Kandungan
- Mengapa Sakit Kepala Boleh Dikaitkan Dengan Depresi
- Definisi Gangguan Depresi Utama
- Mendiagnosis Kemurungan
- Rawatan Kemurungan
Mengapa Sakit Kepala Boleh Dikaitkan Dengan Depresi
Kadang-kadang, individu tidak mengadu kepada doktor atau orang tersayang mereka tentang "merasa sedih atau kecewa." Sebaliknya, mereka mungkin mengadu tentang penyakit fizikal. Penyakit ini, tentu saja, memerlukan siasatan tetapi, jika normal, ini mungkin menunjukkan perubahan mood.
Sama seperti gangguan sakit kepala, terutama yang kronik, boleh mencetuskan kemurungan atau gangguan mood yang lain-kemurungan boleh mencetuskan sakit kepala. Ini seperti teori ayam dan telur dan boleh membingungkan doktor untuk mengusiknya. Ingatlah, walaupun kemurungan adalah punca sakit kepala seseorang, sakit kepala mereka masih nyata.
Sering kali, hubungan antara kemurungan dan sakit kepala bukanlah sebab-sebab, sebaliknya, kemurungan menyumbang kepada gangguan sakit kepala atau sebaliknya. Oleh itu, seseorang mungkin menyedari bahawa kemurungan menjadikan sakit kepala mereka lebih teruk atau lebih kerap berlaku.
Perlu diingat, selain sakit kepala, ada keluhan somatik (badan) lain yang boleh anda alami dengan kemurungan:
- Sakit (leher, belakang, perut)
- Sakit dan sakit sendi
- Sembelit
- Kelemahan
Definisi Gangguan Depresi Utama
Mengikut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, kriteria untuk Major Depressive Disorder (MDD) adalah seperti berikut:
Suasana tertekan atau kehilangan keseronokan / minat dalam aktiviti harian selama lebih dari dua minggu tambah sekurang-kurangnya lima daripada sembilan gejala di bawah, terdapat hampir setiap hari.
- Suasana tertekan atau mudah marah hampir sepanjang hari, hampir setiap hari, seperti yang ditunjukkan oleh laporan subjektif (mis. Merasa sedih atau kosong) atau pemerhatian yang dibuat oleh orang lain (mis. Kelihatan menangis)
- Penurunan minat atau keseronokan dalam aktiviti yang pernah dinikmati
- Makan terlalu sedikit atau terlalu banyak, yang boleh menyebabkan kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak disengajakan
- Perubahan dalam tidur (insomnia atau hipersomnia)
- Perubahan aktiviti (pergolakan psikomotor atau keterbelakangan psikomotor)
- Keletihan atau kehilangan tenaga
- Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak wajar
- Kemampuan berkurang untuk berfikir atau menumpukan perhatian, atau lebih tidak tegas
- Pemikiran mati atau bunuh diri, atau mempunyai rancangan bunuh diri
Mendiagnosis Kemurungan
Pada kali berikutnya anda menjalani pemeriksaan fizikal, jangan terkejut jika doktor memeriksa anda untuk kemurungan, terutamanya jika anda mempunyai sejarah keadaan sakit kronik, seperti migrain atau sakit kepala.
Soal Selidik Kesihatan Pesakit-9 (PHQ-9) adalah salah satu alat yang paling biasa digunakan untuk menyaring kemurungan. Bagi pesakit tua, doktor biasanya menggunakan Skala Depresi Geriatrik 15 item.
Diagnosis Pembezaan Depresi
Semasa mempertimbangkan kemurungan, doktor anda mungkin juga memeriksa anda untuk diagnosis psikiatri lain yang boleh meniru atau wujud bersama dengan Gangguan Depresi Utama. Beberapa diagnosis ini merangkumi:
- Gangguan kebimbangan umum
- Gangguan bipolar
- Gangguan dysthymic
- Gangguan skizoafektif
- Skizofrenia
- Kesungguhan
Doktor anda juga boleh menguji keadaan perubatan yang meniru gejala kemurungan seperti:
- Hipotiroidisme
- Anemia
- Kekurangan vitamin B12
- Fibromyalgia
- Penyakit hati atau buah pinggang
- Kalsium tinggi
Rawatan Kemurungan
Rawatan kemurungan sering memerlukan kombinasi ubat dan "terapi bicara", untuk jangka masa sekurang-kurangnya enam bulan. Walaupun antidepresan tradisional, seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), mungkin diresepkan, doktor anda juga mungkin mempertimbangkan ubat seperti Cymbalta (duloxetine), yang merupakan antidepresan yang digunakan untuk merawat keadaan kesakitan.
Selain ubat dan "terapi bicara", terdapat tingkah laku gaya hidup yang boleh anda pakai untuk membantu kemurungan anda, seperti:
- Bersenam secara berkala
- Makan makanan berkala dan berkhasiat
- Mencari sokongan dan keselesaan dari keluarga atau rakan
- Mendapatkan tidur malam yang nyenyak setiap malam dan menjaga jadwal tidur yang teratur, walaupun pada hujung minggu
- Mengelakkan alkohol, yang merupakan kemurungan
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda menganggap sakit kepala anda boleh menjadi tanda kemurungan, atau jika sakit kepala anda memicu pemikiran sedih, sila dapatkan bimbingan dari penyedia rawatan utama, pakar neurologi, atau psikiatri anda. Anda tidak keseorangan. Bersikap proaktif dalam penjagaan kesihatan dan kesejahteraan anda.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks