Kandungan
- Matlamat mengikut Jenis
- Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
- Preskripsi
- Prosedur yang Dipandu oleh Pakar
- Penjagaan paliatif
- Perubatan Pelengkap (CAM)
Panduan Perbincangan Doktor Penyakit Jantung
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
Muat turun PDF
Matlamat mengikut Jenis
Tujuan rawatan bergantung pada jenis penyakit jantung yang anda miliki, serta seberapa teruk kes anda.
Penyakit Aterosklerotik
Penyakit aterosklerotik termasuk penyakit arteri koronari, penyakit arteri karotid, dan penyakit arteri periferal. Tujuan rawatan adalah untuk mencegah gejala, mencegah serangan jantung, dan memperlambat atau menghentikan kemerosotan penyakit anda.
Aritmia jantung
Rawatan mungkin tidak diperlukan untuk aritmia melainkan jika ia menimbulkan masalah atau jika menyebabkan aritmia atau komplikasi yang lebih teruk. Dalam kes ini, rawatan akan difokuskan untuk mengatur degupan jantung anda.
Penyakit Injap Jantung
Dengan penyakit injap jantung, tujuan rawatan anda adalah untuk melindungi jantung anda daripada lebih banyak kerosakan, menguruskan simptom anda, dan mungkin memperbaiki masalah injap secara pembedahan.
Jangkitan Jantung
Apabila anda mempunyai jangkitan jantung seperti endokarditis, perikarditis, atau miokarditis, tujuan utama rawatan adalah menyingkirkan jangkitan dan keradangan di jantung anda, serta gejala yang mungkin anda alami.
Kegagalan jantung
Kegagalan jantung memerlukan rawatan sepanjang hayat, tetapi ini dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan berkualiti. Tujuannya adalah untuk mengurangkan gejala anda sebanyak mungkin sambil mengimbangkan ubat dan pilihan rawatan lain.
Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
Tidak kira apa jenis penyakit jantung yang anda miliki, doktor anda mungkin akan mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk membantu menjaga gejala anda dan mengelakkan keadaan anda menjadi lebih teruk.
Berhenti Merokok
Sekiranya anda merokok, berhenti adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk membantu kesihatan jantung anda. Merokok boleh merosakkan jantung dan saluran darah anda, serta menyumbang kepada aritmia jantung dan tekanan darah tinggi. Bercakap dengan doktor anda mengenai program untuk membantu anda berhenti.
Senaman
Tidak banyak yang boleh dikatakan mengenai keberkesanan untuk tetap aktif untuk kesihatan jantung. Bukan hanya membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol anda lebih rendah, ia juga dapat membantu anda menjaga diabetes terkawal dan mencegah anda untuk mendapatkan berat badan terlalu banyak-semua faktor risiko untuk mengembangkan atau memburukkan lagi penyakit jantung. Sekiranya anda mempunyai aritmia jantung atau kecacatan jantung kongenital, anda perlu berbincang dengan doktor anda mengenai kemungkinan sekatan senaman sebelum memulakan program. Secara amnya, cubalah bersenam selama 30 hingga 60 minit pada kebanyakan hari.
Diet Sihat Jantung
Makan makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian adalah baik untuk jantung dan berat badan anda. Fokus pada sumber protein tanpa lemak dan produk tenusu tanpa lemak atau rendah lemak. Perhatikan pengambilan kolesterol, lemak, garam, dan gula anda juga.
Mengawal Berat
Menambah berat badan anda ke tahap normal dapat membantu mencegah penyakit jantung anda daripada bertambah buruk. Bercakap dengan doktor anda tentang apa julat yang baik untuk anda dan jenis badan anda. Secara amnya, bertujuan untuk indeks jisim badan (BMI) 24 atau ke bawah.
Pengurusan tekanan
Jangan biarkan tekanan dalam hidup anda bertambah. Pastikan anda meluangkan masa untuk diri sendiri dan bahawa anda mempunyai kaedah relaksasi yang boleh anda gunakan. Meditasi, senaman, yoga, jurnal, melukis, merajut, relaksasi otot, dan pernafasan dalam adalah cara terbaik untuk mengatasi tekanan.
