10 Risiko Kesihatan Remaja Terbesar

Kandungan

• Kemalangan Kereta
• Bunuh diri
• Keganasan Senjata
• Buli
• Seks, Kehamilan, dan IMS
• Penggunaan Tembakau
• Alkohol
• Dadah
• Gangguan Makan
• Obesiti

Remaja hari ini terdedah kepada lebih banyak risiko berbanding sebelumnya. Daripada buli dalam talian, penembakan sekolah, dan opioid, remaja mempunyai tahap tekanan yang lebih tinggi daripada tahun-tahun yang lalu dan peningkatan kadar bunuh diri.

Bagi ibu bapa dan pengasuh, ini bermaksud melakukan perbualan yang sukar dengan anak-anak mereka yang semakin bebas mengenai membuat pilihan bijak mengenai kesihatan dan keselamatan. Sekiranya anda salah seorang pengasuh, sebelum anda duduk berbincang dengan remaja anda, perlapkan diri anda dengan fakta mengenai isu kesihatan remaja teratas dan juga sumber untuk membantu menavigasi perairan remaja yang kadang-kadang bergelora.

Kemalangan Kereta

Kemalangan kenderaan bermotor adalah penyebab utama kematian remaja di Amerika Syarikat. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menganggarkan bahawa setiap hari tujuh remaja berusia antara 16 dan 19 tahun mati akibat kecederaan kenderaan bermotor dan lebih banyak lagi dirawat di bilik kecemasan kerana kecederaan serius. Remaja berusia 16 hingga 19 tahun mempunyai risiko kematian atau kecederaan yang lebih besar dalam kemalangan kereta berbanding kumpulan usia lain.

Sebelum remaja anda berada di belakang roda-atau menjadi penumpang dengan pemandu remaja-penting untuk memahami bahaya terbesar yang menyebabkan kemalangan kereta remaja dan membuat rancangan untuk memastikan remaja anda selamat di belakang roda. Faktor-faktor yang menyumbang kepada kemalangan kereta remaja termasuk:

• Pengalaman: Remaja kurang dapat mengenali situasi berbahaya dan mempunyai refleks memandu yang kurang berkembang berbanding pemandu yang lebih berpengalaman.
• Mempercepat: Remaja cenderung untuk melaju dan memandu terlalu dekat dengan kereta di hadapan mereka.
• Penggunaan tali pinggang keledar: Kurang daripada 60% pelajar sekolah menengah memakai tali pinggang keledar setiap kali masuk ke dalam kereta. Sebenarnya, di antara pemandu muda yang mati dalam kemalangan kereta pada tahun 2017, kira-kira separuh tidak memakai tali pinggang keledar.
• Memandu dalam keadaan mabuk: Statistik menunjukkan satu daripada enam remaja telah menunggang kereta dengan pemandu yang berada di bawah pengaruh alkohol dan seorang dari 20 mengaku berada di belakang roda selepas minum.

Bunuh diri

Bunuh diri adalah penyebab kematian kedua utama di kalangan remaja. Antara tahun 2007 dan 2017, kadar bunuh diri remaja meningkat sebanyak 56%. Statistik menganggarkan bahawa kira-kira satu daripada 11 pelajar sekolah menengah cuba membunuh diri.

Faktor penyumbang bunuh diri termasuk kesunyian, kemurungan, masalah keluarga, dan penyalahgunaan bahan. Masalahnya rumit dan bukan disebabkan oleh satu atau dua faktor. Remaja yang mempunyai komunikasi yang baik dengan sekurang-kurangnya satu orang dewasa cenderung untuk melakukan tingkah laku berisiko dan cenderung mengalami kemurungan.

