Kandungan
- Buang Bakul Besar
- Membongkok dan Memusing
- Berdiri dan Mencapai
- Terperangkap
- Menyingkirkan Funk
- Lekapkan Diri Anda
Dua penyelesaian terbaik mungkin bukan pilihan untuk anda. Mereka adalah:
- Suruh orang lain melakukannya.
- Dapatkan perkhidmatan dobi.
Yang pertama menganggap anda tinggal bersama orang-orang yang bersedia dan dapat mengambil alih tugas itu. Sekiranya ya, hore! Kira bertuah dan tidur siang. Yang kedua menganggap anda mampu dan tinggal di tempat yang tersedia. Sekiranya itu menggambarkan anda, tahniah! Sekarang pergi membuat panggilan telefon dan siapkan.
Bagi kita yang lain, ada banyak yang boleh kita lakukan untuk meringankan tekanan cucian. Semua petua ini mungkin tidak sesuai untuk anda dan keadaan anda, tetapi walaupun beberapa perubahan kecil dapat membantu.
Buang Bakul Besar
Bakul cucian biasa menimbulkan beberapa masalah sebenar bagi kita yang mempunyai had:
- Canggung untuk dibawa
- Terlalu berat ketika diisi
- Sukar untuk menjaga perkara-perkara yang teratur dan mudah disingkirkan
- Ia besar dan sentiasa menghalangi
Oleh itu, buang bakul dan dapatkan beberapa yang kecil. Plastik dan anyaman selalu menjadi pilihan, tetapi anda juga dapat menjumpai banyak kanvas kanvas ringan dengan pemegang yang lebih senang dibawa dan tidak dapat menahannya sehingga berat atau tidak teratur.
Beban yang lebih kecil bukan hanya lebih mudah dibawa, tetapi lebih mudah untuk dibuang. Itu membantu mengurangkan godaan hanya meletakkan bakul di bilik tidur dan mendapatkannya kemudian. Atau tidak pernah. (Kita semua menarik stoking dan seluar dalam harian kita dari bakul sehingga kosong, kan?)
Membongkok dan Memusing
Hampir mustahil untuk mencuci pakaian tanpa membongkok dan berpusing. Kuncinya adalah mencari cara untuk meminimumkannya supaya anda tidak membelakangkan punggung.
Kadang-kadang, nampaknya lebih mudah untuk hanya menggali beban dari hamper daripada menyusun. Sepanjang beberapa beban, itu bermakna lebih banyak lenturan dan penggalian daripada jika anda menyusun semuanya pada awalnya. (Selain itu, anda tidak akan terlepas satu baju hitam di bahagian bawah ketika anda melancarkan kegelapan.)
Seterusnya, lihat bagaimana bilik dobi anda disediakan. Di mana anda menyimpan bahan pencuci, penghilang noda, pelembut kain, dan lain-lain? Sekiranya anda terpaksa membengkokkan, memutar, atau meregangkan untuk mendapatkannya, cari jalan penyelesaiannya. Mungkin rak, meja, atau dulang TV boleh berada di sebelah mesin basuh, sebaliknya, meletakkan bekas berat dan barang yang kerap digunakan pada ketinggian yang sesuai.
Untuk pencuci cecair dan pelembut kain, cari bungkusan dengan cerat sehingga Anda tidak perlu mengangkat dan menuang.
Kemudian ada memindahkan pakaian dari mesin basuh ke pengering: Bengkokkan, tarik pakaian basah, putar, masukkan ke pengering, bukan? Bereksperimenlah dengan cara yang berbeza untuk melakukan ini, seperti menjatuhkan pakaian ke pintu pengering, kemudian menolak semuanya sekaligus - yang boleh anda lakukan dari terus dan bukannya berpusing. Atau letakkan pakaian basah di atas pengering, atau di dalam bakul.
Sekiranya anda mempunyai mesin basuh muatan depan, adakah kerusi boleh membantu?
Apabila tiba masanya untuk mengganti mesin basuh dan pengering anda, pertimbangkan ketinggian dan konfigurasi model yang berbeza. Adakah yang bermaksud lebih sedikit membongkok daripada yang lain? Sekiranya anda mendapat alas yang menjadikannya lebih tinggi? Sudah tentu, kita semua mempunyai kekangan anggaran, tetapi pastikan anda mendapat yang terbaik yang anda mampu sehingga anda dapat menggunakannya lebih kerap.
