Anemia Kekurangan Zat Besi

Kandungan

• Apakah anemia kekurangan zat besi?
• Apa yang menyebabkan anemia kekurangan zat besi?
• Apakah simptom anemia kekurangan zat besi?
• Bagaimana diagnosis anemia kekurangan zat besi?
• Rawatan untuk anemia kekurangan zat besi
• Bagaimana badan memproses zat besi?

Apakah anemia kekurangan zat besi?

Penyebab anemia yang paling biasa di seluruh dunia adalah kekurangan zat besi. Zat besi diperlukan untuk membentuk hemoglobin, bahagian sel darah merah yang membawa oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida (produk buangan) dari badan. Zat besi kebanyakannya disimpan di dalam badan dalam hemoglobin. Kira-kira satu pertiga zat besi juga disimpan sebagai ferritin dan hemosiderin di sumsum tulang, limpa, dan hati.

Apa yang menyebabkan anemia kekurangan zat besi?

Anemia kekurangan zat besi mungkin disebabkan oleh perkara berikut:

• Makanan rendah zat besi. Zat besi diperoleh daripada makanan dalam makanan kita; namun, hanya 1 mg zat besi yang diserap untuk setiap 10 hingga 20 mg zat besi yang diambil. Seseorang yang tidak dapat menjalani diet kaya zat besi seimbang mungkin menderita anemia kekurangan zat besi.

• Badan berubah. Peningkatan keperluan zat besi dan peningkatan pengeluaran sel darah merah diperlukan ketika tubuh mengalami perubahan, seperti pertumbuhan yang melambung pada anak-anak dan remaja, atau selama kehamilan dan menyusui.

  
  

• Keabnormalan saluran gastrousus. Penyerapan zat besi adalah biasa setelah beberapa bentuk pembedahan gastrousus. Sebilangan besar zat besi yang diambil oleh makanan diserap di usus kecil atas. Sebarang kelainan pada saluran gastrointestinal (GI) dapat mengubah penyerapan zat besi dan mengakibatkan anemia kekurangan zat besi. Pembedahan atau ubat-ubatan yang menghentikan pengeluaran asid perut juga akan mengurangkan penyerapan zat besi.

• Kehilangan darah. Kehilangan darah boleh menyebabkan penurunan zat besi dan mengakibatkan anemia kekurangan zat besi. Punca kehilangan darah mungkin termasuk pendarahan GI, pendarahan haid, atau kecederaan.

Apakah simptom anemia kekurangan zat besi?

Berikut adalah simptom anemia kekurangan zat besi yang paling biasa. Walau bagaimanapun, setiap individu mungkin mengalami gejala secara berbeza. Gejala boleh merangkumi:

• Pucat yang tidak normal atau kekurangan warna kulit

• Kerengsaan

• Kekurangan tenaga atau mudah letih (keletihan)

  
  

• Denyutan jantung meningkat (takikardia)

• Lidah yang sakit atau bengkak

• Limpa yang diperbesar

• Keinginan untuk makan zat pelik seperti kotoran atau ais (keadaan yang disebut pika)

Gejala anemia kekurangan zat besi mungkin menyerupai keadaan darah lain atau masalah perubatan. Sentiasa berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis.

Bagaimana diagnosis anemia kekurangan zat besi?

Anemia kekurangan zat besi mungkin dicurigai dari penemuan umum mengenai sejarah perubatan yang lengkap dan pemeriksaan fizikal, seperti keluhan mudah letih, pucat yang tidak normal atau kekurangan warna kulit, atau degupan jantung yang cepat (takikardia). Anemia kekurangan zat besi biasanya dijumpai semasa pemeriksaan perubatan melalui ujian darah yang mengukur jumlah hemoglobin (jumlah sel darah merah) yang ada, dan jumlah zat besi dalam darah. Sebagai tambahan kepada sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal yang lengkap, prosedur diagnostik untuk anemia kekurangan zat besi mungkin termasuk yang berikut:

• Ujian darah tambahan untuk zat besi

• Aspirasi sumsum tulang dan / atau biopsi. Prosedur yang melibatkan pengambilan sejumlah kecil cairan sumsum tulang (aspirasi) dan / atau tisu sumsum tulang padat (disebut biopsi teras, biasanya dari tulang pinggul, untuk diperiksa jumlah, ukuran, dan kematangan sel darah dan / atau sel yang tidak normal. Ujian ini biasanya tidak diperlukan.

• Endoskopi atas dan / atau bawah. Ujian ini dapat membantu menghilangkan punca kehilangan darah.

Rawatan untuk anemia kekurangan zat besi

Rawatan khusus untuk anemia kekurangan zat besi akan ditentukan oleh doktor anda berdasarkan:

• Umur, kesihatan keseluruhan, dan sejarah perubatan anda

• Luasnya anemia

• Sebab anemia

• Toleransi anda terhadap ubat, prosedur, atau terapi tertentu

• Harapan untuk menjalani anemia

• Pendapat atau pilihan anda

Rawatan boleh merangkumi:

• Makanan kaya zat besi. Memakan diet dengan makanan kaya zat besi dapat membantu mengatasi anemia kekurangan zat besi. Sumber besi yang baik termasuk yang berikut:

  • Daging, seperti daging lembu, daging babi, domba, hati, dan daging organ lain

  • Kekacang, seperti ayam, itik, ayam belanda, (terutama daging gelap), hati

  • Ikan, seperti kerang, termasuk kerang, kerang, dan tiram, sardin, ikan teri

  • Hijau berdaun dari keluarga kubis, seperti brokoli, kangkung, lobak, dan collard

  • Kekacang, seperti kacang lima dan kacang polong; kacang kering dan kacang polong, seperti kacang pinto, kacang hitam, dan kacang panggang dalam tin

  • Roti gandum utuh dan roti gandum

  • Roti putih, pasta, beras, dan bijirin yang diperkaya dengan besi

• Makanan tambahan besi. Makanan tambahan zat besi boleh diambil selama beberapa bulan untuk meningkatkan kadar zat besi dalam darah. Makanan tambahan zat besi boleh menyebabkan kegatalan pada perut dan perubahan warna usus. Mereka mesti diambil semasa perut kosong, atau dengan jus oren, untuk meningkatkan penyerapan. Mereka jauh lebih berkesan daripada campur tangan diet sahaja. Sekiranya berlaku penyerapan atau intoleransi, besi IV mungkin diperlukan.

• Penilaian untuk punca kehilangan darah. Ini mungkin termasuk endoskopi atas atau kolonoskopi.

Bagaimana badan memproses zat besi?

Zat besi terdapat dalam banyak makanan dan diserap ke dalam badan melalui perut. Semasa proses penyerapan ini, oksigen bergabung dengan zat besi dan diangkut ke bahagian plasma darah dengan mengikat transferin. Dari sana, zat besi dan transferrin digunakan dalam produksi hemoglobin, disimpan di hati, limpa, dan sumsum tulang, dan digunakan sesuai kebutuhan oleh semua sel tubuh.

Berikut adalah senarai makanan yang merupakan sumber zat besi yang baik. Selalu berjumpa doktor mengenai keperluan zat besi harian yang disyorkan untuk keadaan anda.