Kandungan
- Apa itu Probiotik?
- Hasil yang Mengecewakan Setakat Ini
- Alahan pada Bayi
- Penyakit seliak
- Prebiotik
- Peringatan
Kesan yang mungkin terdapat pada pengurangan gejala alergi-sama ada dari makanan, persekitaran, atau penyebab lain-tidak dapat ditentukan. Penyelidik meneliti masalah ini, tetapi bukti masih belum ada untuk membuktikan sama ada mereka dapat membantu atau tidak.
Apa itu Probiotik?
Probiotik mengandungi jenis bakteria "baik" yang biasanya terdapat di usus besar orang yang sihat. Tubuh kita mengandungi ratusan jenis bakteria "baik". Hanya sedikit yang termasuk dalam makanan tambahan yang dijual sebagai probiotik.
Strain bakteria "baik" ini digunakan untuk memupuk susu untuk membuat yogurt, kefir, dan produk tenusu fermentasi lain. Apabila anda melihat yogurt diiklankan dengan "budaya aktif, aktif", itu merujuk kepada bakteria hidup dari jenis yang sama yang terdapat pada probiotik.
Jenis bakteria yang dikaji dengan baik untuk faedahnya kerana probiotik termasuk:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Anda akan mendapatnya dalam banyak produk probiotik yang dijual bebas.
Hasil yang Mengecewakan Setakat Ini
Garis pemikiran yang disebut hipotesis kebersihan adalah salah satu sebab penyelidik mula melakukan penyelidikan dengan probiotik. Ini adalah idea bahawa persekitaran yang bersih di tempat tinggal orang Barat telah mencegah tubuh kita dijajah dengan bakteria baik yang kita perlukan untuk mengembangkan sistem imun yang sihat. Teorinya adalah bahawa inilah sebab mengapa lebih banyak orang mengalami reaksi alahan daripada pada generasi sebelumnya.
Namun, setakat ini, suplemen probiotik tidak banyak memberi kesan untuk mencegah kebanyakan alahan. Penyelidikan dan percubaan menunjukkan hanya kesan bercampur atau tidak jelas untuk mencegah alahan makanan, asma, dan alahan persekitaran.
Semasa penyelidikan berlanjutan, ada bukti yang menunjukkan janji bagi beberapa orang. Namun, walaupun dengan petunjuk awal ini, para penyelidik tidak dapat memberikan nasihat pasti kepada sesiapa yang menghadapi alahan.
Alahan pada Bayi
Beberapa kajian menunjukkan bahawa bayi dalam kumpulan yang dilengkapi dengan probiotik kurang cenderung untuk menghidap eksim di kemudian hari.Ezema adalah keadaan alergi yang sering dikaitkan dengan jenis alergi lain. Lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada kesan menggalakkan ini akan terus berlaku.
Menurut garis panduan yang dikeluarkan oleh World Allergy Organisation (WAO), probiotik mungkin bermanfaat bagi beberapa wanita hamil dan menyusui. Nasihat berkenaan terutama bagi wanita yang bayinya berisiko lebih tinggi terkena alergi dengan tujuan mencegah alergi tersebut.
Namun, bahkan pedoman ini disertakan dengan peringatan bahawa, "Semua cadangan adalah bersyarat dan disokong oleh bukti berkualiti rendah." Selain itu, ada juga kebimbangan bahawa probiotik sebenarnya boleh menjadikan bayi lebih sensitif terhadap alahan. Oleh itu, lebih banyak penyelidikan diperlukan di kawasan ini.
Penyakit seliak
Orang yang menghidap penyakit seliak mungkin juga dapat meredakan gejala mereka melalui penggunaan probiotik. Sejumlah kajian mengkaji hubungan mikrobiota usus dan reaksi alergi terhadap gluten. Walaupun bukti itu awal dan tidak pasti, bukti menunjukkan kemungkinan memperkenalkan bakteria baik dapat mengurangkan gejala lebih daripada sekadar diet bebas gluten sahaja.
Prebiotik
Satu lagi bidang kajian semasa adalah prebiotik. Ini adalah gula yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteria yang baik di dalam badan.Namun, setakat ini, belum ada hasil yang pasti mengenai apakah prebiotik dapat mencegah alahan makanan.
Peringatan
Probiotik tidak dianggap berisiko bagi kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, kerana probiotik mungkin dikultur dari produk tenusu, beberapa persediaan probiotik mungkin berisiko bagi orang yang mengalami alahan tenusu.
Selain itu, penting untuk menyedari hakikat bahawa probiotik adalah makanan tambahan dan tidak tertakluk kepada kelulusan oleh Pentadbiran Makanan & Dadah A.S. (FDA). Probiotik juga tidak standard dan setiap ketegangan boleh memberi kesan yang berbeza pada badan anda. Atas sebab-sebab ini, lebih baik anda memahami probiotik sebelum mengambilnya.
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berbincanglah dengan doktor anda atau ahli pasukan kesihatan anda yang lain. Ahli alahan atau pakar pediatrik anda juga boleh memberi nasihat tentang risiko dan faedah probiotik untuk anak anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tidak ada bukti yang pasti bahawa probiotik dapat memperbaiki gejala alergi anda. Paling baik, mereka mungkin bermanfaat selain rawatan alergi standard anda. Oleh kerana mereka tidak diatur dan sangat berbeza, ada baiknya berjumpa dengan pakar alahan atau doktor anda sama ada probiotik mungkin bermanfaat bagi anda.