Berdiri dan Mencapai
Melipat dan menggantung dobi menuntut secara fizikal. Cuba buat campuran pakaian gantung dan lipat di setiap muatan (yang merupakan satu lagi sebab untuk membuat pra-susun) supaya anda tidak mengulangi gerakan yang sama berkali-kali.
Semasa anda memunggah, letakkan barang-barang yang akan dilipat di salah satu bakul kecil atau jubah kecil anda dan jaga agar barang gantung itu dijaga terlebih dahulu. Kemudian, anda boleh membawa bakul ke sofa atau katil dan melipatnya sambil duduk. Kemudian anda boleh memasukkannya kembali ke dalam bakul, dan ia siap disimpan.
Bakul kecil juga berguna pada tahap ini - walaupun anak kecil dapat membawanya, yang bermaksud kurang membawa anda.
Sekiranya pakaian yang digantung mengambil terlalu banyak tenaga anda, lipatlah apa yang sebenarnya perlu segera dijaga. Stoking, seluar dalam, dan piyama boleh menunggu sehingga anda mempunyai tenaga untuk mereka-siapa yang peduli jika mereka sedikit berkerut? (Dan jika seseorang mengeluh, mereka dapat membantu lebih banyak lagi pada waktu berikutnya.)
Terperangkap
Terutama semasa suar, mudah untuk tidak menggunakan pakaian. Apabila tiba masanya untuk bermain mengejar ketinggalan, sedikit organisasi sangat penting.
Fikirkan apa yang menjadi keutamaan, bukan hanya mengenai lampu, gelap dan warna. Adakah seorang yang sangat memerlukan pakaian atau pakaian sekolah? Lakukan beban yang semuanya atau kebanyakan untuk mereka. Adakah semua orang tidak memakai seluar? Basuh sepasang pasangan untuk semua orang. Dengan cara itu, anda tahu perkara terpenting dijaga sebelum anda tidak dapat melakukan apa-apa lagi.
Juga, cubalah untuk tidak melakukan banyak helai dan tuala berturut-turut, kerana mereka memerlukan banyak tenaga lipat. Ganti mereka dengan satu atau dua pakaian gantung.
Perkara terbesar-dan paling sukar-adalah tidak memulakan beban yang tidak dapat anda selesaikan. Kita tidak selalu dapat meramalkan kapan tenaga kita akan habis atau rasa sakit kita akan melonjak, tetapi dengan memperhatikan bagaimana perasaan anda, anda boleh mendapatkan idea sama ada anda akan dapat mengubah beban yang lain. Sekiranya tidak, bukannya mengambil risiko duduk di sana basah dan mengembangkan funk itu, jangan mulakan beban lain. Dan jika anda berakhir dengan tuala atau seluar dalam, selagi ia kering, siapa yang peduli jika ia duduk di pengering untuk sementara waktu?
Menyingkirkan Funk
Tidak peduli seberapa berhati-hati anda, namun, kadang-kadang anda tidak akan dapat mengeluarkan beban terakhir dari mesin basuh, dan anda akan berakhir dengan kekacauan yang berbau apak-terutama jika otak anda kabut membuat anda lupa bahawa anda memulakan cucian di tempat pertama.
Kawan baik anda ketika itu? Cuka. Tuang sebilangan dan basuh lagi-pada masa anda tahu anda akan dapat mengeringkannya atau anda mempunyai seseorang untuk dibantu-dan semestinya bau itu hilang. Sekiranya mesin basuh anda tetap berbau, biarkan hingga kering atau jalankan dengan hanya cuka dan air.
Cuka juga bagus untuk tuala yang duduk lama sebelum dibasuh.
Buat kemudahan untuk diri sendiri dan tinggalkan sebotol cuka di ruang dobi.
Lekapkan Diri Anda
Seperti semua perkara, adalah penting untuk kita mempercepat diri ketika mencuci pakaian. Beberapa langkah dibangunkan kerana masa yang diperlukan mesin untuk melakukan tugas mereka.
Sepanjang masa itu, tenanglah. Berbaring dan berehat, atau melakukan sesuatu yang mental dan bukannya fizikal.
Untuk memastikan anda tidak berlebihan pada hari cucian, perhatikan bagaimana perasaan anda dan ketahui berapa banyak beban yang dapat anda atasi dalam sehari.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Keadaan ini merumitkan segalanya. Pada akhirnya, anda hanya boleh melakukan sebanyak yang dibenarkan oleh badan anda. Belajar untuk menerimanya, bukannya menekankan tentang perkara yang tidak dapat anda lakukan, adalah perkara yang paling membantu, tidak kira apa tugas yang anda hadapi.