Kandungan
- Tanda-tanda amaran perasaan, pemikiran, atau tingkah laku bunuh diri
- Apa tindakan segera yang harus diambil untuk mencegah bunuh diri?
Sebilangan besar orang yang membunuh diri mempunyai gangguan mental, biasanya gangguan depresi atau gangguan penyalahgunaan bahan.
Tanda-tanda amaran perasaan, pemikiran, atau tingkah laku bunuh diri
Banyak tanda amaran kemungkinan perasaan bunuh diri juga merupakan tanda kemurungan. Pemerhatian terhadap tingkah laku berikut mungkin bermanfaat dalam mengenal pasti orang yang berisiko cuba membunuh diri:
Perubahan tabiat makan dan tidur
Kehilangan minat dalam aktiviti biasa
Menarik diri dari rakan dan ahli keluarga
Melakukan tingkah laku dan melarikan diri
Penggunaan alkohol dan dadah
Tidak mementingkan penampilan diri
Pengambilan risiko yang tidak perlu
Penetapan kematian dan kematian
Keluhan fizikal yang meningkat sering kali berkaitan dengan tekanan emosi, seperti sakit perut, sakit kepala, dan keletihan yang melampau
Kehilangan minat terhadap pekerjaan, sekolah, dan masyarakat
Perasaan bosan
Masalah menumpukan perhatian
Perasaan ingin mati
Kekurangan tindak balas terhadap pujian
Menunjukkan tanda-tanda rancangan atau usaha ke arah rancangan untuk membunuh diri, termasuk yang berikut:
Kata "Saya ingin bunuh diri," atau "Saya akan bunuh diri."
Memberi petunjuk seperti mengatakan "Saya tidak akan menjadi masalah lebih lama," atau "Sekiranya berlaku sesuatu kepada saya, saya mahu anda tahu ...."
Memberi harta kegemaran dan membuang barang-barang penting
Menjadi ceria secara tiba-tiba selepas tempoh kemurungan
Boleh meluahkan pemikiran pelik
Menulis satu atau lebih nota bunuh diri
Ancaman bunuh diri menyampaikan keputusasaan dan tangisan meminta pertolongan. Sentiasa mengambil pernyataan mengenai perasaan, fikiran, tingkah laku, atau rancangan bunuh diri dengan sangat serius. Mana-mana orang yang menyatakan pemikiran bunuh diri harus segera dinilai.
Tanda-tanda amaran perasaan, pemikiran, atau tingkah laku bunuh diri mungkin kelihatan seperti keadaan perubatan lain atau masalah psikiatri. Sentiasa berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis.
Apa tindakan segera yang harus diambil untuk mencegah bunuh diri?
Menurut Depresi dan Bipolar Support Alliance, langkah-langkah berikut harus segera diambil jika seseorang mengancam bunuh diri:
Perhatikan orang itu dengan serius.
Libatkan orang lain. Hubungi rakan dan ahli keluarga.
Menyatakan kebimbangan.
Dengarkan dengan penuh perhatian.
Tanya soalan langsung.
Mengakui perasaan orang itu.
Tawarkan sokongan.
Jangan menjanjikan kerahsiaan.
Jangan tinggalkan orang itu sendirian.
Bawa orang itu ke bilik kecemasan terdekat, hubungi profesional kesihatan mental, atau hubungi 911 dengan segera.
Simpan objek yang mungkin berbahaya.
Bersedia untuk kemungkinan dimasukkan ke hospital, jika pihak kesihatan memberi nasihat.