Kandungan
Walaupun dermatitis seborrheic adalah keadaan kulit yang tidak berbahaya dan umumnya ringan, ia boleh memberi kesan yang besar pada kualiti hidup mereka yang memilikinya. Orang dengan keadaan kulit ini sering merasa malu yang seterusnya memberi kesan negatif kepada semua aspek kehidupan. Bersikap rajin dalam rutin rawatan anda dan bersikap tegas dalam meminta rawatan yang lebih agresif dapat memberi anda rasa terkawal. Penjagaan kulit yang lembut juga dapat membantu mengatasi rasa gatal dan mengelupas.Emosi
Untuk keadaan kulit yang sangat biasa, dengan anggaran 11% populasi yang terjejas, dermatitis seborrheic dapat menyebabkan rasa malu pada mereka yang memilikinya. Sekiranya anda dipengaruhi oleh keadaan kulit, ketahuilah bahawa anda pasti tidak bersendirian; banyak orang mengalami perkara yang sama.
Sebenarnya, orang yang mempunyai penyakit kulit kronik seperti dermatitis seborrheic, psoriasis, jerawat, dan eksim, biasanya melaporkan gejala gejala:
- Kebimbangan, kecemasan umum dan sosial
- Kemurungan
- Insomnia
Lebih-lebih lagi, orang mengatakan perasaan ini berkaitan langsung dengan gangguan kulit mereka.
Kajian menunjukkan bahawa dermatitis seborrheic mempunyai kesan yang besar terhadap kualiti hidup mereka yang mengidapnya.
Penampilan berperanan dalam bagaimana perasaan orang terhadap diri mereka sendiri. Rasa tidak selesa mengenai kemerahan dan kelembapan dermatitis seborrheic boleh menyebabkan rasa malu dan, jangka panjang, hilangnya harga diri dan keyakinan diri.
Kualiti hidup secara amnya terjejas dalam kes-kes dermatitis seborrheic yang lebih teruk, begitu juga ketika keadaannya melibatkan wajah, dan bukannya kulit kepala sahaja (kelemumur). Ini masuk akal, kerana wajah adalah apa yang ditunjukkan kepada dunia setiap hari.
Orang-orang muda nampaknya lebih banyak dipengaruhi oleh keadaan emosi daripada mereka yang lebih tua. Wanita juga melaporkan lebih banyak rasa malu dan malu kerana keadaannya berbanding dengan rakan lelaki mereka.
Petua untuk Meningkatkan Kesihatan Emosi
Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keyakinan diri anda, dan merasa lebih baik mengenai diri anda dan kulit anda.
Mulakan rutin rawatan. Sekiranya anda belum memulakan rawatan, ini adalah langkah pertama yang baik. Memulakan rawatan hanya dapat membantu anda merasa lebih terkawal pada saat anda mungkin merasakan kulit anda tidak terkawal. Dermatitis seborrheic sangat dapat diubati, walaupun tidak dapat disembuhkan.
Dapatkan rawatan yang lebih agresif. Adakah rawatan anda sekarang tidak memotongnya? Beritahu doktor anda. Anda mungkin memerlukan rawatan yang berbeza. Terdapat banyak pilihan yang ada, jadi jangan gunakan pilihan yang tidak sesuai untuk anda.
Terus terang mengenai bagaimana dermatitis seborrheic mempengaruhi andaSekiranya keadaan ini memberi kesan negatif terhadap hidup anda sehingga anda merasa tertekan, cemas, atau tertekan, beritahu doktor anda. Sekali lagi, merawat keadaan dengan lebih agresif dapat membantu memperoleh peningkatan yang anda perlukan untuk mula merasa lebih yakin diri lagi.
Jaga diri anda. Memastikan anda mendapat apa yang anda perlukan, secara fizikal, mental, dan emosi, membantu anda merasa lebih kuat, lebih tahan, dan lebih mampu menguruskan perasaan anda mengenai dermatitis seborrheic (dan kehidupan secara umum). Kesejahteraan anda penting.