Kebersihan yang baik
Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, anda perlu berhati-hati untuk menjauhkan diri dari orang yang sakit dengan penyakit berjangkit. Basuh tangan anda dengan kerap dan teliti, gosok dan gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, dan berbincang dengan doktor anda tentang mendapatkan vaksin untuk selesema dan radang paru-paru untuk membantu anda kekal sihat.
Menjaga Penjagaan Susulan
Pastikan untuk mengambil semua ubat anda seperti yang diarahkan, jaga semua janji temu anda, dan patuhi rancangan rawatan anda. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, berbincanglah dengan doktor anda. Pelan rawatan sering mempunyai banyak pilihan, jadi jika sesuatu tidak sesuai untuk anda, kemungkinan doktor anda dapat mencari jalan penyelesaian yang berbeza. Tetap di bawah jagaan tetap doktor anda juga membantunya memberitahu jika ada perubahan dalam keadaan anda sehingga langkah-langkah dapat diambil untuk mengatasinya sebelum ia tidak terkawal.
Kawalan Diabetes
Sekiranya anda menghidap diabetes, penting untuk memastikannya diurus dengan baik. Diabetes yang tidak terkawal boleh menyebabkan penyakit jantung yang semakin teruk, serta komplikasi lain. Jujurlah dengan doktor anda tentang seberapa baik anda mematuhi rawatan anda sehingga dia dapat membuat rancangan terbaik untuk anda.
Preskripsi
Untuk sebarang jenis penyakit jantung, anda mungkin memerlukan ubat resep untuk merawat gejala anda dan mengurangkan risiko kerosakan lebih lanjut jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi atau jika anda mengalami jangkitan jantung atau gagal jantung. Terdapat sebilangan besar ubat yang mungkin diresepkan oleh doktor anda.
Antagonis Aldosteron
Diuretik hemat kalium ini digunakan untuk kegagalan jantung dan dapat membantu anda hidup lebih lama sambil memperbaiki gejala anda. Satu kesan sampingan yang berpotensi adalah tahap kalium yang tinggi dalam darah anda, jadi perlu dilakukan pemantauan yang ketat oleh doktor anda. Aldactone (spironolactone) dan Inspra (eplerenone) adalah dua jenama yang tersedia.
Inhibitor Angiotensin-Converting Enzyme (ACE)
Digunakan untuk merawat kegagalan jantung, tekanan darah tinggi, penyakit injap jantung, penyakit arteri koronari, miokarditis, dan serangan jantung, perencat ACE berfungsi dengan merehatkan saluran darah anda, membantu jantung anda bekerja dengan lebih berkesan. Kesan sampingan yang berpotensi termasuk batuk kering, kadar kalium yang tinggi dalam darah anda, pening, keletihan, sakit kepala, dan kehilangan deria rasa. Contoh perencat ACE adalah Lotensin (benazepril), Vasotec (enalapril), Capoten (captopril), dan Monopril (fosinopril).
Penyekat Reseptor Angiotensin II
Ubat ini digunakan untuk merawat kegagalan jantung, miokarditis, dan tekanan darah tinggi. Mereka juga berfungsi dengan membantu pembuluh darah anda melebar sehingga jantung anda dapat bekerja dengan lebih efisien dan tekanan darah anda tetap dalam batas normal. Kesan sampingan boleh merangkumi pening, kadar kalium yang tinggi dalam darah anda, dan pembengkakan pada tisu anda. Contoh penyekat reseptor angiotensin II termasuk Atacand (candesartan), Teveten (eprosartan), Avapro (irbesartan), dan Cozaar (losartan).
Inhibitor Neprilysin Penerima Angiotensin (ARNI)
Ubat baru ini digunakan untuk merawat kegagalan jantung. Ia mengandungi gabungan penyekat reseptor angiotensin II dan perencat neprilysin yang membantu saluran darah anda melebar, meningkatkan aliran darah ke jantung anda, mengurangkan jumlah garam yang ditahan badan anda, dan mengurangkan tekanan pada jantung anda. Kesan sampingan yang berpotensi adalah pening, pening, atau batuk. Satu-satunya ARNI yang kini diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) ialah Entresto (sacubitril / valsartan).
