Kandungan
Penjagaan kulit yang baik tidak semestinya rumit. Ia melibatkan tiga langkah asas: pembersihan, pelembapan, dan perlindungan dari sinar matahari.Oleh itu, mengapa anda sering merasa terharu dengan semua iklan yang mengatakan bahawa losyen mereka akan menjadikan kulit anda kelihatan dan terasa lebih baik? Adakah anda menggaru kepala kerana bingung dengan semua pilihan di lorong penjagaan kulit? Sekiranya demikian, anda tidak keseorangan.
Sebenarnya, tinjauan yang dilakukan oleh National Consumers League (NCL) dan Harris Interactive menyimpulkan bahawa enam dari setiap 10 pengguna bingung mengenai keberkesanan dan / atau keselamatan produk ini.
Berita baiknya ialah mencuci muka tidak harus menjadi proses 10 langkah, dan anda tidak perlu mengeluarkan banyak wang untuk mengisi kabinet ubat anda. Kebenaran sederhana adalah bahawa penjagaan kulit yang baik melibatkan langkah-langkah berikut:
- Membersihkan kulit anda dengan selamat dari kotoran, bahan kimia, dan racun
- Melembapkan untuk menghidrat dan mencantikkan kulit
- Memohon pelindung matahari untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya
Asas Pembersihan
Sebilangan besar daripada kita tahu bahawa pembersihan adalah bahagian penting dalam penjagaan kulit yang baik. Tujuan pembersih adalah mengelilingi, melonggarkan, dan memudahkan penyingkiran kotoran, serpihan, kuman, dan minyak yang berlebihan di permukaan kulit. Walau bagaimanapun, beberapa pembersih lebih baik daripada yang lain. Sebenarnya, boleh memberi kesan berbahaya pada kulit.
Sebilangan orang, misalnya, dapat mengembangkan kulit kering sebagai akibat langsung dari rutin pembersihan harian mereka. Mereka mungkin percaya bahawa kulit mereka hanya bersih apabila terasa ketat dan "garing" setelah mencuci. Akibatnya, mereka terbiasa dengan idea untuk memiliki tompok kasar di bahagian belakang tangan mereka, gatal pada musim sejuk, atau kulit kusam yang tidak rata.
Oleh itu, persoalannya ialah: bagaimana anda mengetahui jenis pembersih yang sesuai untuk anda? Langkah pertama adalah memahami pilihan anda.
- Sabun bar adalah pembersih yang paling biasa tetapi biasanya yang paling menjengkelkan.
- Pembersih cecair menawarkan pelbagai toleransi tetapi sering menghasilkan minyak.
- Pembersih muka adalah antara pembersih paling ringan tetapi mungkin tidak menghilangkan semua minyak dan kotoran.
Intinya adalah ketika memilih pembersih mereka, mulailah dengan pilihan paling sederhana. Ia hanya perlu menghilangkan kotoran, kotoran, dan minyak berlebihan tanpa menghilangkan kelembapan semula jadi pada kulit.
Pembersih muka yang tidak berbuih dianggap paling ringan, sementara lulur wajah lebih banyak menawarkan cara membuang kotoran dan kulit mati. Walaupun sebilangan pembersih cecair juga berfungsi dengan baik, perhatikan apa-apa bahan (seperti minyak kacang soya atau petroleum) yang boleh menyebabkan kulit terasa berminyak. Sabun syndet adalah antara pilihan bar yang paling lembut, seperti juga sabun bar "superfatted".
Asas Pelembap
Pelembap adalah langkah penting dalam penjagaan kulit yang baik. Pelembap yang dipilih dengan baik akan menghentikan kitaran kulit kering daripada berpusing menjadi kulit retak, tebal, dan bersisik. Pilihan terbaik biasanya mempunyai gabungan ramuan yang:
- Mengembalikan kulit untuk membantu mengekalkan struktur semula jadi, keseimbangan pH, dll.
- Mengurangkan kerosakan dari radikal bebas
- Membantu sel kulit berfungsi dengan lebih normal
Pelembap lama biasanya campuran air-dan-lilin yang berfungsi dengan memerangkap air di permukaan kulit (sering menimbulkan perasaan tidak licin dan licin). Sebaliknya, pelembap terkini dan canggih dibuat dengan bahan-bahan yang bertujuan untuk mengisi kelembapan semula jadi kulit, termasuk:
- Gliserol, yang membantu air dan bahan pelembap lain umumnya menembusi lapisan luar kulit
- Ceramides, yang membantu mengisi semula minyak semula jadi kulit.
- Asid hidroksi yang membantu pengelupasan sel kulit mati.
- Niacinamide, yang membantu kulit menghasilkan minyak semula jadi dan boleh membalikkan beberapa tanda kerosakan akibat sinar matahari.
Memilih pelembap terbaik bergantung pada jenis kulit anda (kering, berminyak, normal, sensitif) dan keadaan kulit yang mungkin anda alami (termasuk jerawat, rosacea, eksim, atau dermatitis atopik).
Sekiranya anda menghadapi masalah kulit, jangan bergantung pada label produk atau nasihat di kaunter kecantikan untuk membuat pilihan anda. Berjumpa dengan pakar dermatologi yang mungkin dapat memberikan petua mengenai produk yang memenuhi keperluan penjagaan kesihatan dan kecantikan kulit anda.
Asas Perlindungan Pelindung Matahari
Langkah terakhir dalam program penjagaan kulit yang baik sering kali dilupakan. Perlindungan pelindung matahari hari ini merupakan komponen wajib dalam rutin kesihatan harian.
Pendedahan berlebihan terhadap sinaran UV boleh menyebabkan kerosakan pada kulit (termasuk selaran matahari dan pemotretan) dan meningkatkan risiko barah kulit. Dan ini bukan hanya untuk mengelakkan berjemur atau berjalan-jalan di luar rumah. Kerosakan boleh berlaku dalam kehidupan seharian, walaupun berjalan dari rumah ke kereta atau duduk di sebelah tingkap yang cerah. Setiap pendedahan boleh bertambah selama bertahun-tahun, menyebabkan kedutan dan bintik-bintik gelap (atau, dalam keadaan paling teruk, melanoma kulit).
Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih pelindung matahari:
- SPF (faktor perlindungan matahari)
- Sama ada setiap hari atau pelindung matahari di luar cahaya matahari
- Sama ada mengandungi pelembap, yang dapat membantu mencegah kulit kering
Penting juga untuk memahami indeks UV ketika membuat pilihan anda. Indeks boleh berbeza-beza dari hari ke hari atau wilayah ke wilayah, dengan indeks yang lebih tinggi menunjukkan produk SPF yang lebih tinggi.
Walaupun selepas menggunakan pelindung matahari, penting untuk mengelakkan pendedahan berlebihan dan menutup bahagian badan anda yang cenderung terbakar. Menggunakan pelindung matahari juga penting jika anda berenang atau berpeluh secara berlebihan.
Anda telah bekerja keras untuk merawat kulit anda dengan membersihkan dan melembapkannya. Jangan batalkan dengan membiarkannya terdedah kepada kesan cahaya matahari. Cari pelindung matahari spektrum luas yang baik, dan jadikan sebagai sebahagian daripada rutin harian anda sebagai menggosok gigi. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak panduan, buat janji temu dengan pakar dermatologi atau pakar estetik anda.