Ibu bapa Bayi dengan Dermatitis Seborrheic (Cradle Cap)
Dermatitis seborrheic juga sering terjadi pada bayi, walaupun pada bayi disebut cradle cap. Walaupun tidak menyusahkan bayi, ini boleh menyusahkan ibu bapa.
Sebilangan ibu bapa melaporkan perasaan buruk tentang keadaan kulit bayi mereka. Ada juga yang merasa bersalah, menganggap mereka mungkin menyebabkan keadaan itu. (Ngomong-ngomong, tidak betul. Tutup buaian tidak disebabkan oleh kegagalan pihak ibu bapa untuk memberikan perawatan yang baik.)
Ibu bapa yang lain mengatakan bahawa mereka sering merasa dihakimi, terutamanya jika penutup buaian bayi mereka teruk. Mereka bimbang orang lain menganggap bahawa mereka tidak menjaga bayi mereka dengan betul atau gagal menjaga kebersihan bayi mereka.
Didik orang lain. Sekiranya orang mengomentari topi buaian bayi anda, ini dapat membantu anda merasa bertenaga untuk memberitahu orang-orang tersebut tentang penutup buaian dan penyebabnya.
Abaikan komen. Juga boleh diterima untuk mengatakan kepada orang-orang yang memberi komen, atau memberi nasihat rawatan yang tidak diminta, mengenai topi buaian bayi anda, "Kami mengikuti nasihat pakar pediatrik kami. Terima kasih atas perhatian anda." Ingat, anda tidak diminta untuk membincangkan kesihatan anak anda dengan sesiapa sahaja jika anda memilih untuk tidak melakukannya.
Tudung buaian akhirnya akan hilang, jadi cuba perhatikan faktor itu semasa mengganggu anda.
Cara Menguruskan Cradle CapFizikal
Walaupun dermatitis seborrheic adalah keadaan jinak, ia dapat membuat kulit anda tidak selesa. Walaupun rawatan secara teratur akan membantu memperbaikinya, ada beberapa langkah lain yang dapat anda ambil untuk membantu kulit anda kelihatan dan berasa lebih baik.
Menguruskan Gatal
Salah satu aspek yang lebih menjengkelkan dari dermatitis seborrheic adalah gatal-gatal. Keparahan berbeza-beza antara orang, dengan beberapa orang merasa sangat gatal dan yang lain sama sekali tidak.
Banyak rawatan untuk dermatitis seborrheic, seperti kortikosteroid topikal, membantu dengan gatal. Tetapi kadang-kadang anda mungkin memerlukan sedikit lebih banyak apabila gatal meningkat:
- Gatal-gatal akut boleh bertindak balas dengan baik pada kompres yang sejuk dan lembap.
- Gel lidah buaya juga dapat membantu mengatasi gatal-gatal. Cuba gunakan sebilangan kecil gel ke kawasan yang terjejas jika diperlukan.
Menyembunyikan Kemerahan dan Timbangan
Kemerahan dan penskalaan yang jelas, terutamanya ketika berada di wajah, boleh memalukan. Penggunaan krim pelembap lembut secara berkala membantu melembutkan sisik dan dapat mengurangkan kemerahan. Untuk waktu siang, anda mungkin ingin menggunakan pelembap berwarna. Ini dapat mengurangkan kemerahan tanpa penampilan solek.
Jangan tolak solek. Asas berasaskan cecair atau krim adalah pilihan yang lebih baik, bukannya serbuk, kerana ia tidak mudah menetap di kawasan kering dan bersisik. Jangan gosokkan solek ke kawasan yang terjejas; sebagai gantinya, gunakan span kosmetik yang dibasahi untuk menyekatnya.
Sekiranya solek nampaknya merengsakan kulit anda lebih baik, elakkannya.
Untuk serpihan, pelembap berat atau minyak mineral yang digunakan pada waktu malam dapat membantu melembutkannya sehingga lebih mudah dihanyutkan keesokan harinya.Jangan menggosok serpihan dengan produk perawatan kulit kasar, kasar atau kain lap kasar, kerana ia akan merengsakan kulit dan memperburuk kemerahan.
Sosial
Hampir setiap orang dengan keadaan kulit yang kronik bimbang, pada satu ketika, mengenai stigma sosial yang terjejas. Orang dengan keadaan kulit yang kelihatan sering bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan kulit mereka.