Ubat Antiarrhythmic
Ubat antiaritmia membantu mengatur degupan jantung anda dan digunakan untuk merawat aritmia dan penyakit injap jantung.
Kesan sampingan mungkin termasuk perubahan rasa, kehilangan selera makan, kepekaan terhadap cahaya matahari, cirit-birit, dan sembelit. Antiarrhythmics yang biasa ditetapkan termasuk Cordarone (amiodarone), Tambocor (flecainide), Rhythmol (propafenone), dan quinidine.
Antibiotik
Antibiotik digunakan untuk merawat jangkitan jantung seperti endokarditis dan perikarditis bakteria. Doktor anda akan melakukan ujian darah untuk melihat jenis mikroba yang menyebabkan jangkitan anda dan menetapkan antibiotik atau gabungannya berdasarkan hasilnya. Anda mungkin perlu mendapatkan antibiotik secara intravena, yang bermaksud anda mungkin akan berada di hospital sekurang-kurangnya seminggu. Sebaik sahaja doktor anda dapat melihat bahawa jangkitan itu hilang, anda mungkin boleh mendapatkan rawatan intravena (IV) atau melakukannya di rumah.
Antikoagulan
Antikoagulan menjaga pembekuan darah tidak terbentuk dan mencegah pembekuan darah yang anda miliki menjadi bertambah besar. Mereka digunakan untuk merawat sejenis aritmia yang disebut fibrilasi atrium, penyakit injap jantung, kecacatan jantung kongenital, dan untuk orang yang berisiko mengalami strok atau serangan jantung.
Kesan sampingan mungkin termasuk pendarahan berlebihan, pening, kelemahan, keguguran rambut, dan ruam. Contoh antikoagulan adalah Coumadin (warfarin), heparin, Pradaxa (dabigatran), dan Eliquis (apixaban).
Ejen Antiplatelet
Ejen antiplatelet menghentikan pembentukan darah beku dengan menghalang platelet dalam darah anda melekat. Ini sering digunakan untuk penyakit aterosklerotik dan untuk orang yang pernah mengalami serangan jantung, strok, serangan iskemia sementara (TIA), angina tidak stabil, atau pembedahan jantung tertentu. Bergantung pada keadaan anda, anda mungkin diberi dua agen antiplatelet.
Kesan sampingan yang berpotensi termasuk sakit kepala, pening, mual, sembelit, cirit-birit, senak, sakit perut, mimisan, dan lebam dengan mudah. Aspirin adalah agen antiplatelet, seperti Plavix (clopidogrel), Effient (prasugrel), dan Brilinta (ticagrelor).
Penyekat Beta
Ubat-ubatan ini membantu mengurangkan tekanan darah anda dengan menyekat epinefrin, yang membantu jantung anda berdegup perlahan dan kurang kuat dan saluran darah anda melebar. Penyekat beta biasanya digunakan untuk tekanan darah tinggi, penyakit aterosklerotik, aritmia jantung, miokarditis, penyakit injap jantung, kegagalan jantung, dan serangan jantung.
Kesan sampingan mungkin termasuk tangan dan kaki yang sejuk, keletihan, dan kenaikan berat badan. Penyekat beta yang biasa ditetapkan adalah Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Kerlone (betaxolol), dan Zebeta (bisoprolol).
Penyekat Saluran Kalsium
Penyekat saluran kalsium sebahagiannya menyekat kesan kalsium pada sel otot jantung dan saluran darah. Mereka dapat mengurangkan tekanan darah dan menurunkan degupan jantung. Mereka digunakan untuk merawat penyakit aterosklerotik, tekanan darah tinggi, dan aritmia.
Kesan sampingan boleh merangkumi sembelit, sakit kepala, keringat, mengantuk, ruam, pening, berdebar-debar jantung, mual, dan bengkak di kaki atau kaki anda. Penyekat saluran kalsium yang biasanya ditetapkan termasuk Norvasc (amlodipine), Cardizem dan Tiazac (diltiazem), Plendil (felodipine), dan Sular (nisoldipine).
