Kebaikan Kesihatan Minyak Melati

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari

Minyak melati adalah bahan berbau manis yang dibuat dari bunga tumbuhan melati (Jasminum officinale). Digunakan secara meluas dalam aromaterapi, minyak pati jenis ini mengandungi sebatian aromatik tumbuhan yang dipercayai oleh beberapa orang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan termasuk penjagaan kulit dan pengurangan tekanan.

Manfaat Kesihatan

Dalam aromaterapi, menghirup molekul minyak melati (atau menyerap minyak melati melalui kulit) dikatakan menyebarkan mesej ke kawasan otak yang disebut sistem limbik. Kawasan ini terlibat dalam mengawal emosi dan juga mempengaruhi sistem saraf.

Terdapat beberapa ujian klinikal yang menyiasat manfaat aromaterapi secara umum. Hasilnya bercampur-campur, dengan beberapa kajian menunjukkan peningkatan mood, kegelisahan, tidur, mual, dan kesakitan. Kajian lain melaporkan bahawa aromaterapi tidak menunjukkan perubahan gejala.

Perbezaan Jenis Minyak Esensial

Kajian yang menyiasat minyak melati dan melati secara khusus terhad. Tetapi penyokong aromaterapi menunjukkan bahawa minyak pati, termasuk minyak melati, boleh mempengaruhi sejumlah faktor biologi, termasuk kadar jantung, tahap tekanan, tekanan darah, pernafasan, dan fungsi imun.

Minyak melati sering disebut sebagai ubat semula jadi untuk keadaan berikut:

• Tekanan
• Keresahan
• Kemurungan
• Keletihan
• Sakit haid
• Gejala menopaus

Minyak melati juga dikatakan bertindak sebagai afrodisiak.

Pada masa ini, tidak ada bukti saintifik yang cukup untuk menyokong penggunaan minyak melati dalam rawatan keadaan kesihatan ini. Penyelidikan sedang dijalankan dan beberapa kajian yang diterbitkan telah memberikan gambaran mengenai apa yang mungkin (atau mungkin tidak) melati untuk kesihatan anda.

• Dalam sebuah kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2010 sukarelawan yang sihat melaporkan peningkatan mood setelah menggunakan minyak melati pada kulit mereka.
• Kajian tahun 2006 terhadap 52 wanita yang menjalani menopaus mendapati bahawa peserta yang mendapat urutan aromaterapi mingguan melaporkan peningkatan yang lebih besar dalam gejala menopaus daripada mereka yang tidak diurut. Urutan aromaterapi melibatkan beberapa minyak pati termasuk lavender, rose, dan melati.
• Kajian pada tikus pada tahun 2009 mendapati bahawa menghirup aroma linalool (sebatian yang terdapat dalam minyak melati) mengurangkan aktiviti sebilangan gen yang cenderung terlalu aktif pada saat tekanan.
• Analisis minyak pati komersial 2017 menunjukkan bahawa minyak melati berpotensi untuk membantu merawat keadaan kulit termasuk kulit tua dan kering, keradangan, keadaan berminyak, dan psoriasis.
• Satu kajian tahun 2014 menilai kesan aromaterapi melati pada wanita yang bersalin. Para penyelidik tidak menemui perbezaan dalam melegakan kesakitan atau jangka masa persalinan jika dibandingkan dengan plasebo.

Kesan sampingan yang mungkin

Walaupun minyak melati umumnya dianggap selamat, ia harus selalu digunakan dengan berhati-hati. Tidak ada bukti saintifik yang cukup untuk mengetahui dengan pasti apakah melati selamat ketika disapukan pada kulit untuk tujuan perubatan. Penyelidik juga tidak tahu sama ada melati berinteraksi dengan ramuan, ubat, atau makanan lain.

Sebilangan individu mungkin mengalami kegatalan ketika menggunakan minyak melati ke kulit. Minyak melati tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan profesional kesihatan.

Dos dan Penyediaan

Tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menentukan dos standard minyak melati. Dos yang sesuai untuk anda mungkin bergantung pada beberapa faktor termasuk usia dan kesihatan anda.

Untuk mengurangkan risiko kerengsaan kulit, minyak pati melati tidak boleh disapu secara langsung ke kulit. Mencairkannya dengan minyak pembawa seperti jojoba, badam manis, atau alpukat menyebarkan sejumlah kecil minyak pati ke kawasan kulit yang besar, membantu mencegah reaksi buruk.

Cara Menggunakan Minyak pati dengan betul untuk Aromaterapi

Apa yang Perlu Dicari

Minyak melati boleh didapati di kedai makanan kesihatan, kedai kecantikan atau penjagaan kulit, dan dalam talian. Semasa memilih produk, pastikan untuk membaca label untuk melihat apakah anda membeli minyak pati atau minyak yang telah dicampur dengan bahan lain. Jasmine biasanya digunakan sebagai bahan dalam produk kecantikan wangi, wangian, dan produk perawatan kulit.

Terakhir, ingat bahawa produk aromaterapi tidak memerlukan kelulusan FDA dan aromaterapi tidak diatur oleh undang-undang negeri. Tidak ada pelesenan yang diperlukan untuk mempraktikkan aromaterapi di Amerika Syarikat.

Sekiranya anda memilih untuk menggunakan aromaterapi untuk mendapatkan manfaat kesihatan, kunjungi laman web The National Association for Holistic Aromatherapy atau Alliance of International Aromatherapists. Kedua-dua organisasi ini mempunyai standard pendidikan nasional untuk ahli aromaterapi. Masing-masing menyediakan pangkalan data yang boleh dicari untuk membantu anda mencari ahli aromaterapi terlatih berdekatan anda.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Kerana kajian yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan minyak melati sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.