Belajar mengenali tanda-tanda amaran pemikiran bunuh diri pada remaja, yang merangkumi:

• Rasa seperti beban
• Terasing
• Meningkatkan kegelisahan
• Rasa terperangkap atau kesakitan yang tidak dapat ditanggung
• Peningkatan penggunaan bahan
• Mencari jalan untuk mengakses kaedah mematikan
• Meningkatkan kemarahan atau kemarahan
• Perubahan mood yang melampau
• Menyatakan putus asa
• Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
• Bercakap atau menyiarkan tentang mahu mati
• Membuat rancangan untuk membunuh diri

Sekiranya anda mengesyaki anak anda mungkin berfikir untuk mencederakan diri sendiri, tanyakan apakah mereka mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, nyatakan kebimbangan anda mengenai tingkah laku mereka, dengarkan dengan penuh perhatian tanpa pertimbangan, beritahu mereka bahawa mereka telah didengar dan tidak bersendirian, dan bimbing mereka untuk profesional menolong.

Hubungi Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di1-800-273-8255 atas sokongan dan bantuan daripada kaunselor terlatih. Sekiranya anak anda berada dalam bahaya segera, hubungi 911.

Tanda Amaran dan Pencegahan Bunuh Diri Remaja

Keganasan Senjata

Walaupun penembakan di sekolah mendapat perhatian berita, mereka hanya mencatat 1.2% kematian akibat senjata api pada anak-anak berusia sekolah. Keganasan geng dan penembakan demi gerakan adalah masalah di banyak bandar di Amerika Syarikat. Kanak-kanak dan remaja Afrika Amerika lebih daripada lapan kali lebih mungkin mati akibat pembunuhan senjata api daripada rakan mereka yang berkulit putih.

Terlepas dari sikap peribadi anda mengenai senjata api, penting untuk bercakap dengan anak-anak anda mengenai keselamatan senjata api. Sekiranya anda menyimpan senjata api di rumah anda, pastikan untuk menyimpannya dalam keadaan terkunci dan dibongkar. Penyelidikan menunjukkan kira-kira satu daripada tiga senapang pistol disimpan di dalam rumah dan tidak terkunci di rumah dan kebanyakan kanak-kanak tahu di mana ibu bapa mereka menyimpan senjata mereka.

Sebilangan besar kecederaan dan kematian senjata api pada kanak-kanak dan remaja berkaitan dengan senjata api di rumah. Pembunuhan dengan senjata api adalah penyebab ketiga kematian tidak sengaja bagi orang dewasa muda berusia 15 hingga 24 tahun.

Sama ada kanak-kanak mempunyai pengalaman langsung dengan keganasan senjata api atau mengetahui mengenai penembakan beramai-ramai di berita, peluang untuk membincangkan topik penting ini dengan remaja anda mungkin akan timbul. Persatuan Psikologi Amerika menawarkan petua berikut untuk keluarga:

• Hadkan liputan berita mengenai kejadian traumatik.
• Dengarkan masalah anak anda.
• Cuba letakkan ketakutan mereka sebanding dengan risiko sebenar, yang kecil.
• Yakinkan remaja anda bahawa orang dewasa melakukan semua yang mereka boleh untuk menjadikan sekolah, rumah, dan persekitaran mereka selamat.

Cara Bercakap dengan Anak-Anak Mengenai Senapang Sepanjang Zaman

Buli

Kira-kira satu daripada tiga remaja dipengaruhi oleh buli - suatu bentuk tingkah laku agresif di mana seseorang secara sengaja dan berulang kali menyebabkan orang lain cedera atau tidak selesa. Buli boleh dilakukan secara lisan, sosial, fizikal, atau dilakukan secara dalam talian dalam bentuk buli siber dan paling sering berlaku di sekolah. Kira-kira 30% remaja mengaku membuli orang lain.

Buli yang berterusan boleh menyebabkan perasaan terasing, penolakan, pengecualian, dan keputusasaan, serta kemurungan dan kegelisahan, yang dapat menyumbang kepada tingkah laku bunuh diri; namun, majoriti remaja yang dibuli tidak berusaha membunuh diri. Walaupun mana-mana remaja boleh menjadi mangsa buli, remaja LGBTQ berisiko tinggi menjadi sasaran.

