![[FLEX PHYSIOTHERAPY] SENAMAN SELEPAS PEMBEDAHAN TULANG PAHA](https://i.ytimg.com/vi/y9bnox4KfGA/hqdefault.jpg)
Kandungan
- Adakah saya Memerlukan PT Selepas Laminektomi Lumbar atau Discektomi?
- Bilakah Memulakan Terapi Fizikal
- Penilaian Terapi Fizikal
- Rawatan Terapi Fizikal
- Pencegahan Masalah Masa Depan
Sekiranya senaman, pembetulan postur, atau rawatan terapi fizikal yang lain gagal memberi anda gejala yang mencukupi, anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk mempertimbangkan pilihan lain. Kadang-kadang, gejala anda mungkin sangat teruk sehingga anda memerlukan pembedahan untuk melegakan sakit punggung bawah atau sciatica anda.
Discektomi lumbal dan laminektomi adalah pembedahan biasa yang digunakan untuk membantu anda melegakan gejala yang menyakitkan yang berasal dari punggung anda. Prosedur pembedahan ini bertujuan untuk mengurangkan tekanan pada saraf yang berasal dari punggung anda yang menyebabkan sciatica anda. Sekiranya anda memerlukan prosedur pembedahan pada tulang belakang anda untuk menguruskan gejala anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal selepas pembedahan untuk membantu anda kembali sepenuhnya ke tahap fungsi anda sebelumnya. Pakar bedah anda boleh membuat cadangan khusus mengenai kursus pasca operasi anda dan dapat membantu anda memilih ahli terapi fizikal yang tepat untuk anda.
Adakah saya Memerlukan PT Selepas Laminektomi Lumbar atau Discektomi?
Selepas pembedahan lumbal, anda mungkin berasa sihat dengan gejala sciatic yang sedikit atau tidak. Punggung anda mungkin sakit akibat pembedahan, tetapi anda harus cepat merasa sakit. Anda mungkin mula bertanya apakah anda akan mendapat manfaat daripada terapi fizikal selepas laminektomi lumbal.
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengambil bahagian dalam latihan fizikal setelah discektomi lumbal cenderung mempunyai hasil yang lebih baik jika dibandingkan dengan pesakit yang tidak melakukan senaman secara teratur.
Ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda menentukan latihan yang betul untuk dilakukan selepas pembedahan.
Bilakah Memulakan Terapi Fizikal
Secara amnya, anda harus memulakan terapi fizikal 4 hingga 6 minggu selepas laminektomi lumbar atau discektomi. Sekiranya terdapat komplikasi pasca operasi seperti jangkitan atau pendarahan berlebihan, anda mungkin perlu menunggu lebih lama. Sebaliknya, sekiranya keadaan berjalan lancar selepas pembedahan, anda mungkin memulakan PT lebih awal. Selepas discektomi lumbal anda, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang kapan memulakan pemulihan
Penilaian Terapi Fizikal
Sebaik sahaja anda menjalani pembedahan laminektomi lumbar atau discektomi dan doktor telah memberi kebenaran untuk memulakan terapi fizikal, anda perlu membuat temu janji di klinik terapi fizikal tempatan. Semasa lawatan pertama anda, ahli terapi fizikal anda akan melakukan penilaian dan penilaian awal. Komponen penilaian awal merangkumi, tetapi tidak terhad kepada:
- Pengambilan Sejarah: Sebelum membuat penilaian formal, ahli terapi fizikal anda akan mengambil sejarah bertulis atau lisan. Pertanyaan akan diajukan mengenai bagaimana perasaan Anda, bagaimana kecederaan anda terjadi, dan jika ada komplikasi setelah operasi anda. PT anda juga akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda yang lalu. Ini adalah masa yang tepat untuk bertanya dan mula membina hubungan dengan ahli terapi fizikal anda.
- Penilaian Postural: Oleh kerana postur badan yang betul memainkan peranan penting dalam mengekalkan tulang belakang yang sihat, kemungkinan PT anda akan menilai postur anda. Dia akan melihat tulang belakang anda semasa anda duduk dan berdiri dan merakam penemuan yang berkaitan dengan postur anda. Dia dapat membantu anda mencapai dan menjaga postur badan yang betul semasa duduk dan berdiri.
- Julat pergerakan: Ahli terapi fizikal anda juga akan mengukur jarak pergerakan lumbal (ROM) anda. Peranti yang disebut goniometer atau inclinometer gelembung dapat digunakan untuk mendapatkan bacaan awal mengenai pergerakan tulang belakang anda.
- Kekuatan: Ahli terapi fizikal anda akan mengukur kekuatan anda semasa lawatan awal anda. Sekiranya anda mengalami kelemahan atau kelumpuhan otot kerana tekanan saraf tunjang sebelum pembedahan, ahli terapi fizikal anda akan mengukur kekuatan otot-otot tersebut. Dia juga boleh menilai kekuatan otot perut dan punggung, otot pinggul dan paha, atau otot di bahagian bawah kaki anda.
- Penilaian Tisu Parut: Selepas laminektomi lumbal atau discektomi, anda akan mempunyai sayatan pembedahan kecil di punggung bawah. Ahli terapi fizikal anda mungkin menilai mobiliti tisu parut untuk memastikan bahawa kulit dan tisu yang mendasari tidak menghalang pergerakan anda.
- Skrin Neurologi: Ahli terapi fizikal anda mungkin melakukan pemeriksaan neurologi semasa penilaian awal anda. Dia mungkin menguji refleks tendon dalam anda dengan tukul refleks, dan kemampuan anda untuk mengetahui sentuhan atau tekanan ringan dapat dinilai.
- Penilaian Fleksibiliti: Fleksibiliti keseluruhan badan anda dapat dinilai setelah laminektomi lumbal. Kelompok otot yang kemungkinan akan dinilai termasuk otot hamstring, quadriceps, dan otot betis. Kadang-kadang selepas laminektomi lumbal dan discektomi, kekejangan pada saraf sciatic anda mungkin ada. Ini disebut akar saraf yang melekat dan disebabkan oleh sedikit jaringan parut yang terbentuk di sekitar saraf ketika keluar dari saluran tulang belakang anda.
- Penilaian Berfungsi: Ahli terapi fizikal anda juga akan menilai keseluruhan fungsi anda selepas pembedahan. Adakah anda dapat bekerja? Bolehkah anda mengambil bahagian dalam aktiviti rekreasi biasa anda? Adakah anda terhad secara fungsional dengan cara apa pun? Jawapan untuk soalan-soalan ini dapat membantu PT anda bekerja dengan anda untuk mengembangkan tujuan pemulihan khusus selepas pembedahan anda.
Rawatan Terapi Fizikal
Hasil penilaian khusus anda akan membantu ahli terapi fizikal anda mengembangkan rancangan rawatan selepas laminektomi lumbal anda. Kadang-kadang, doktor anda mungkin mahu anda mengikuti protokol pasca operasi tertentu, dan ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda terus berada di landasan yang betul.
Mungkin terdapat pelbagai komponen perawatan terapi fizikal anda, jadi pastikan anda mengajukan pertanyaan mengenai rawatan yang anda terima. Rawatan biasa selepas laminektomi lumbar dan discektomi termasuk senaman, kaedah fizikal, dan urut parut.
Senaman
Program latihan pasca operasi harus menjadi salah satu fokus utama pemulihan anda selepas laminektomi lumbal. Kajian menunjukkan bahawa orang yang melakukan senaman selepas pembedahan belakang mempunyai hasil yang lebih baik berbanding mereka yang tidak bersenam.
Latihan khusus termasuk latihan ROM lumbar progresif dan latihan pengukuhan pinggul dan teras. Sekiranya ahli terapi fizikal anda mendapati kelemahan dalam kumpulan otot disebabkan oleh tekanan saraf pra-operasi, latihan tertentu mungkin tertumpu pada otot tersebut. Latihan kardiovaskular seperti berjalan kaki di treadmill juga boleh digunakan untuk membantu meningkatkan daya tahan fungsional anda secara keseluruhan. PT anda boleh mengajar anda cara memantau intensiti senaman anda dengan betul.
Ahli terapi fizikal anda juga boleh menetapkan latihan untuk meningkatkan fleksibiliti keseluruhan pada otot hamstring, betis, dan quadriceps anda.
Oleh kerana kawalan postur merupakan komponen penting dalam menjaga kesihatan tulang belakang, ahli terapi fizikal anda harus mengajar anda cara duduk dengan betul. Latihan seperti prosedur slouch-overcorrect mungkin berguna untuk mendapatkan postur badan yang betul.
Modaliti Fizikal
Sekiranya anda mengalami kesakitan berikutan pembedahan anda, ahli terapi fizikal anda mungkin memilih untuk menggunakan kaedah fizikal tertentu untuk membantu mengawal kesakitan anda. Modaliti seperti rangsangan elektrik dan TENS boleh digunakan untuk membantu mengawal kesakitan anda.
Panas boleh digunakan untuk membantu mengendurkan otot dan meningkatkan peredaran di sekitar punggung anda, dan ais boleh digunakan untuk membantu mengurangkan pembengkakan dan kesakitan di dekat tempat pembedahan anda.
Penjagaan harus diberikan semasa menggunakan kaedah fizikal. Penyelidikan menunjukkan bahawa beberapa rawatan mungkin tidak memberikan faedah yang dicadangkan.
Ahli terapi fizikal anda adalah pakar pergerakan, jadi jika anda hanya menerima rawatan pasif seperti panas atau ais, anda harus mempersoalkan sama ada anda mendapat rawatan yang terbaik untuk punggung anda.
Urut Parut
Sekiranya ahli terapi fizikal anda merasa ketat di sekitar pembedahan pembedahan anda, dia mungkin terlibat dalam teknik mobilisasi parut tertentu.
Secara amnya, episod rawatan terapi fizikal anda mesti berlangsung dari tiga hingga enam minggu. Ahli terapi fizikal anda harus memastikan bahawa anda mempunyai program untuk terus bersenam. Dia juga harus memastikan anda tahu apa yang harus dilakukan jika sakit belakang atau sciatica menyerang semula.
Pencegahan Masalah Masa Depan
Komponen penting dalam program terapi fizikal anda adalah belajar bagaimana mencegah masalah pada bahagian belakang anda di masa hadapan. Ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda menentukan faktor risiko yang boleh menyebabkan sakit belakang atau sciatica. Kaedah untuk mencegah masalah punggung di masa depan termasuk:
- Mengekalkan postur badan yang betul semasa duduk
- Mengelakkan bengkok ke hadapan yang kerap
- Mengelakkan pengangkat berat
- Bersenam secara berkala
Mereka mengatakan satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan, jadi pastikan untuk melakukan semua yang anda mampu untuk mengelakkan sakit belakang atau sciatica anda kembali.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda pernah menjalani laminektomi lumbal dan discektomi untuk membantu anda merawat sciatica anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal selepas pembedahan. Ahli terapi fizikal anda boleh bekerjasama dengan anda untuk membantu meningkatkan mobiliti keseluruhan anda supaya anda dapat kembali ke aktiviti dan fungsi normal anda dengan cepat dan selamat.