Digitalis
Juga dikenali sebagai Lanoxin (digoxin), ubat ini untuk kegagalan jantung dan aritmia jantung tertentu melambatkan jantung anda, mengurangkan gejala kegagalan jantung, dan membantu memberi anda degupan jantung yang lebih kuat.
Kesan sampingan yang berpotensi biasa adalah pening, pingsan, dan degupan jantung yang perlahan atau cepat.
Diuretik
Anda mungkin pernah mendengar diuretik disebut sebagai pil air. Itu kerana mereka menghalang cecair dan natrium menumpuk di dalam badan anda, yang mengurangkan jumlah kerja yang harus dilakukan oleh jantung anda. Ubat ini digunakan untuk merawat penyakit injap jantung, miokarditis, penyakit aterosklerotik, tekanan darah tinggi, dan kegagalan jantung.
Walaupun mereka umumnya selamat, anda mungkin akan mengalami peningkatan kencing, yang boleh menyebabkan kehilangan mineral. Kesan sampingan lain yang mungkin termasuk tahap natrium yang rendah dalam darah anda, pening, dehidrasi, sakit kepala, kekejangan otot, masalah sendi, dan disfungsi ereksi. Contoh diuretik termasuk Midamor (amiloride), Bumex (bumetanide), Diuril (chlorothiazide), dan Hygroton (chlorthalidone).
Statin
Statin digunakan untuk menurunkan kolesterol. Mereka biasanya diresepkan apabila anda mempunyai penyakit aterosklerotik untuk membantu menjaga kadar kolesterol anda dalam had normal untuk mencegah serangan jantung dan strok.
Kesan sampingan yang paling biasa adalah sakit otot. Kesan sampingan yang kurang biasa adalah kerosakan hati, peningkatan kadar gula dalam darah, dan kesan neurologi seperti kekeliruan atau kehilangan ingatan. Contoh statin adalah Lipitor (atorvastatin), Lescol (fluvastatin), Altoprev (lovastatin), dan Zocor (simvastatin).
Vasodilator
Juga dikenali sebagai nitrat, vasodilator mengurangkan beban kerja jantung anda dengan membiarkan saluran darah anda berehat dan melebar, meningkatkan darah dan oksigen ke jantung anda. Vasodilator sering digunakan untuk merawat penyakit injap jantung, tekanan darah tinggi, kegagalan jantung, dan penyakit aterosklerotik. Oleh kerana ia boleh mempunyai banyak kesan sampingan, vasodilator biasanya hanya diresepkan jika kaedah lain tidak berfungsi untuk mengawal tekanan darah anda.
Kesan sampingan boleh merangkumi degupan jantung yang cepat, berdebar-debar jantung, cairan penahan, mual, muntah, pembilasan kulit, sakit kepala, pertumbuhan rambut lebih banyak daripada biasa, dan sakit sendi atau dada. Vasodilator yang sering diresepkan termasuk Isordil (isosorbide dinitrate), Natrecor (nesiritide) , tablet nitrogliserin, dan Apresoline (hidralazin).
Prosedur yang Dipandu oleh Pakar
Sekiranya perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan preskripsi tidak merawat penyakit jantung anda dengan berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan pilihan lain seperti pembedahan, prosedur khas, atau alat perubatan. Berikut adalah gambaran keseluruhan beberapa prosedur dan peranti yang mungkin digunakan.
Graf Bypass Arteri Koronari (CABG)
Graf pintasan arteri koronari (CABG) digunakan apabila jantung anda tersumbat. Dalam CABG, pakar bedah menggunakan arteri atau urat dari kaki, lengan, atau dada anda untuk mengalihkan darah di sekitar penyumbatan ke jantung anda, yang memungkinkan darah dan oksigen mengalir dengan lebih bebas sehingga jantung anda tidak perlu bekerja keras. CABG juga dapat membantu melegakan sakit dada (angina). Anda mungkin melakukan satu atau hingga beberapa cantuman, bergantung pada berapa banyak penyumbatan yang ada. Pembedahan ini digunakan untuk merawat kegagalan jantung, penyakit aterosklerotik, dan aritmia.
