Kandungan
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa kaki depan anda membawa dan mengimbangkan separuh daripada berat badan, dan direka untuk menangani kekuatan dan keausan yang ketara.Struktur Kaki Depan
Kaki depan adalah salah satu daripada tiga kawasan utama kaki, selain kaki tengah dan kaki belakang (atau kaki belakang). Ini terdiri dari tendon, ligamen, tisu lembut, dan 19 tulang dalam lima jari kaki, juga dikenal sebagai phalanges.
Phalanges
Empat jari kaki terdiri daripada tiga tulang phalanx:
- phalanx proksimal
- phalanx perantaraan
- phalanx distal
Hallux, yang juga hanya dikenali sebagai jari kaki, hanya mempunyai dua tulang phalanx: phalanges proksimal dan distal.
Tulang Metatarsal
Lima tulang metatarsal menyambung ke falang proksimal pada sendi pada bola kaki. Mereka berbaris berdampingan di tengah kaki. Setiap tulang metatarsal disebut dengan kedudukannya berbanding dengan bahagian tengah kaki-sisi dengan jari kaki:
- Metatarsal pertama (di belakang ibu jari kaki)
- Metatarsal kedua
- Metatarsal ketiga
- Metatarsal keempat
- Metatarsal kelima (di belakang jari kelingking)
Kaki depan juga mempunyai rangkaian ligamen kompleks yang melintasi dan berjalan sepanjang kaki. Ligamen mempunyai beberapa tujuan:
- Sambungkan tulang dan kulit
- Menyokong dan melindungi kaki dengan memegang lemak di tempat untuk bertindak sebagai bantal
- Membantu saraf, tendon, dan saluran darah melintas di bawah kepala tulang metatarsal
- Ikat lengkungan
Masalah Biasa di Kaki Depan
Metatarsalgia
Kesakitan di kaki depan biasanya disebut metatarsalgia. Rasa sakit dapat bermanifestasi sebagai rasa terbakar, sakit atau menembak sakit di jari kaki, sering di bola kaki, dan dapat diperburuk dengan berjalan atau berlari. Kecederaan dan keradangan sering dialami oleh kaki depan semasa melakukan aktiviti sukan. Ini sering dapat dikesan pada taburan berat badan yang tidak normal semasa melakukan aktiviti ini.
Neuroma Morton adalah keadaan yang boleh menyebabkan kesakitan metatarsalgia, dan kadang-kadang kebas kaki. Ia disebabkan oleh keradangan saraf dan kerengsaan antara kepala metatarsal.
Penyebab metatarsalgia mungkin termasuk:
- Jari tukul
- Berat badan berlebihan
- Ketegangan pada tendon Achilles
- Sukan dan aktiviti lain yang sangat aktif
- Extensor ketat
- Fleksor lemah
- Overonasi
- Kasut yang kurang sesuai
Tulang Kaki Patah
Jari-jari kaki yang patah adalah hal yang biasa, biasanya disebabkan oleh sesuatu yang berat memukul mereka atau menusuk jari ke atas objek. Mereka agak menyakitkan dan boleh menyukarkan berjalan. Fraktur serius yang tidak dirawat boleh sembuh dengan betul dan menyebabkan masalah lain.
Hammer Toes
Hammertoes adalah masalah kaki biasa yang boleh mempengaruhi satu atau lebih jari kaki, walaupun jarang berlaku pada jari kaki. Otot yang lemah di jari kaki memungkinkan tendon memendek dan dengan itu menarik kaki ke belakang ke kaki, menyebabkan sendi tinggi dan penampilan "dipalu" jari kaki.
Osteoartritis
Osteoarthritis adalah penyakit degeneratif sendi di mana bantal antara sendi, yang dikenali sebagai tulang rawan, merosot. Kecacatan kaki, keseleo, dan kecederaan pada kaki juga boleh menyumbang kepada osteoartritis.
Osteophytes (Tulang Tulang)
Osteophytes, juga dikenal sebagai spurs tulang, adalah pertumbuhan atau unjuran tulang yang dapat berkembang di sepanjang sendi. Mereka boleh muncul pada mereka yang menderita osteoartritis. Mereka sering menyebabkan kesakitan dan dapat membatasi pergerakan sendi.