Walaupun banyak remaja mengalami buli, hanya 20% hingga 30% remaja yang dibuli melaporkannya kepada orang dewasa. Tanda-tanda remaja anda mungkin mengalami buli termasuk:

• Pulang dengan luka, lebam, atau calar yang tidak dapat dijelaskan.
• Membuat alasan untuk mengelakkan sekolah atau menentang pergi ke sekolah atau menaiki bas sekolah.
• Mengeluh sakit kepala yang kerap, sakit perut, atau penyakit fizikal yang lain, mengalami masalah tidur atau sering mengalami mimpi buruk.
• Kehilangan minat dalam kerja sekolah atau tiba-tiba melakukan kerja yang tidak baik di sekolah.
• Muncul sedih, murung, menangis, cemas, atau tertekan ketika mereka pulang dari sekolah.

Sekiranya anda mengesyaki remaja anda dibuli, boleh membantu membincangkan topik ini secara tidak langsung dengan bertanya tentang rakan atau membincangkan mengenai buli dalam berita. Yang paling penting adalah menjaga talian komunikasi terbuka dan menyediakan persekitaran yang menyokong. Jangan meremehkan keadaan dengan memberitahu remaja anda untuk mengatasinya atau mengeratkannya.

Gambaran Keseluruhan Buli

Seks, Kehamilan, dan IMS

Melakukan perbincangan seks dengan anak anda mungkin tidak selesa, tetapi penting untuk memastikan remaja anda memahami risiko aktiviti seksual, cara mengamalkan seks yang selamat, dan pentingnya persetujuan. Kesan kesihatan seks remaja - iaitu kehamilan dan jangkitan seksual - boleh memberi kesan sepanjang hayat. Melengkapkan diri dengan fakta dapat membantu memudahkan perbualan yang produktif.

Remaja berisiko meningkat dijangkiti jangkitan seksual daripada orang dewasa yang lebih tua. Dianggarkan seperlima diagnosis HIV baru setiap tahun adalah orang dewasa muda antara 13 dan 24 dan separuh daripada semua IMS yang dilaporkan berlaku pada usia 15 hingga 24 tahun. lebih, 46% remaja yang aktif secara seksual yang dikaji tidak menggunakan kondom pada kali terakhir mereka melakukan hubungan seks.

Dari sudut terang, kadar kehamilan remaja telah menurun dalam beberapa tahun kebelakangan dari tahap tinggi pada tahun 1980-an dan 1990-an. Pada tahun 2012, hanya sekitar 29 per 1,000 wanita yang berumur antara 15 hingga 19 tahun hamil. Menjelang 2016, angka itu menurun lebih jauh kepada 18 per 1.000, menurut CDC. Penurunan ini disebabkan oleh peningkatan remaja menggunakan kawalan kelahiran dan berlatih berpantang.

Satu lagi topik seks yang penting untuk dibincangkan dengan remaja anda ialah persetujuan-perjanjian antara dua pihak mengenai aktiviti seksual. Kegagalan mendapatkan persetujuan daripada pasangan boleh mengakibatkan akibat undang-undang. Jelaskan kepada anak anda betapa pentingnya komunikasi, menetapkan batas, dan menghormati pasangannya.

Pastikan anak anda memahami bahawa memberi tekanan kepada seseorang untuk melakukan aktiviti yang mereka tidak bersedia atau mengambil kesempatan daripada seseorang yang mabuk atau diminum tidak pernah baik. Begitu juga, jika seorang remaja merasa tertekan atau tidak selesa dalam situasi, adalah penting untuk bersuara dan pergi jika perlu.

Jauhkan saluran komunikasi agar remaja anda tahu bahawa mereka selalu dapat menghampiri anda sekiranya mereka menghadapi masalah atau mempunyai sebarang pertanyaan.

Membincangkan Seks Dengan Remaja Anda dan Hidup untuk Bercerita mengenainya

Penggunaan Tembakau

Penggunaan tembakau adalah penyebab utama kematian yang dapat dicegah di A.S. dan hampir semua ketagihan nikotin bermula pada orang dewasa muda. Menjelang tahun sekolah menengah mereka, lebih daripada dua pertiga kanak-kanak telah mencuba atau kerap menggunakan produk tembakau.