Pembaikan atau Penggantian Injap Jantung
Sekiranya anda mempunyai masalah injap jantung, seperti yang terdapat pada penyakit injap jantung, kegagalan jantung, dan endokarditis, doktor anda mungkin mengesyorkan agar injap anda diperbaiki atau diganti. Injap asal anda boleh diperbaiki menggunakan salah satu daripada beberapa kaedah yang berbeza atau mungkin diganti dengan injap prostetik jika tidak dapat diperbaiki. Terdapat pembaikan dan penggantian injap jantung tertentu yang boleh dilakukan tanpa pembedahan jantung terbuka dalam prosedur invasif minimum. Doktor anda akan menentukan pilihan terbaik untuk anda berdasarkan keadaan anda.
Cardioverter-Defibrillator Implantable (ICD)
Sekiranya anda mempunyai aritmia jantung, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menjalani implan cardioverter-defibrillator (ICD). Ia masuk tepat di bawah kulit dada anda dan mempunyai wayar yang mengalir melalui urat anda ke jantung anda. ICD memantau degupan jantung anda dan memberi kejutan pada jantung anda jika terlalu cepat atau berhenti. Ia juga dapat berfungsi sebagai alat pacu jantung, menjaga jantung agar tidak berdetak terlalu lambat. Kadang-kadang orang yang mengalami kegagalan jantung atau penyakit jantung lain berakhir dengan aritmia, jadi ICD mungkin menjadi pilihan.
Peranti Bantuan Ventrikular (VAD)
Sekiranya jantung anda lemah dan / atau anda mengalami kegagalan jantung, doktor anda mungkin mahu menanam alat bantu ventrikel (VAD). Peranti ini membantu jantung anda mengepam darah ke seluruh badan anda. Ia boleh diletakkan di salah satu daripada dua ventrikel di jantung anda atau di kedua-duanya, tetapi paling sering diletakkan di ventrikel kiri, dalam hal ini disebut LVAD. VAD boleh digunakan semasa anda menunggu untuk menjalani pemindahan jantung, jika anda bukan calon yang baik untuk pemindahan jantung, atau jika doktor anda menjangkakan jantung anda dapat kembali berfungsi normal tetapi ia memerlukan pertolongan buat sementara waktu. Implantasi memerlukan pembedahan jantung terbuka, jadi risiko dan faedahnya perlu ditimbang. Bagi orang yang mengalami kegagalan jantung yang teruk, ia boleh menjadi penyelamat.
Intervensi Koronari Percutaneus [PCI]
Juga dikenali sebagai angioplasti, intervensi koronari perkutan (PCI) melibatkan mengikat tiub dengan belon kempis yang melekat melalui urat anda hingga ke arteri koronari anda. Belon tersebut kemudian melambung untuk melebarkan tempat di arteri anda yang tersumbat untuk membolehkan darah mengalir lebih bebas. Prosedur ini sering digabungkan dengan penempatan stent, tiub wire mesh yang membantu menjaga arteri terbuka sesudahnya. PCI juga dapat membantu mengurangkan sakit dada (angina) dan membuka arteri di leher dan otak anda jika anda berisiko mengalami strok.
Alat pacu jantung
Mirip dengan ICD, alat pacu jantung juga ditanamkan di bawah kulit berhampiran tulang selangka anda dengan wayar yang mengalir ke jantung anda. Apabila degupan jantung anda tidak normal, ia akan memberikan dorongan elektrik ke jantung anda agar berdenyut secara teratur. Alat pacu jantung digunakan untuk penghidap aritmia.
Prosedur Labirin
Untuk beberapa jenis aritmia, prosedur labirin berfungsi untuk mengatur irama jantung. Pakar bedah membuat serangkaian luka di bahagian atas jantung anda yang kemudian melecet, menyukarkan impuls elektrik sesat untuk dilalui.
Endarterektomi
Bagi sesetengah orang dengan penyakit aterosklerotik, pembedahan membuang lemak dari dinding arteri mungkin diperlukan untuk menghilangkan penyumbatan. Apabila ini dilakukan pada arteri di leher anda, arteri karotid, ia disebut karotid endarterektomi.
