Kandungan
Otot plantaris adalah otot kecil di bahagian belakang kaki. Berlari dengan otot betis yang lain, otot dan tendon plantaris berada di lokasi yang serupa dengan otot betis dan tendon Achilles.Kecederaan pada otot plantaris dapat meniru beberapa gejala ketegangan betis atau robekan tendon Achilles, tetapi pemulihan dari kecederaan otot plantaris biasanya lebih mudah.
Anatomi
Otot utama di bahagian belakang kaki adalah otot gastrocnemius dan soleus. Gastrocnemius mempunyai dua bahagian utama, kepala gastrocnemius medial dan lateral, dan lebih dangkal (lebih dekat dengan kulit). Soleus terletak lebih dalam di kaki.
Bersama-sama, otot gastrocnemius dan soleus membentuk tendon Achilles, yang menyatu menjadi tendon ketat di bahagian belakang tumit. Tendon Achilles melekat pada tulang tumit (calcaneus). Apabila otot betis menguncup, mereka mengarahkan kaki ke bawah. Gerakan ini penting dalam mendorong badan ke hadapan ketika berjalan, berlari, dan terutama ketika berlari.
Otot plantaris adalah komponen otot betis yang lebih kecil. Otot dan tendon plantaris duduk dengan kasar di tengah-tengah anak lembu, di antara dua kepala gastrocnemius.
Menariknya, sekitar 10% hingga 20% populasi dilahirkan tanpa otot plantaris. Tidak mempunyai satu sama sekali mempengaruhi mobiliti, baik dalam jangka panjang atau jangka pendek.
Gejala
Kecederaan pada otot plantaris boleh berlaku sebagai ketegangan otot atau lebih sering, pecahnya otot plantaris. Pecah otot plantaris juga disebut "kaki tenis" kerana banyak orang yang mengalami kecederaan ini adalah atlet yang bergerak maju, seperti yang mungkin dilakukan oleh pemain tenis.
Gejala khas pecah otot plantaris termasuk:
- Sakit tiba-tiba di bahagian belakang betis
- Pembengkakan atau pembengkakan otot betis
- Bengkak dan lebam di bahagian belakang kaki
- Sensasi kekejangan dan kekejangan otot betis
Diagnosis
Langkah yang paling penting adalah mengesahkan diagnosis, sebahagian besarnya untuk memastikan kecederaannya tidak menjadi robekan tendon Achilles yang lebih serius.
Air mata otot Plantaris dapat dibezakan dengan air mata tendon Achilles di mana kaki dapat dihalakan ke bawah berikutan pecahnya plantaris. Dengan air mata Achilles, tidak boleh.
Pecah plantaris juga dapat dikelirukan dengan gumpalan darah di urat besar betis, yang disebut trombosis urat dalam (DVT).
Sekiranya diagnosis tidak jelas, terdapat ujian yang dapat dilakukan untuk mengesahkan atau mengecualikan diagnosis pecahnya plantaris. Dua ujian yang paling kerap digunakan adalah MRI atau ultrasound. Kedua-dua ujian ini berguna untuk mengesahkan kecederaan pada otot plantaris atau untuk mencari kemungkinan penyebab sakit betis.
Rawatan
Rawatan kecederaan otot plantaris hampir selalu bukan pembedahan. Walaupun kecederaan boleh menyebabkan kesakitan dan kecacatan, gejala hampir selalu dapat diselesaikan dengan langkah rawatan yang mudah. Rawatan awal kecederaan plantaris adalah dengan R.I.C.E. Rawatan (Rehat, Es, Mampatan, Ketinggian).
Sekiranya rasa sakit itu ketara, pesakit mungkin memerlukan masa imobilisasi atau penggunaan tongkat yang singkat untuk membiarkan rasa sakit itu mereda. Peningkatan pergerakan dan kekuatan secara beransur-ansur dapat diperoleh dengan bantuan jurulatih atletik atau ahli terapi fizikal.
Dengan rawatan konservatif, gejala akan hilang secara beransur-ansur dalam beberapa minggu, walaupun pemulihan sepenuhnya mungkin memakan masa sehingga lapan minggu bergantung kepada keparahan kecederaan.
Ketika Strain Betis Adalah Sesuatu Yang Lebih Berat