Kandungan
- Asas Bersama SI
- Bagaimana PT Anda Menentukan Sekiranya Sendi SI Anda Menyebabkan Kesakitan Anda
- Langkah Pertama untuk Rawatan
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, anda mungkin mendapat manfaat daripada bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk menentukan punca masalah anda dan melegakan kesakitan anda. PT anda juga dapat membantu anda memulihkan fungsi normal dan harian anda. Salah satu cabaran untuk menguruskan sakit belakang dan sakit punggung di kaki anda yang berasal dari punggung adalah menentukan punca kesakitan anda.
Punca sakit belakang mungkin termasuk:
- Cakera lumbar
- Sendi muka
- Otot belakang rendah
- Badan vertebra
- Sendi Sacroiliac
Dengan begitu banyak struktur yang menyebabkan sakit belakang, menjadi cabaran untuk menentukan sebab yang tepat.
SI S sendi boleh menjadi penyebab sakit belakang anda, malah boleh menyebabkan anda merasa sakit pada paha atau kaki bawah. Sendi SI anda juga boleh menyebabkan sakit pinggul dan pangkal paha. Oleh itu, bagaimana anda tahu sama ada sendi SI anda adalah penyebabnya atau adakah tulang belakang lumbar anda menyebabkan kesakitan anda? PT anda boleh membantu.
Asas Bersama SI
Sendi sacroiliac adalah sendi besar di bahagian belakang pelvis anda. Ia dibentuk oleh artikulasi tulang sacrum anda dan tulang ilium. Sendi itu sangat stabil, dengan hanya gerakan kecil yang berlaku di sana. Kadang-kadang trauma atau, lebih jarang, tekanan dan tekanan yang berulang, boleh menyebabkan sendi SI bergerak keluar dari tempatnya. Ini boleh menyebabkan rasa sakit dan pergerakan terhad di bahagian bawah punggung atau pinggul anda.
Selama bertahun-tahun, terdapat perdebatan mengenai sama ada sendi SI bergerak sama sekali dan apakah itu boleh menjadi penghasil kesakitan di bahagian belakang dan pinggul. Penyelidikan yang lebih baru melibatkan sendi SI sebagai salah satu penyebab sakit belakang dan pinggul, dengan beberapa anggaran sendi menyebabkan sakit pada 6 hingga 26 peratus daripada semua kes sakit belakang. Masalahnya di sini ialah apabila anda menggerakkan tulang belakang lumbar, sendi SI ditekankan, dan ketika anda menggerakkan sendi SI, tulang belakang lumbar akan tertekan. Dengan pergerakan ini berlaku hampir serentak, sukar untuk menentukan apakah penyebab sebenar sakit belakang anda adalah dari sendi SI atau tulang belakang lumbar anda.
Satu lagi cabaran untuk mendiagnosis sakit sendi SI dengan betul: tidak ada ujian diagnostik standard emas. Ujian khas seperti sinar-X atau MRI tidak menunjukkan sambungan SI dengan terperinci. Cara terbaik semasa untuk mendiagnosis masalah sendi SI adalah dengan menyuntik steroid ke dalam sendi dan memantau perubahan gejala. Malangnya, suntikan ke sendi SI mungkin berisiko dan boleh menyebabkan masalah seperti kesakitan atau jangkitan yang meningkat.
Bagaimana PT Anda Menentukan Sekiranya Sendi SI Anda Menyebabkan Kesakitan Anda
Semasa berjumpa dengan ahli terapi fizikal anda untuk rawatan sakit belakang, dia mungkin mengesyaki sendi SI anda sebagai penyebab gejala anda. Sekiranya sendi SI disyaki, terdapat beberapa petunjuk untuk membantu PT anda membuat diagnosis mekanikal yang tepat.
Ciri umum masalah sendi SI mungkin termasuk:
- Biasanya gejala muncul akibat trauma seperti jatuh atau kemalangan kenderaan.
- Sendi SI jarang "keluar" secara tiba-tiba akibat daripada kekuatan atau aktiviti kecil, seperti bangkit dari kerusi.
- Kesakitan dirasakan hanya di satu bahagian belakang.
- Kesakitan tidak dirasakan di atas paras lumbal 5 (berhampiran garis pinggang).
- Tidak ada sakit belakang belakang dan sakit tidak melintas ke sisi lain.
- Kesakitan tidak berpusat dengan gerakan lumbar berulang seperti lumbar press up atau lumbar side glide.
Apabila gejala ini muncul, PT anda mungkin mengesyaki disfungsi sendi SI sebagai penyebab kesakitan anda. Kecurigaan ini disahkan dengan melakukan ujian provokasi bersama SI. Ujian khas ini dirancang untuk menegangkan sendi SI anda, dan mereka menunjukkan apakah sendi SI anda menyebabkan sakit belakang anda.
Terdapat tujuh ujian provokasi sendi SI, dan apabila sekurang-kurangnya tiga daripadanya menyebabkan sakit (atau mengurangkan kesakitan anda), sendi SI boleh dianggap sebagai penyebab sakit belakang, sakit pinggul, atau sciatica. Ahli terapi fizikal anda dilatih untuk melakukan ujian provokasi sendi SI ini.
Sering kali dengan sakit belakang, sejarah dan perihalan tingkah laku gejala anda sudah cukup untuk mengatasi masalah cakera atau sendi. Gabungan SI bertentangan dengan peraturan ini; pesakit yang menjelaskan tingkah laku simptom memberikan sedikit maklumat diagnostik, menjadikan diagnosis disfungsi sendi SI menjadi sukar.
Langkah Pertama untuk Rawatan
Sekiranya PT anda menentukan bahawa sendi SI anda mungkin menyebabkan sakit belakang anda, ada beberapa perkara yang harus anda lakukan semasa memulakan rawatan. Ini termasuk:
- Menggunakan tali pinggang sendi SI untuk membantu mengawal pergerakan berlebihan di sendi anda
- Latihan untuk menstabilkan sendi SI anda
- Memohon pita kinesiologi pada sendi
- Menggunakan haba atau ais untuk melegakan simptomatik
- Menggunakan modaliti PT untuk membantu mengawal keradangan dan kesakitan
Matlamat PT untuk disfungsi sendi SI adalah untuk mengembalikan kedudukan normal sendi dan menstabilkan sendi untuk mengelakkan masalah di masa depan dengannya. Memastikan sambungan SI anda tetap mencukupi untuk mengurangkan atau menghilangkan sakit belakang atau pinggul sehingga anda dapat kembali ke aktiviti normal.
Sekiranya sakit sendi SI anda berterusan dan membatasi aktiviti normal anda setelah anda mencuba PT, anda mungkin perlu mempertimbangkan rawatan yang lebih invasif seperti suntikan steroid atau pembedahan. Rawatan ini harus dibincangkan dengan doktor anda.
Salah satu cabaran untuk mengatasi masalah belakang adalah menentukan punca kesakitan anda. Sendi sacroiliac anda mungkin merupakan satu kawasan yang boleh menyebabkan sakit belakang, pinggul, atau sciatic. PT anda boleh menggunakan pelbagai teknik untuk menentukan apakah sendi SI menyebabkan kesakitan anda, dan dia dapat memberikan rawatan yang tepat untuk anda. Dengan cara itu anda dapat mengurangkan rasa sakit dan kembali ke tahap fungsi dan aktiviti sebelumnya.