Pembuangan Kateter
Prosedur ini untuk jenis aritmia tertentu merangkumi memasukkan kateter dengan elektrod di hujung melalui saluran darah ke jantung anda. Kateter diletakkan di kawasan jantung anda yang mengeluarkan isyarat elektrik yang tidak normal dan elektrod menyekat, atau menghancurkan, sejumlah kecil tisu di sana menggunakan tenaga frekuensi radio. Ini membuat blok sehingga isyarat tidak lagi dapat dilalui.
Kardioversi
Prosedur lain untuk aritmia tertentu, terutama fibrilasi atrium, jantung anda dikejutkan dengan menggunakan elektrod atau dayung di dada anda. Ini memaksanya untuk mengalahkan dalam irama normal.
Pemindahan jantung
Sekiranya jantung anda rosak teruk dan tidak dapat dipulihkan dan rawatan lain tidak berfungsi, anda mungkin memerlukan pemindahan jantung, menggantikan jantung anda yang sakit dengan jantung yang sihat dari penderma organ. Transplantasi jantung dapat memanjangkan umur anda dan meningkatkan kualiti hidup anda, tetapi memerlukan masa yang lama untuk mencari penderma yang sesuai.
Penjagaan paliatif
Penjagaan paliatif merangkumi merawat kesakitan, ketidakselesaan, kesan sampingan ubat-ubatan, dan gejala penyakit serius, seperti kegagalan jantung. Ini mungkin pilihan yang baik untuk anda jika anda menghidap penyakit jantung yang teruk dan anda mengalami gejala yang menyedihkan yang sukar dikawal, seperti:
- Sakit dada (angina) walaupun anda sedang berehat
- Sesak nafas (dyspnea) walaupun anda sedang berehat
- Gejala berterusan, seperti pembengkakan di kaki anda, walaupun terdapat rawatan yang agresif
- Ketidakupayaan untuk bertoleransi dengan rawatan yang agresif kerana tekanan darah rendah atau penyakit buah pinggang
- Sejarah serangan jantung dan / atau resusitasi
Perlu diingat, rawatan paliatif dapat dilaksanakan pada bila-bila masa semasa penyakit anda dan anda mungkin ingin mempertimbangkannya sebaik sahaja anda didiagnosis dengan penyakit serius. Ini bukan hanya untuk akhir hayat, walaupun penjagaan rumah sakit selalu merangkumi perawatan paliatif. Tujuan perawatan paliatif adalah untuk membantu anda menangani gejala, tekanan, dan meningkatkan kualiti hidup anda. Ia digunakan bersama dengan rawatan biasa anda sehingga anda dapat terus berjumpa dengan doktor anda sekarang.
Ini dapat mendorong semua penyedia penjagaan kesihatan anda untuk menyelaraskan perawatan mereka, yang membuat semua orang berada di halaman yang sama. Penjagaan paliatif juga dapat memberi anda sokongan emosi, membantu memastikan keinginan anda dipatuhi, dan mendidik anda mengenai penyakit anda. Pasukan penjagaan paliatif anda diperibadikan dan mungkin terdiri daripada pelbagai penyedia perkhidmatan kesihatan termasuk doktor, jururawat, kaunselor, pakar pemakanan, pekerja sosial, ahli farmasi, dan penasihat agama atau kerohanian.
Perubatan Pelengkap (CAM)
Terdapat beberapa makanan dan makanan tambahan yang boleh anda perhatikan untuk menambah program rawatan anda yang dapat membantu penyakit jantung anda. Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menambah atau menambahkannya ke dalam diet anda.
Biji rami
Sejumlah kajian menunjukkan bahawa melengkapkan diet anda dengan biji rami dapat mengurangkan kolesterol jahat jika kolesterol anda sudah tinggi. Ini dapat dilihat ketika suplemen biji rami atau lignan digunakan, tetapi bukan minyak biji rami. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa suplemen biji rami dapat menurunkan tekanan darah anda dengan ketara.
Anda boleh mencampurkan biji rami dengan cecair atau pepejal, tetapi berbincanglah dengan doktor anda tentang berapa banyak yang harus anda makan kerana pengambilan terlalu banyak boleh menyebabkan masalah seperti sembelit dan, jarang, halangan usus. Biji rami juga mungkin tidak baik untuk orang dengan keadaan kesihatan tertentu, jadi berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.
