Kandungan
Diulas oleh:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, adalah perkara biasa untuk bimbang melakukan hubungan seks. Anda mungkin bimbangkan keadaan sistem kardiovaskular anda dan seberapa banyak tenaga yang dapat ditangani oleh jantung anda. Tetapi kembali ke aktiviti harian biasa dan perkara-perkara yang membuat anda bahagia adalah kunci untuk mengekalkan kualiti hidup anda.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., pengarah penyelidikan klinikal di Pusat Johns Hopkins Ciccarone untuk Pencegahan Penyakit Jantung, menjelaskan bagaimana untuk mengetahui apakah hubungan seks selamat ketika anda menghidap penyakit jantung.
Tanda Anda Cukup Sihat untuk Seks
Ketakutan utama mengenai keintiman bagi kebanyakan orang dengan penyakit jantung adalah takut bahawa melakukan hubungan seks akan menyebabkan serangan jantung. Walaupun aktiviti seksual meningkatkan kadar denyutan jantung anda, ini bukanlah perkara yang perlu dibimbangkan oleh kebanyakan orang dengan penyakit jantung stabil, kata Blaha. Secara umum, jika anda dapat menaiki tangga atau berjoging atau berjalan sejauh satu batu tanpa kesukaran, adalah selamat bagi anda untuk melakukan hubungan seks.
"Kemungkinan terkena serangan jantung semasa melakukan aktiviti seksual sangat rendah dan seharusnya tidak membuat anda takut," kata Blaha. "Selagi anda tidak mengalami gejala, itu tidak membimbangkan."
Anda harus menjauhi sebarang aktiviti fizikal yang berat, termasuk seks, sehingga anda berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom penyakit jantung seperti:
- Sakit dada
- Sesak nafas
- Denyutan jantung tidak teratur
- Mual atau senak
“Apakah ada kemungkinan terkena serangan jantung ketika berhubungan seks? Ya. Risiko anda sedikit meningkat setiap kali anda aktif secara fizikal, sama ada aktiviti seksual atau berlari atau jenis senaman aerobik lain, berbanding ketika anda sedang berehat.Tetapi bagi orang yang mempunyai jantung yang stabil, faedah jangka panjang dari aktiviti fizikal biasa - termasuk seks - jauh melebihi risiko, "kata Blaha.
Manfaat Seks untuk Kesihatan Jantung
Daripada menyebabkan bahaya, seks boleh memberi manfaat kepada kesihatan jantung anda. Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan wanita yang melaporkan menjalani kehidupan seks yang memuaskan cenderung mengalami serangan jantung.
Manfaat perlindungan mungkin banyak: Seks adalah satu bentuk latihan dan membantu menguatkan jantung anda, menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan tekanan dan memperbaiki tidur. Di samping itu, keakraban dalam hubungan dapat meningkatkan ikatan. Hubungan sosial yang kuat, kata Blaha, dapat menurunkan perasaan kesepian, kemurungan dan kegelisahan, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
"Selagi doktor anda memberi anda langkah awal dan anda tidak mengalami sebarang gejala, tidak apa-apa untuk kembali ke aktiviti biasa anda," kata Blaha.