruhi sejumlah faktor biologi, termasuk kadar jantung, tahap tekanan, tekanan darah, pernafasan, dan fungsi imun.
Cara Menggunakan Minyak Penting untuk AromaterapiKegunaan
Dalam aromaterapi, minyak pati nilam biasanya digunakan untuk merawat masalah berikut:
- Jerawat
- Keresahan
- Kaki atlet
- Sembelit
- Kelemumur
- Ekzema
- Keletihan
- Senak
- Insomnia
Selain itu, minyak pati nilam dikatakan bertindak sebagai penghalau serangga, mendorong penyembuhan dari luka bakar dan luka, dan mengurangkan keradangan.
Apabila digunakan dalam produk penjagaan kulit, minyak pati nilam dianggap dapat merawat kulit berminyak dan membalikkan tanda-tanda penuaan.
Kebaikan
Walaupun penyelidikan mengenai penggunaan aromaterapeutik minyak pati nilam sangat terhad, terdapat beberapa bukti bahawa ia mungkin memberikan manfaat kesihatan tertentu.
Sebagai contoh, kajian awal yang diterbitkan di Jurnal Ubat Asli pada tahun 2011 mendapati bahawa minyak pati nilam dapat membantu melancarkan tidur. Dalam ujian pada tikus, penulis kajian menentukan bahawa menyedut aroma minyak pati nilam mungkin mempunyai kesan sedatif yang dapat berguna dalam rawatan masalah tidur.
Selain itu, laporan yang diterbitkan dalam Penyelidikan Fitoterapi pada tahun 2005 mendapati bahawa minyak pati nilam dapat membantu melindungi dari gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai penghalau serangga.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau alpukat), minyak pati nilam boleh disapukan terus ke kulit atau ditambahkan ke tempat mandi.
Minyak pati nilam juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau penguap.
Kaveat
Minyak pati nilam tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan profesional kesihatan.
Penggunaan minyak pati nilam secara dalaman boleh membawa kesan toksik.
Selain itu, sebilangan individu mungkin mengalami kegatalan ketika menggunakan minyak pati nilam ke kulit. Ia tidak boleh digunakan sepenuhnya pada kulit.
Wanita hamil dan kanak-kanak harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak pati.
Alternatif
Sejumlah minyak pati mungkin mempunyai kesan pengurangan tekanan yang serupa dengan manfaat minyak pati nilam. Sebagai contoh, minyak pati lavender, minyak esensial bergamot, dan minyak pati mawar telah didapati dapat menggalakkan kelonggaran dalam kajian saintifik.
Sekiranya anda mencari ubat aromaterapi untuk masalah tidur, minyak pati lavender, minyak pati ylang ylang, dan minyak pati chamomile mungkin bermanfaat.
Di mana untuk mencarinya
Banyak tersedia untuk pembelian dalam talian, minyak pati nilam dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhususkan diri dalam produk rawatan diri.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Kerana kajian yang terhad, terlalu awal untuk mencadangkan minyak pati nilam sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.