Sakit Kepala Ketegangan: Gejala, Pencetus dan Rawatan

Kandungan

• Gejala Sakit Kepala Ketegangan
• Ketegangan Sakit Kepala Umur Permulaan dan Masa
• Gejala Sakit Kepala Ketegangan
• Cara Mengawal Ketegangan Sakit Kepala
• Ubat untuk Sakit Kepala Ketegangan

Sakit kepala yang tegang disebut kerana menimbulkan rasa sakit yang membosankan dan menyakitkan yang mungkin anda gambarkan sebagai tali di kepala mereka yang memancar ke leher mereka. Daripada migrain yang berdenyut-denyut dan tajam, sakit kepala yang tegang terasa sakit di seluruh kawasan kepala dan leher. Walaupun rasa sakit itu berkaitan dengan ketegangan, para saintis tidak pasti apa yang menyebabkan sakit kepala jenis ketegangan, oleh itu namanya "ketegangan-jenis."

Gejala Sakit Kepala Ketegangan

Sekiranya anda merasakan anda mengalami sakit kepala yang tegang, anda tidak bersendirian kerana mereka adalah sakit kepala yang paling biasa dialami orang. Mereka baru-baru ini dinamakan semula sebagai "sakit kepala jenis ketegangan" kerana kemungkinan peranan penyelidik sekarang percaya bahawa kimia di otak mungkin memainkan asalnya. Hampir 90% wanita dan sekitar 70% lelaki diperkirakan menderita tekanan dan sakit yang membosankan yang disebabkan oleh sakit kepala jenis ketegangan pada suatu waktu dalam hidup mereka.

Ketegangan Sakit Kepala Umur Permulaan dan Masa

Anda boleh mengalami sakit kepala ketegangan pada usia berapa pun, tetapi mereka biasanya menyerang semasa remaja atau dewasa. Sakit kepala seperti ini paling kerap berlaku pada orang berusia antara 20 hingga 50 tahun. Jenis sakit kepala ini diklasifikasikan sebagai episodik sekiranya berlaku kurang dari 15 hari sebulan. Sekiranya berlaku lebih dari 15 hari sebulan selama beberapa bulan, mereka diklasifikasikan sebagai sakit kepala ketegangan kronik. Sakit kepala tegang boleh berlangsung dari 30 minit hingga seminggu, dan tidak memburukkan lagi, tidak seperti migrain, oleh cahaya, bunyi atau pergerakan seperti pendakian tangga atau membongkok.

Gejala Sakit Kepala Ketegangan

Sama ada anda mengalami sakit kepala ketegangan episodik atau kronik, ketidakselesaan yang dihasilkan adalah serupa, iaitu, sakit di kulit kepala, leher dan / atau otot bahu yang dapat berpasangan dengan gangguan lain, seperti tidak dapat tidur, mudah marah dan masalah untuk berkonsentrasi. Seperti yang disebutkan di atas , penyebaran kesakitan telah digambarkan sebagai "mirip jubah," kerana ia memancar di kedua sisi kepala dan dapat dirasakan di sepanjang otot yang menutupi kawasan bahu. Setelah mengesampingkan gangguan lain yang boleh menyebabkan sakit kepala, seperti keadaan sekunder, dan bukannya sakit kepala primer, doktor anda mungkin menetapkan ubat yang bertujuan untuk mengelakkan gejala anda atau menghentikannya dari awal.

Cara Mengawal Ketegangan Sakit Kepala

Tidak seperti jenis sakit kepala utama lain yang disebabkan oleh penyakit yang mendasari, sakit kepala ketegangan dapat dikendalikan - sekurang-kurangnya sebahagiannya - dengan membuat perubahan dalam aktiviti dan tabiat seseorang. Berikut adalah lima cara untuk mengawal sakit kepala ketegangan:

• Senaman dapat membantu mengatasi sakit kepala yang tegang. Aktiviti fizikal dapat melonggarkan otot, sehingga melegakan otot yang tegang yang boleh memicu ketegangan sakit kepala.Latihan juga diketahui menghasilkan endorfin, bahan seperti morfin yang dibuat oleh badan yang dapat menekan kesakitan.
• Berhenti merokok
• Maklum Balas Bio
• Terapi Sentuhan seperti akupunktur, urut dan terapi fizikal.
• Pengurusan tekanan melalui yoga, kaunseling, meditasi, atau kerohanian dan doa

Ubat untuk Sakit Kepala Ketegangan

Terdapat banyak kemungkinan ubat untuk mengatasi sakit kepala. Penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC) seperti Tylenol (acetaminophen), Advil dan Motrin (ibuprofen), dan aspirin biasanya berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, doktor berhati-hati untuk tidak melakukan dos sendiri dengan analgesik OTC lebih dari 2 hari seminggu . Bahayanya adalah bahawa penderita akan berisiko "sakit kepala pulih" yang akan tiba setelah setiap dosis habis. Semua ubat, termasuk OTC, juga mempunyai kemungkinan kesan sampingan yang harus diperhatikan. Sekiranya anda menggunakan analgesik, atau ubat penghilang rasa sakit terlalu kerap, anda mungkin mengalami bangun pagi dengan sakit kepala, kurang selera makan, mual atau muntah, kegelisahan, kerengsaan umum, masalah ingatan atau tumpuan atau bahkan kemurungan. Atas sebab ini doktor mencadangkan pesakit dengan kronik sakit kepala jenis ketegangan harus diperiksa untuk masalah psikiatri seperti kegelisahan, kemurungan dan tekanan psiko-sosial.

Sekiranya ubat over-the-coutner tidak berfungsi, doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-depresan trisiklik seperti Elavil (amitriptyline), tetapi ubat tersebut mungkin mempunyai kesan sampingan yang berpotensi, seperti mulut kering, penglihatan kabur, perubahan tekanan darah yang ketara dan kenaikan berat badan Satu lagi jenis ubat yang diresepkan oleh doktor untuk sakit kepala ketegangan adalah perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), jenis ubat lain yang digunakan untuk merawat kemurungan. Ini termasuk Paxil (paroxetine) dan Prozac (fluoxetine).