Walaupun penggunaan rokok dan produk tembakau tanpa asap telah menurun tajam selama 25 tahun terakhir, penggunaan sistem penyampaian nikotin elektronik telah berkembang dengan pesat. Pada mulanya, vaping dipercayai lebih selamat daripada menghisap rokok; bagaimanapun, penyakit paru-paru baru yang dikenali sebagai e-rokok, atau vaping, kecederaan paru-paru yang berkaitan dengan penggunaan produk (EVALI) dikenal pasti pada tahun 2019.

Menurut data dari Tinjauan Tembakau Remaja Nasional 2018, 27.1% pelajar sekolah menengah dan 7.2% pelajar sekolah menengah melaporkan menggunakan sebarang produk tembakau dalam 30 hari terakhir, yang menunjukkan peningkatan berbanding tahun sebelumnya. Dalam tempoh itu, penggunaan e-rokok oleh belia meningkat 77.8% dengan satu dari lima pelajar sekolah menengah mengaku sering membuang angin.

The American Lung Associations menawarkan petua berikut untuk bercakap dengan anak-anak anda mengenai merokok dan membuang angin:

• Beritahu remaja anda dengan jujur ​​dan langsung bahawa anda tidak mahu mereka menghisap rokok, vape, atau mengunyah tembakau.
• Didik diri dan remaja anda mengenai bahaya produk tembakau.
• Beri contoh yang baik dengan tidak merokok atau menggunakan tembakau. Sekiranya anda merokok sekarang, berhenti.

Sekiranya anda mendapati remaja anda merokok atau membuang angin, elakkan ancaman dan ultimatum, dan sebaliknya berbincanglah dengan mereka untuk mengetahui mengapa mereka menggunakan nikotin dan bantu mereka mencari cara yang lebih sihat untuk mengatasi.

Risiko Kesihatan Vaping

Alkohol

Minum di bawah umur boleh menyebabkan banyak masalah, termasuk kesukaran di sekolah dengan akademik dan rakan sebaya, pertimbangan dan keputusan yang buruk, masalah undang-undang, dan masalah kesihatan. Menurut tinjauan tahun 2019, 30% warga sekolah menengah melaporkan minum alkohol pada bulan lalu dan 14% mengakui minum minuman keras, yang ditakrifkan sebagai pengambilan empat atau lebih minuman beralkohol setiap kali untuk wanita atau 5 atau lebih minuman setiap kali untuk lelaki. CDC melaporkan lebih daripada 4.000 remaja bawah umur mati akibat minum berlebihan setiap tahun dan terdapat hampir 120,000 lawatan bilik kecemasan di kalangan kanak-kanak berumur 12 hingga 21 tahun yang berkaitan dengan penggunaan alkohol.

Menjadi perbincangan berterusan dengan remaja anda mengenai minum di bawah umur adalah penting. Galakkan perbualan dua hala dengan remaja anda dan nyatakan harapan anda dengan jelas. Ajukan soalan terbuka yang mendorong anak anda memberitahu anda bagaimana perasaan mereka tanpa memberi kuliah.

Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme menasihatkan agar talian komunikasi tetap terbuka dan menekankan beberapa perkara penting:

• Alkohol adalah depresi yang melambatkan badan dan minda.
• Berada di bawah pengaruh alkohol mengganggu koordinasi dan melambatkan masa reaksi.
• Minum merosakkan penglihatan, pemikiran, dan pertimbangan, yang dapat mendorong anda untuk melakukan sesuatu yang tidak akan anda lakukan.
• Orang sering salah menilai betapa lemahnya mereka setelah minum alkohol.
• Diperlukan antara dua hingga tiga jam untuk satu minuman meninggalkan sistem anda.
• Alkohol mempengaruhi orang muda secara berbeza daripada orang dewasa dan boleh menyebabkan kesan intelektual yang berpanjangan dalam otak yang masih matang.

