Kandungan
Gambaran keseluruhan
Bagi sesiapa yang menghidap penyakit jantung atau berminat untuk mengekalkan gaya hidup sihat jantung, makan untuk kesihatan jantung yang lebih baik tidak bermaksud membatasi rasa atau ragam. Dan, digabungkan dengan berhenti merokok, penurunan berat badan dan makanan yang sihat untuk kesihatan jantung dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung dan pelbagai keadaan kronik lain yang mempengaruhi kualiti - dan kuantiti - kehidupan.
Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, kacang-kacangan, protein tanpa lemak dan biji-bijian secara semula jadi rendah natrium, lemak tepu, kolesterol dan gula. Digabungkan dalam resipi kreatif, bahan-bahan sihat seperti ini boleh berubah menjadi sos menggoda, sup, salad, lauk dan makanan pembuka, dan menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan.
Kesihatan dan Pencegahan
- Cara Buah untuk Menamatkan Makanan
- Kentang Amish dengan Kacang Lima
- Salad Carrot Apple
- Resipi Sihat - Kek Kopi Apple
- Pil Barli
- Salad Pasta Beet-All
- Smoothie Pisang Blueberry
- Canape Biru-Hijau
- Trout Panggang dengan Badam
- Pucuk Brussels dengan Sos Cendawan
- Salad Perap California
- Sup Cantaloupe
- Muffin Carrot-Oatmeal
- Pasta Ayam dan Cendawan
- Muffin Labu Cranberry
- Krim Sup Brokoli
- Salad Ayam Garing
- Campuran Jejak Do-It-Yourself
- Sos Gaya Pesto Brokoli Lemon Segar
- Sos Tomato Segar
- Kek Jeruk Frosted
- Pancake Buckwheat Fruited
- Bayam Nutty Fruity
- Pergi Swiss dengan Rosti
- Parmigiana Ayam Buatan Sendiri
- Cendawan Kacang Lima dan Sup Barli
- Kebab Udang Limau
- Sup Barli Cendawan
- Pembuka Ketam Cendawan
- Florentine Salmon Dunia Baru
- Hijau Oriental
- Salad Pear dan Quinoa
- Salad Kentang Berkelah
- Kacang Merah dan Nasi
- Cuka Rosemary Merah
- Asparagus panggang
- Asparagus panggang dan cendawan dengan Rosemary
- Sayuran Panggang
- Sos Raspberry tanpa biji
- Skillet Zucchini dengan Tomato Cincang
- Sup Mie Ayam Asia halia segar tenggara
- Ikan Lele bermusim Tenggara
- Bakso Spaghetti Barat Daya dan Bakso Turki
- Salad Bayam Strawberry
- Penyebaran strawberi
- Resipi Sihat - Sup Kubis Berisi
- Lada Berisi
- Tumis Musim Panas
- Kari Sayur Musim Panas
- Pizza Tortilla
- Campuran Dip Sayur
- VIDEO - Manfaat Fakta Fakta dari Diet Mediterranean Lihat lagi