Kandungan
- Apa itu kajian tidur?
- Mengapa saya memerlukan kajian tidur?
- Apakah risiko kajian tidur?
- Bagaimana saya bersedia untuk belajar tidur?
- Apa yang berlaku semasa kajian tidur?
- Apa yang berlaku selepas kajian tidur?
Apa itu kajian tidur?
Tahap tidur bermula dari cahaya hingga ke dalam. Setiap tahap mempunyai ciri-ciri yang dapat diukur. Kajian tidur adalah sebilangan ujian yang dilakukan pada waktu yang sama semasa tidur. Ujian mengukur ciri tidur tertentu dan membantu mendiagnosis gangguan tidur. Kajian tidur juga boleh disebut polysomnogram.Rakaman asas yang dilakukan semasa kajian tidur termasuk:
Elektroensefalografi (EEG) . Ini mengukur aktiviti gelombang otak.
Electrooculogram (EOG). Ini mengukur pergerakan mata.
Elektromiografi (EMG). Ini mengukur pergerakan otot.
Rakaman lain . Elektrokardiogram (ECG) boleh digunakan untuk merakam aktiviti elektrik jantung. Rakaman video juga boleh dibuat semasa anda tidur.
Kajian tidur biasanya dilakukan di makmal tidur pada waktu tidur normal anda. Tujuannya adalah untuk merakam aktiviti otak dan badan yang berlaku semasa tidur sehingga gangguan tidur dapat didiagnosis dan dirawat.
Semasa kajian tidur, perkara berikut dapat diukur:
Pergerakan mata. Bilangan pergerakan mata dan kekerapan atau kelajuannya.
Aktiviti otak. Arus elektrik otak.
Pergerakan anggota badan. Bilangan dan intensiti pergerakan.
Corak pernafasan. Bilangan dan kedalaman pernafasan.
Irama jantung. Aktiviti elektrik jantung.
Ketepuan oksigen. Peratusan oksigen dalam darah.
Keseimbangan asid / asas perut. Jumlah asid yang dirembes semasa tidur.
Latensi tidur. Masa yang diperlukan untuk tertidur.
Tempoh tidur. Tempoh masa seseorang tidur.
Kecekapan tidur. Nisbah jumlah waktu tidur dengan jumlah masa tidur.
Di samping itu, ujian ini boleh dilakukan:
Ujian latensi tidur berganda (MSLT) mengukur berapa lama untuk tidur
Ujian bangun berbilang (MWT) mengukur sama ada anda dapat berjaga-jaga selama masa yang ditentukan.
Doktor yang terlatih dalam perubatan tidur menilai keputusan ujian untuk mengatasi masalah tidur. Juruteknik tidur terlatih akan bersama anda di makmal tidur semasa tempoh ujian.
Mengapa saya memerlukan kajian tidur?
Sebab biasa untuk kajian tidur termasuk:
Berdengkur berlebihan
Apnea tidur (tempoh di mana nafas berhenti)
Mengantuk pada waktu siang
Insomnia (ketidakupayaan untuk tidur)
Narkolepsi (permulaan tidur secara tiba-tiba)
Sindrom kaki gelisah (keadaan menyebabkan sensasi kaki tidak selesa)
Mimpi ngeri semasa tidur tanpa tidur (ketakutan tidur), tidur berjalan atau bercakap, dan gangguan pergerakan mata yang cepat adalah keadaan yang kurang biasa yang mungkin memerlukan kajian tidur.
Mungkin ada sebab lain untuk penyedia penjagaan kesihatan anda mengesyorkan belajar tidur.
Apakah risiko kajian tidur?
Tidak ada risiko yang diketahui untuk kajian tidur selain kerengsaan kulit yang mungkin disebabkan oleh elektrod yang melekat pada kulit.
Bagaimana saya bersedia untuk belajar tidur?
Penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan menerangkan prosedur dan anda boleh mengemukakan soalan.
Anda mungkin diminta untuk mengehadkan tidur anda sebelum kajian, mengelakkan tidur siang misalnya.
Beritahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda tentang semua ubat (preskripsi dan over-the-counter) dan suplemen herba yang anda ambil. Mereka boleh mengubah keputusan ujian.
Elakkan produk yang mengandungi kafein selama beberapa hari sebelum ujian kerana ia boleh menyebabkan anda tidur lebih lama.
Kecuali diarahkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda, ubat penenang biasanya tidak dibenarkan semasa belajar tidur kerana boleh mengubah hasil.
Soal selidik tidur atau buku harian mungkin diberikan kepada anda (dan pasangan tempat tidur anda, jika ada) untuk diisi lebih awal. Lakukan yang terbaik untuk memberikan respons yang benar.
Mandi sebelum pergi ke makmal tidur mungkin bermanfaat. Tetapi, elakkan menggunakan losyen atau minyak pada kulit anda kerana elektrod mungkin tidak melekat pada kulit.
Anda mungkin diminta membawa baju tidur dan bantal anda sendiri.
Sekiranya diperlukan, anda mungkin dapat mandi dan berpakaian untuk bekerja pada waktu pagi selepas belajar tidur.
Berdasarkan keadaan anda, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin meminta persiapan lain.
Apa yang berlaku semasa kajian tidur?
Kajian tidur biasanya dilakukan secara rawat jalan pada waktu malam. Prosedur mungkin berbeza berdasarkan keadaan anda dan amalan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Secara amnya, kajian tidur mengikuti proses ini:
Anda perlu menanggalkan perhiasan atau benda lain yang boleh mengganggu prosedur.
Anda akan bertukar menjadi baju tidur atau gaun hospital.
Cakera logam kecil, atau elektrod, akan diletakkan di kepala dan badan anda untuk kabel EEG, ECG, EOG, dan EMG.
Pulse oximetry mengukur tahap oksigen di saluran darah melalui klip kecil yang diletakkan di jari anda. Monitor aliran udara mengukur pernafasan.
Suhu bilik mungkin perlu dijaga pada tahap tertentu, tetapi selimut dapat disesuaikan sesuai keperluan.
Lampu akan dimatikan dan pemantauan akan bermula sebelum anda tertidur.
Untuk ujian latensi tidur berganda (MSLT), tidur siang pendek akan diberikan pada selang waktu.
Untuk beberapa ujian bangun (MWT), anda akan diminta untuk mencuba dan berjaga-jaga untuk jangka masa tertentu.
Apabila kajian selesai, elektrod dan peranti lain akan dikeluarkan.
Apa yang berlaku selepas kajian tidur?
Anda tidak memerlukan penjagaan khas setelah belajar tidur. Hasilnya mungkin memakan masa beberapa hari. Walau bagaimanapun, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin memberi anda arahan lain selepas prosedur, berdasarkan keadaan anda.