Kandungan
Terdapat dua perkara utama yang kita lakukan di tempat tidur: tidur dan melakukan hubungan seks. Ternyata seberapa baik anda melakukan yang pertama dapat mempengaruhi kepuasan anda terhadap yang kedua. Penyelidik telah mengetahui selama bertahun-tahun bahawa kes-kes apnea tidur yang obstruktif teruk (ketika saluran angin runtuh semasa tidur, menyebabkan sesak nafas) dikaitkan dengan disfungsi seksual, tetapi mereka tidak tahu apakah bentuk masalah tidur ringan mempengaruhi kehidupan seks seseorang.Apa Hasil Penyelidikan
Untuk mengetahui, para penyelidik menilai 827 lelaki (usia rata-rata adalah 64), semua yang mempunyai pasangan seksual biasa. Mereka mengemukakan soalan mengenai dorongan seks (libido), disfungsi ereksi, ejakulasi, kepuasan dengan kehidupan seks mereka dan banyak lagi. Mereka juga bertanya tentang kebiasaan tidur dan, khususnya, berdengkur. Penemuan mereka diterbitkan diJurnal Perubatan Seksual.
Sembilan puluh lima lelaki adalah pendengkur berat, 573 adalah pendengkur sederhana dan 159 adalah pendengkur ringan atau bukan pendengkur. Ketika membandingkan tahap berdengkur dan tahap kepuasan seksual, ternyata lelaki yang mendengkur lebih banyak melaporkan kurang memuaskan. Sebenarnya, pendengkur berat 2,3 kali lebih mungkin untuk melaporkan kepuasan seksual yang rendah berbanding dengan penderita ringan / bukan pendengkur. Ini berlaku setelah menghilangkan faktor seperti berat badan, tabiat merokok, dll.
Apakah Hubungan Antara Berdengkur dan Seks?
Penyelidik tidak mengambil sikap tegas dalam kajian ini. Mungkin orang yang berdengkur tidak tidur juga dan, oleh itu, lebih letih. Mungkin pasangan pendengkur berat juga tidak tidur nyenyak, atau mereka mungkin merasa kurang keinginan untuk berhubungan intim kerana tekanan yang berkaitan dengan dengkuran setiap malam. Kita boleh membuat banyak teori, tetapi "mengapa" sebenarnya masih belum diketahui.
Cara Berhenti Berdengkur
Mulakan dengan menurunkan berat badan jika anda perlu. Berat dan intensiti berdengkur berkait rapat. Seterusnya, cuba tidur di sebelah anda; ini dapat membantu dalam beberapa kes berdengkur. Sekiranya berdengkur anda disebabkan oleh kesesakan, cubalah menghilangkan perengsa yang mungkin berlaku dari bilik tidur (seperti tilam lama, permaidani lama, haiwan kesayangan) dan pertimbangkan untuk bertanya kepada doktor anda mengenai ubat-ubatan untuk mengatasi masalah kesesakan.
Anda mungkin mencuba ubat-ubatan berdengkur di kaunter lain (seperti saluran hidung), tetapi perlu diingat bahawa keberkesanan banyak daripadanya masih belum terbukti.
Akhirnya, jika dengkuran anda teruk, ini mungkin menunjukkan anda mengalami gangguan tidur. Bercakap dengan doktor anda; anda mungkin perlu berjumpa pakar tidur dan menjalani ujian untuk mendiagnosis atau menilai sejauh mana masalah anda. Gangguan tidur boleh membahayakan, bukan hanya untuk kehidupan seks anda, tetapi juga untuk jantung anda.