Walaupun kebanyakan ibu bapa tidak mahu remaja mereka minum, penting untuk menjaga hubungan komunikasi terbuka, terutama ketika memandu dalam keadaan mabuk. Tekankan kepada remaja anda bahawa mereka jangan sesekali memandu setelah minum atau masuk ke dalam kereta bersama pemandu yang pernah minum. Beritahu mereka bahawa mereka selalu dapat menghubungi anda jika mereka memerlukan perjalanan, tidak ada pertanyaan yang diajukan.

Faktor dan Akibat Risiko Minum Bawah Umur

Dadah

Penggunaan ubat rekreasi adalah risiko kesihatan yang serius bagi remaja. Kira-kira separuh daripada semua pelajar sekolah menengah melaporkan telah mencuba ganja, seperlima telah mengambil ubat preskripsi yang tidak diresepkan kepada mereka, 6% telah mencuba kokain, dan 3% lelaki remaja telah menggunakan steroid yang meningkatkan prestasi.

Opioid mempunyai risiko kesihatan yang berkaitan dengan ubat terbesar untuk remaja, dengan lebih daripada 4,000 orang dewasa muda berumur 15 hingga 25 tahun berlebihan dan mati setiap tahun. Kumpulan ubat yang sangat ketagihan, opioid termasuk ubat sakit preskripsi OxyContin dan Percocet (oxycodone), Vicodin (hidrokodon), dan kodin dan ubat jalanan heroin dan fentanyl. Sesiapa sahaja boleh menjadi ketagih dengan ubat-ubatan ini.

Ketagihan opioid boleh membawa akibat besar yang mengancam nyawa. Ramai orang mula mengambil tablet resep, menjadi ketagih, dan beralih kepada heroin kerana harganya lebih murah. Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental mengesyorkan agar kerap berbincang dengan remaja anda mengenai bahaya opioid dan ubat-ubatan lain. Galakkan anak anda untuk memiliki rencana keluar jika mereka ditawarkan ubat-ubatan, seperti mengirim kod kata kepada anggota keluarga, dan berlatih bagaimana mengatakan tidak tegas.

Sekiranya anda mengesyaki anak anda ketagih dengan opioid atau menyalahgunakan dadah, dapatkan bantuan profesional. Bercakap dengan doktor anak atau kaunselor sekolah anda atau hubungi Talian Bantuan Nasional Pentadbiran Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental (SAMHSA) di 1-800-662-BANTUAN (4357).

5 Perkara yang Perlu Tahu Mengenai Perjuangan Amerika dengan Opioid

Gangguan Makan

Gangguan makan sering kali muncul semasa remaja. Selalunya disalahpahami sebagai pilihan gaya hidup, gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan sesungguhnya sebenarnya adalah penyakit serius dan kadang-kadang membawa maut yang mengubah tingkah laku, pemikiran, dan emosi makan.

Kedua-dua jantina boleh mengalami gangguan makan, namun, kadarnya lebih tinggi pada kanak-kanak perempuan berbanding lelaki. Sekiranya anak anda kelihatan sibuk dengan makanan, berat badan mereka, dan bentuk badan mereka, ini mungkin menunjukkan adanya gangguan makan. Tanda-tanda lain yang perlu diperhatikan termasuk:

• Kerap memijak kerak atau melakukan pengukuran badan
• Mengehadkan pengambilan makanan
• Penurunan berat badan atau kenaikan berat badan yang melampau
• Menghabiskan masa tambahan di bilik mandi kerana muntah selepas makan atau mengambil julap atau diuretik
• Sakit tekak kronik, suara serak, atau kelenjar leher yang bengkak akibat muntah
• Menyelinap makanan atau makan secara rahsia
• Makan sebahagian besar dengan cepat
• Kegelisahan, kemurungan, dan perubahan mood

Sekiranya remaja anda menunjukkan tanda-tanda mengalami gangguan makan, penting untuk mendapatkan rawatan, yang mungkin termasuk psikoterapi, ubat-ubatan, dan kelas pemakanan yang disediakan berdasarkan pesakit luar atau pesakit dalam. Untuk mencari sumber di kawasan anda hubungi, talian bantuan Persatuan Nasional Gangguan Makan di (800) 931-2237 atau berbual dalam talian.

