5 Langkah berjaga-jaga cuaca sejuk untuk orang yang menghidap penyakit jantung

Kandungan

• Mengapa Suhu Sejuk Sukar di Jantung
• Langkah berjaga-jaga untuk cuaca sejuk bagi penghidap penyakit jantung

Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, tetap sihat semasa cuaca sejuk memberikan cabaran khusus. Bagi mereka yang mempunyai penyakit arteri koronari (CAD), suhu sejuk boleh mencetuskan episod iskemia jantung (kebuluran oksigen otot jantung), menyebabkan episod serangan angina atau bahkan serangan jantung.

Bagi orang yang mengalami kegagalan jantung, penurunan suhu persekitaran yang cepat dapat menyebabkan gejala yang memburuk secara tiba-tiba, peningkatan risiko dimasukkan ke hospital, dan bahkan peningkatan risiko kematian.

Jadi, bagi sesiapa yang menghidap penyakit jantung, permulaan suhu sejuk memerlukan langkah berjaga-jaga khas. Nasib baik, langkah berjaga-jaga ini secara amnya termasuk dalam kategori akal sehat.

Mengapa Suhu Sejuk Sukar di Jantung

Berada di persekitaran yang sejuk menyebabkan tubuh kita membuat penyesuaian fisiologi tertentu untuk menjaga suhu badan teras kita. Penyesuaian normal ini dapat memberikan tantangan bagi penderita penyakit jantung. Antara lain, suhu sejuk menyebabkan:

• Denyutan jantung anda meningkat.
• Tekanan darah anda meningkat.
• Hati anda untuk bekerja lebih keras.
• Peningkatan kecenderungan pembekuan darah.

Langkah berjaga-jaga untuk cuaca sejuk bagi penghidap penyakit jantung

Semua faktor di atas boleh menyebabkan masalah jantung akut pada seseorang yang menghidap penyakit jantung. Walaupun semua orang perlu mengambil langkah berjaga-jaga ketika berada di persekitaran yang sejuk, langkah berjaga-jaga sangat penting jika anda mempunyai masalah jantung. Jadi, ikuti lima petua ini:

1. Hadkan pendedahan sejuk anda. Hadkan masa yang anda habiskan dalam cuaca sejuk, dan jika anda keluar, berpakaian dengan hangat, dalam beberapa lapisan, tutup kepala dan tangan anda, dan pakai kaus kaki dan kasut yang hangat.
2. Jangan terlalu memaksakan diri Seperti yang diketahui oleh EMT, penyekaman salji adalah cara terbaik bagi seseorang yang menghidap penyakit jantung untuk mencetuskan kecemasan jantung, termasuk angina, serangan jantung, kegagalan jantung, dan kematian mendadak. Krew ambulans selalu memastikan tangki gas kenderaan mereka penuh (dan defibrilatornya beroperasi) sekiranya ribut salji sedang dalam perjalanan. Sekiranya anda akan menyodok salji, lakukanlah jika ada satu inci atau kurang di tanah, gunakan sekop yang lebih kecil, dan tekan (bukannya angkat) salji. Jangan sekali-kali menyodok salji basah, lebat, atau dalam. Ramai pakar kardiologi menegaskan bahawa pesakit mereka sama sekali tidak menyekop salji. Menyodok salji, tentu saja, bukan satu-satunya cara untuk memaksakan diri semasa cuaca sejuk. Berjalan lebih pantas dari biasa adalah perkara biasa ketika angin bertiup di wajah anda. Hanya keluar dalam keadaan sejuk mendorong kita untuk mengerahkan diri.
3. Jangan biarkan diri anda menjadi terlalu panas. Berpakaian dengan mesra kemudian melakukan aktiviti fizikal boleh menyebabkan terlalu panas. Terlalu panas, pada gilirannya, menyebabkan pembuluh darah tiba-tiba melebar-yang boleh menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah) pada seseorang yang menghidap penyakit jantung.Jika anda berada dalam keadaan sejuk dan anda berpeluh, anda terlalu panas. Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, pertimbangkan peluh ini sebagai tanda bahaya. Hentikan apa yang anda lakukan dan masuk ke dalam rumah.
4. Dapatkan suntikan selesema. Musim sejuk juga meningkatkan peluang anda terkena selesema kerana kelembapan rendah yang disebabkan oleh cuaca sejuk dan pemanasan dalaman. Selsema berpotensi berbahaya pada orang yang menderita penyakit jantung. Dapatkan selesema. Dan sekiranya anda merasakan diri anda mengalami gejala selesema, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengubat sendiri.
5. Jangan minum alkohol. Elakkan alkohol sebelum pergi ke luar rumah. Ia mengembang saluran darah di kulit, membuat anda merasa lebih panas sementara sebenarnya menarik haba dari organ penting anda.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Suhu sejuk menyebabkan tekanan fisiologi pada sesiapa sahaja. Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, suhu sejuk boleh membahayakan atau mengancam nyawa. Pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga yang dapat mengurangkan risiko sekiranya anda berada di persekitaran yang sejuk.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks