Kandungan
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan sindrom iritasi usus (IBS), anda mungkin bersedia mencuba apa sahaja untuk mengurangkan gejala gangguan yang tidak menyenangkan, termasuk diet FODMAP yang rendah. Sekiranya demikian, anda mungkin akan memikirkan sesuatu, kerana teori novel telah diusulkan mengenai keberkesanan diet FODMAP rendah untuk IBS. Dengan tinjauan ini, pelajari apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai kesan diet ini terhadap keadaan.Apa itu FODMAP?
Sebelum mengetahui seberapa berkesan diet FODMAP rendah untuk IBS, pertama sekali perlu mengetahui maksud istilah ini. FODMAP hanya merujuk kepada makanan yang mengandungi karbohidrat rantai pendek tertentu. Ia bermaksud Fermentable Oligo-, Di- dan Mono-saccharides, dan Polyols.
Teori FODMAP menunjukkan bahawa apabila individu yang menderita hipersensitiviti visceral dan / atau disfungsi pergerakan menggunakan tahap FODMAP yang tinggi, terdapat peningkatan distensi usus, yang menyumbang kepada gangguan pencernaan. Sebilangan kecil kajian mendapati hasil yang menjanjikan mengenai kesan diet terhadap masalah perut, dan dua kajian menarik minat pesakit IBS.
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2006 merancang diet untuk pesakit IBS dengan intoleransi fruktosa. Diet terdiri daripada empat elemen: menghindari makanan dengan kadar fruktosa bebas dan "fruktan rantai pendek", jumlah fruktosa terhad, cadangan makanan dengan kadar fruktosa / glukosa seimbang, dan pengambilan glukosa bebas. Tindak lanjut melalui telefon dilakukan berikutan pemberian diet dalam dua hingga 40 bulan setelah permulaan diet.
Hasil menunjukkan kepatuhan terhadap diet pada kadar 77 peratus. 74 peratus pesakit yang memberangsangkan mengalami penurunan gejala perut. Hasil ini menjanjikan, tetapi kurangnya kumpulan kawalan perbandingan dan kurangnya ketepatan dalam hal masa tindak lanjut yang berlalu membatasi kemampuan untuk menggeneralisasikan hasil ini.
Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Ogos 2010 membandingkan kesan diet FODMAP yang tinggi pada 15 pesakit IBS berbanding 15 individu yang sihat. Peserta diberi diet FODMAP tinggi atau rendah untuk diikuti selama dua hari. Gejala pencernaan dan kelesuan yang disebabkan oleh diet FODMAP yang tinggi pada pesakit IBS. Satu-satunya gejala yang dilaporkan oleh individu yang sihat pada hari FODMAP yang tinggi adalah peningkatan gas usus.
Garisan bawah
Apa yang paling menarik mengenai teori FODMAP untuk IBS adalah bahawa tekanan tidak disebutkan. Beberapa tahun yang lalu, penyelidikan IBS adalah mengenai faktor psikologi, dengan pengurangan sumbangan makanan yang kuat. Sehubungan itu, para saintis dan pesakit jelas berada di seberang pagar. Oleh itu, teori FODMAP cuba menangani apa yang telah dinyatakan oleh pesakit IBS selama bertahun-tahun: "IBS saya lebih teruk apabila saya makan ...".
Sangat menggembirakan bahawa penyelidikan berterusan di kawasan ini mendapati bahawa mengikuti diet FODMAP rendah berkesan dalam mengurangkan gejala IBS pada kira-kira tiga perempat pesakit. Ini menunjukkan bahawa mengikuti diet seperti itu adalah pilihan yang baik jika anda belum kejayaan menghilangkan gejala melalui rawatan perubatan standard.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel