Kandungan
- Pernafasan Mulut Dapat Meningkatkan Dengan Menggunakan Chinstrap
- Bila Anda Tidak Perlu Menggunakan Papan Dagu
Pernafasan Mulut Dapat Meningkatkan Dengan Menggunakan Chinstrap
Sekiranya anda menggunakan mesin CPAP untuk merawat apnea tidur, anda mungkin menghadapi masalah dengan pernafasan mulut yang mungkin perlu diperbaiki dengan penggunaan tali leher. Mulut dan tekak yang sangat kering mungkin tidak selesa atau menyakitkan, dan kekeringan kronik boleh menjejaskan kesihatan gusi dan gigi anda. Apabila udara keluar melalui mulut, ia juga boleh menjejaskan keberkesanan terapi, menyebabkan apnea tidur berterusan.
Tali dagu boleh membantu mengurangkan kebocoran mulut. Biasanya selembar kain, sering dilengkapi dengan velcro, dapat diikat di rahang bawah dan bahagian atas kepala anda. Mungkin ada cawan di dagu, sama seperti penutup kepala ragbi. Tali sorong biasanya agak murah, biasanya berharga sekitar $ 15 hingga $ 20. Ini membuat mulut anda tertutup dan membolehkan anda mendapat manfaat sepenuhnya dari CPAP anda.
Anda mungkin akan mengetahui sama ada anda memerlukan tali leher berdasarkan maklum balas orang lain. Sekiranya pernafasan mulut diperhatikan semasa kajian tidur anda, mungkin berlaku pada waktu itu. Atau, jika anda menyedari bahawa udara lain keluar dari mulut anda pada waktu malam, atau bahkan berdengkur, ini mungkin menunjukkan keperluan untuk tali pinggang. Juga, jika anda bangun dengan mulut yang sangat kering atau sakit tekak, ini mungkin disebabkan oleh pernafasan mulut pada mesin CPAP anda.
Sebilangan orang akan menggunakan tali dagu untuk membantu mengekalkan topeng CPAP mereka pada waktu malam jika mereka mengeluarkannya semasa mereka tidur sebahagian. Lapisan tambahan ini mungkin sukar untuk menanggalkan topeng semasa tidur. Ada kemungkinan tali dagu dapat menstabilkan topeng dan membantunya menutup dengan lebih baik.
Chinstraps atau "snore guard" tidak boleh digunakan sendiri tanpa terapi CPAP. Mereka tidak berkesan menyelesaikan masalah berdengkur dan apnea tidur. Lebih-lebih lagi, mungkin berbahaya untuk mencegah pernafasan mulut tanpa penggunaan CPAP jika anda memerlukannya untuk mendapatkan aliran udara yang mencukupi.
Bila Anda Tidak Perlu Menggunakan Papan Dagu
Terdapat beberapa kes di mana anda mungkin tidak mahu menggunakan tali leher. Sekiranya anda mengalami hidung tersumbat, septum yang menyimpang, atau jika tekanan CPAP anda tidak diset dengan betul, anda mungkin tidak mendapat cukup udara yang dikeluarkan melalui penutup hidung. Mungkin juga tekanan CPAP yang tinggi meniup mulut dan mungkin perlu dikurangkan.
Pilihan lain selain menggunakan tali leher adalah penggunaan topeng muka penuh yang membolehkan pernafasan berlaku melalui hidung dan mulut. Topeng ini boleh menyebabkan lebih banyak kebocoran dan bekas di wajah, dan anda pasti ingin memastikannya terpasang dengan betul untuk mendapatkan manfaat yang optimum.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda sukar bernafas menggunakan CPAP, dapatkan bantuan untuk menyelesaikan masalah ini. Mungkin penting untuk berbincang dengan pembekal peralatan perubatan anda yang tahan lama atau doktor tidur yang diperakui oleh doktor anda sebelum mencuba tali leher sendiri. Sebagai tambahan, seperti yang dinyatakan, tali dagu atau "penjaga dengkur" tidak boleh digunakan sendiri. Sekiranya anda membuka mulut kerana anda sukar bernafas melalui hidung, perkara terakhir yang ingin anda lakukan ialah menutup mulut.
Nasib baik, kebanyakan orang dapat menyelesaikan pernafasan mulut setelah beberapa penyesuaian, dengan atau tanpa penggunaan tali leher. Dapatkan pertolongan seperti yang diperlukan untuk mencapai keadaan pernafasan yang normal ini.