Perhatikan Tanda-Tanda Ini Sekiranya Anda Mengira Remaja Anda Mengalami Gangguan Makan

Obesiti

Dianggarkan 20% remaja di Amerika Syarikat memenuhi definisi perubatan orang gemuk: indeks jisim badan (BMI) pada atau di atas persentil ke-95 untuk kanak-kanak dengan usia dan jantina yang sama. Akibat kesihatan dari obesiti kanak-kanak adalah serius- diabetes jenis 2, penyakit jantung, asma, dan penyakit hati berlemak. Ia juga boleh menyebabkan masalah psikologi termasuk kegelisahan, kemurungan, harga diri rendah, dan buli. Obesiti kanak-kanak juga menjadi landasan untuk masalah kegemukan dan kesihatan pada masa dewasa.

Faktor-faktor yang berkaitan dengan kenaikan berat badan yang berlebihan pada remaja termasuk pengambilan makanan dan minuman berkalori tinggi, rendah nutrien, kekurangan aktiviti fizikal, aktiviti tidak aktif seperti menonton televisyen atau bermain permainan video dan rutin tidur. Sebenarnya, kira-kira 87% pelajar sekolah menengah tidak memakan lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan sehari, dan lebih daripada 25% makan lebih daripada dua hidangan produk tinggi lemak sehari. Dan kira-kira 33% tinggi pelajar sekolah tidak mendapat latihan yang mencukupi dan hanya 36% peratus yang mendaftar dalam program pendidikan jasmani harian.

Masalah berat badan semasa remaja boleh menjadi sukar untuk didekati. Sebilangan besar remaja mengalami lonjakan pertumbuhan selama bertahun-tahun dan remaja sering menambah berat badan sebelum mereka bertambah tinggi. Ramai remaja merasa tidak selesa dalam badan baru mereka dan boleh peka dengan perbincangan mengenai berat badan.

Sekiranya anda bimbang remaja anda bertambah berat badan, periksa persentil BMI anak anda mengikut umur dengan Kalkulator BMI Peratusan CDC untuk Kanak-kanak dan Remaja atau tanyakan pada fizikal anak anda seterusnya. Persentil BMI 85% dianggap berat badan berlebihan, sementara 95% gemuk.

Rawatan untuk kegemukan adalah penurunan berat badan dan perubahan gaya hidup termasuk diet dan senaman dianjurkan terlebih dahulu. Ini dapat membantu berjumpa pakar pemakanan untuk mengembangkan rancangan makan seimbang yang memenuhi Garis Panduan Diet untuk Amerika. Berfokus pada pemakanan sihat sebagai keluarga dapat menolong anak remaja anda tanpa menyebabkan mereka merasa terpilih.

Rawatan Obesiti Kanak-kanak

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Masa remaja boleh menjadi cabaran bagi banyak ibu bapa. Apabila kanak-kanak tumbuh lebih berdikari dan menjalin persahabatan baru, menjadi lebih sukar untuk memantau tingkah laku mereka daripada ketika mereka masih muda. Pada masa yang sama, remaja memerlukan bimbingan untuk menavigasi tekanan rakan sebaya dan membuat pilihan yang bijak sehingga sangat penting untuk menjaga hubungan komunikasi tetap terbuka. Ramai ibu bapa mendapati perbincangan ini dengan remaja lebih produktif apabila perbualan berjalan secara semula jadi semasa melakukan perkara lain, seperti bermain permainan papan, berjalan-jalan, atau di dalam kereta. Melengkapkan diri dengan fakta terlebih dahulu dapat membantu memudahkan perbincangan yang produktif. Pada penghujung hari, perkara yang paling penting ialah remaja mengetahui bahawa mereka disayangi dan disayangi dan mereka selalu mempunyai seseorang untuk menghadapi masalah. Memastikan remaja anda berpengetahuan dan dilengkapi dengan lebih baik untuk membuat pilihan yang sihat dapat memberi anda ketenangan jiwa.