Adakah orang lain menganggap keadaan itu disebabkan oleh kekurangan kebersihan? Atau tertanya-tanya apakah itu berjangkit? Pertimbangan yang dirasakan ini boleh menyebabkan hilangnya harga diri dan penarikan diri dari aktiviti sosial.
Penting untuk diakui bahawa merasa tertekan oleh dermatitis seborrheic bukanlah kesombongan. Kehilangan keyakinan diri ini boleh memberi kesan negatif terhadap banyak aspek kehidupan seseorang.
Contohnya, rasa kurang yakin di tempat kerja boleh menyebabkan seseorang merasa kurang mampu bercakap dalam mesyuarat. Mereka mungkin menjauhkan diri dari mengambil peranan yang menarik perhatian pada diri mereka sendiri. Atau, secara sederhana, rasa kurang percaya diri dapat diterjemahkan menjadi perasaan kurang mampu, di tempat kerja dan seterusnya.
Perasaan ini juga boleh mempengaruhi kehidupan berpacaran dan sosial dengan rakan dan keluarga. Apabila anda tidak merasa yakin dengan siapa diri anda, anda cenderung menjauhi situasi yang sebelumnya anda nikmati.
Sekali lagi, rawatan, rawatan yang kadang kala agresif dapat membantu. Tetapi anda mesti memberitahu doktor tentang kesan keadaan ini terhadap pengalaman sosial anda.
Mencari Sokongan
Mengakui perasaan dan fikiran anda untuk menyokong keluarga dan rakan dapat membantu meringankan beban.
Kumpulan sokongan adalah cara lain yang baik untuk berhubung dengan orang lain yang berada di kasut anda dan memahami secara mendalam apa yang anda lalui. Sekiranya anda tinggal di kawasan metropolitan yang lebih besar, mungkin terdapat kumpulan sokongan tempatan yang berdekatan. Tanya pejabat doktor anda jika mereka dapat menunjukkan anda ke arah yang betul.
Kumpulan sokongan dalam talian boleh didapati melalui organisasi seperti Persatuan Ekzema Nasional. Mereka juga dapat membantu anda mencari kumpulan sokongan berhampiran anda.
Praktikal
Oleh kerana sifatnya yang kronik, rawatan dermatitis seborrheic dapat memudaratkan seseorang dan boleh menyebabkan korban. Rawatan itu sendiri kemudian menjadi sumber kekecewaan. Rutin rawatan yang konsisten boleh menjadi sukar bagi sesetengah orang untuk bertahan lama, bergantung pada gaya hidup, atau bahkan status ekonomi.
Sekiranya anda menghadapi masalah menggunakan rawatan anda secara konsisten, ada baiknya anda bertanya kepada diri sendiri mengapa. Adakah rawatan anda terlalu memakan masa? Adakah ia terlalu mahal? Atau mungkin anda hanya kecewa dengan kekurangan hasil dan tidak bermotivasi untuk meneruskan rawatan semasa.
Dalam semua kes ini, sudah tiba masanya untuk berbincang terus dengan doktor anda. Kadang-kadang orang merasa tidak selesa untuk membincangkan masalah ini, tetapi sangat penting bagi doktor anda untuk mengetahui semua ini. Ingatlah, doktor anda mahu anda mempunyai rancangan rawatan yang boleh anda laksanakan dan rancangan yang berkesan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya dermatitis seborrheic anda tidak terkawal, ada pilihan rawatan yang dapat membantu. Sekiranya anda menggunakan produk tanpa resep, mungkin sudah tiba masanya untuk beralih kepada ubat-ubatan yang diresepkan. Sekiranya anda sudah menjalani rawatan preskripsi, beritahu doktor anda bahawa anda tidak berpuas hati dengan hasilnya. Penilaian semula rejimen rawatan anda mungkin berjalan lancar.
Faktor yang lebih besar adalah, jika anda merasa keadaan kulit ini memberi kesan negatif kepada kehidupan anda sehingga anda merasa tertekan, cemas, menarik diri dari situasi sosial, itu juga harus dibincangkan dengan doktor anda.