Asid Lemak Omega-3
Asid lemak omega-3 pada ikan dapat membantu menurunkan tekanan darah anda sedikit, menurunkan trigliserida, menurunkan kolesterol, mengurangkan keradangan, dan menurunkan degupan jantung yang tidak teratur. Sebenarnya, jika anda mengalami kegagalan jantung, penyakit aterosklerotik, atau baru-baru ini anda mengalami serangan jantung, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar anda mengambil suplemen minyak ikan omega-3 setiap hari untuk membantu merawat penyakit anda.
Anda boleh mendapat faedah yang sama dengan makan ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Tuna, salmon, makarel, trout danau, ikan haring, dan sarden mempunyai yang paling banyak, tetapi ada ikan lain yang bermanfaat juga. Harus diingat bahawa asid lemak omega-3, sama ada dalam bentuk makanan tambahan atau makanan, tidak akan mencegah penyakit jantung.
Bawang putih
Dalam tinjauan kajian mengenai kesan bawang putih pada penyakit jantung, didapati bahawa suplemen bawang putih berpotensi untuk membantu mencegah penyakit jantung, serta mengobatinya. Walaupun kajian yang dimasukkan dalam tinjauan menggunakan pelbagai jenis penyediaan bawang putih, umumnya serbuk bawang putih, ekstrak bawang putih tua, atau minyak bawang putih, secara umum, didapati bahawa ekstrak bawang putih tua mempunyai kesan yang paling konsisten. Tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik masing-masing dikurangkan sebanyak 7 hingga 16 mmHg dan 5 hingga 9 mmHg, dan total kolesterol dikurangkan sebanyak 7,4 hingga 29,8 mg / dL. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa suplemen bawang putih memberi kesan positif terhadap faktor risiko penyakit aterosklerotik seperti penumpukan kalsium di arteri koronari, kekakuan arteri, dan biomarker keradangan yang disebut protein C-reaktif.
Bawang putih sangat selamat dan sering digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi di negara-negara membangun. Kesan sampingan yang paling biasa adalah bau badan dan bau mulut, yang dapat dikurangkan jika anda mengambil bawang putih dalam bentuk kapsul dan bukannya memakannya mentah. Bawang putih juga boleh menyebabkan beberapa masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, gas, dan, jarang, reaksi alergi.
Vitamin D
Semakin banyak kajian yang mengaitkan kekurangan vitamin D dengan pelbagai jenis penyakit jantung seperti serangan jantung, kegagalan jantung, penyakit arteri periferal, strok, dan tekanan darah tinggi. Sememangnya akan berlaku bahawa mungkin menambah lebih banyak vitamin D pada anda diet boleh membantu mencegah atau merawat penyakit jantung.
Banyak ujian klinikal kini dilakukan dengan kemungkinan itu dan, setakat ini, hasilnya memberangsangkan. Satu kajian menggunakan bentuk vitamin D yang disebut 1,25-dihydroxyvitamin D3 (1,25D) pada sel jantung tikus yang disebut unit fibroblas pembentuk koloni jantung (cCFU-Fs). Sel cCFU-Fs mula mengganti sel dalam tisu yang telah meradang dan rosak akibat kekurangan oksigen setelah serangan jantung. Ini mengakibatkan tisu parut di jantung anda yang boleh menghentikannya mengepam darah dengan berkesan dan boleh menyebabkan kegagalan jantung. Para penyelidik mendapati bahawa 1,25D dapat menghentikan cCFU-F daripada terbentuk, jadi kajian awal positif. Sudah tentu, kerana ini adalah penyelidikan haiwan, hasilnya mungkin tidak sama pada manusia.
Walaupun begitu, meminta doktor anda memeriksa tahap vitamin D anda mungkin merupakan idea yang baik untuk memastikan anda berada di landasan yang betul, terutamanya kerana ia terbukti baik untuk tulang anda dan mungkin ada manfaat kardiovaskular tambahan. Mendapatkan sekitar 10 minit pendedahan cahaya matahari musim panas sederhana adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan tahap anda.
Mengatasi Penyakit Jantung