Kandungan
Di dalam saluran hidung kita terdapat dua tompok penciuman yang terdiri daripada gabungan 5 hingga 6 juta reseptor penciuman. Walaupun jumlah ini sedikit dibandingkan dengan anjing atau arnab, yang masing-masing memiliki sekitar 250 juta dan 100 juta reseptor seperti itu, deria penciuman manusia kita sangat mendalam dan membeza-bezakan.Kita, manusia, masih dapat menghidu ribuan aroma yang berbeza pada kepekatan minit (kira satu bahagian wangi hingga beberapa miliar bahagian udara!). Lebih-lebih lagi, sebilangan besar daripada anda mungkin dapat membuktikan, aroma sering mencetuskan reaksi emosi, yang, dari perspektif fisiologi, masuk akal (alasan pun) kerana reseptor penciuman dihubungkan dengan sistem limbik. Sistem limbik adalah bahagian kuno otak kita yang membantu mengatur emosi, ingatan dan banyak lagi.
Walaupun deria penciuman memuncak pada usia sekitar 8 tahun dan biasanya merosot melalui penuaan, banyak orang dewasa yang sihat dapat menghidu dan juga orang yang lebih muda. Sebenarnya, deria penciuman kita dikaitkan dengan kesejahteraan fizikal dan mental, dan orang-orang dengan skizofrenia, migrain, kemurungan, dan anoreksia teruk lebih teruk pada ujian bau yang objektif.
Untuk beberapa waktu, para penyelidik berminat untuk mengkaji apakah aromaterapi memberi manfaat kesihatan. Walaupun perlu dilakukan lebih banyak penyelidikan, bukti terhad menunjukkan bahawa aromaterapi dapat memberikan beberapa manfaat kesihatan mental.
Apa itu Aromaterapi?
Minyak pati mudah menguap yang digunakan dengan aromaterapi diekstrak dari tanaman. Minyak pati ini boleh digunakan secara topikal, aerosol atau digunakan semasa urut. Tambahan pula, minyak ini dapat diserap melalui kulit atau sistem penciuman. Pencarian pantas di Amazon menghasilkan pelbagai penyebar aromaterapi dan minyak yang dihasilkan oleh pengeluar yang berbeza.
Sebilangan penyelidik membuat hipotesis bahawa aromaterapi berfungsi untuk mengurangkan tekanan dengan mengurangkan aktiviti saraf simpatik ("melawan atau terbang") dan meningkatkan aktiviti parasimpatis. Kesan sebegini akan mengakibatkan tekanan darah lebih rendah nada, denyutan jantung lebih perlahan dan sebagainya. Harus diingat bahawa hipotesis ini tidak pernah terbukti dalam arti saintifik atau objektif.
Satu bidang penyelidikan aromaterapi yang sangat aktif memberi tumpuan kepada mereka yang menderita demensia. Malangnya, ubat-ubatan semasa yang digunakan untuk merawat demensia seperti Aricept, Namenda dan sebagainya tidak banyak kecuali wang kos. Lebih-lebih lagi, penghidap demensia sering menghadapi masalah untuk menyampaikan reaksi buruk terhadap ubat-ubatan.
Oleh itu, pilihan rawatan pelengkap yang tidak invasif tanpa kesan buruk seperti aromaterapi menarik. Harap maklum bahawa tidak ada yang percaya bahawa aromaterapi entah bagaimana akan membalikkan demensia secara ajaib atau mempercepat perkembangannya. Sebaliknya, sebilangan doktor berharap aroma manis dapat membantu dengan beberapa kesan tingkah laku dan psikologi demensia seperti mood tertekan atau pergolakan.
Penyelidikan
Bagi sebilangan daripada anda, mungkin tidak mengejutkan bahawa penyelidikan aromaterapi adalah tidak baik. Secara khusus, kajian dibebani oleh reka bentuk yang buruk dan semua jenis bias. Lebih-lebih lagi, tinjauan sistematik mengenai perkara ini sering menemui hasil yang tidak signifikan secara statistik. Walaupun begitu, saya akan teruskan dan membentangkan beberapa hasil yang dipilih.
- Satu tinjauan sistematik baru-baru ini meninjau 16 percubaan kawalan rawak dan menyimpulkan bahawa aromaterapi membantu dengan kegelisahan.Lebih khusus lagi, tinjauan sistematik yang lain meneliti 13 percubaan kawalan secara rawak dan mendapati bahawa minyak lavender dapat membantu mengurangkan kebimbangan.
- Satu aspek tunggal dari tinjauan Cochrane 2014 yang bertajuk "Aromaterapi untuk Demensia" mencadangkan bahawa aromaterapi dapat membantu dengan pergolakan yang berkaitan.
- Beberapa buku teks perubatan menunjukkan bahawa aromaterapi dapat mengatasi tekanan.
- Satu tinjauan sistematik meneliti enam kajian dan menyimpulkan bahawa aromaterapi dapat membantu mengatasi kemurungan.
Seperti banyak yang lain, saya sangat berharap aromaterapi dapat memberi manfaat kepada mereka yang menderita, sakit atau menderita. Rawatan berkhasiat yang tidak memerlukan farmakologi atau baja pembedahan sejuk adalah komoditi dalam lingkungan penjagaan kesihatan kita yang terobsesi invasif (sebab itulah dengan "rawatan perubatan" saya berusaha sebaik mungkin untuk memfokuskan diri pada modifikasi gaya hidup, psikoterapi, rawatan manipulasi osteopatik, dan perubatan pelengkap dan alternatif ).
Walau bagaimanapun, pada masa ini nampaknya bahawa jika aromaterapi berkesan berkaitan dengan perasaan tertekan, kegelisahan, kegelisahan dan sebagainya, faedah seperti itu akan dibatasi paling baik. Maaf, kawan-kawan.
Namun, di sisi terang, masih banyak yang tidak kita ketahui mengenai aromaterapi. Penyelidikan yang ada mengenai perkara ini tidak banyak. Selanjutnya, dari perspektif anekdot, aroma adalah kekuatan yang kuat. Pernahkah awak-
- Pernah menangkap bau cologne dan memikirkan teman lelaki lama?
- Pernah mencium biskut coklat chip dan memikirkan ibu tua yang sayang?
- Pernah mencium kapur barus dan memikirkan nenek tua yang dikasihi?
- Pernah bau tin aerosol yang meletup dan memikirkan masa itu anda membakar separuh garaj itu?
Secara keseluruhan, bagi banyak orang, aromaterapi adalah pilihan yang murah, mewah, menyenangkan. Ini adalah rawatan pelengkap yang boleh membantu bukan sahaja anda bersantai setelah seharian bekerja di pejabat, tetapi juga seseorang yang berada dalam keadaan perawatan paliatif atau akhir hayat.
Ada sebab yang baik mengapa para penyelidik berminat dengan potensi manfaat aromaterapi bagi mereka yang mempunyai keadaan seperti demensia atau barah terminal. Kadang-kadang, di akhir hayat, keselesaan terkecil sekalipun dapat membuat perbezaan dunia sama ada komedi romantis kegemaran, selimut hangat, lawatan dari saudara yang sudah lama hilang, atau aroma vanila.