Kandungan
- Pertimbangkan Manfaat Berkongsi
- Pertimbangkan Kelemahan Tidak Berkongsi
- Pertimbangkan Logistik Perkongsian
- Sekiranya Anda Memutuskan Tidak Berkongsi
Dengan mempertimbangkan faedah peribadi untuk berkongsi diagnosis anda, dan juga kemungkinan kelemahan untuk merahsiakan diagnosis anda, semoga anda dapat melancarkan langkah awal ini dengan lancar dan lebih yakin.
2:01The Scars Do Fade: Perjalanan Satu Wanita Melalui Dua Mastektomi
Pertimbangkan Manfaat Berkongsi
Berkongsi diagnosis anda mungkin merupakan salah satu bahagian paling sukar dalam perjalanan barah anda. Walaupun mungkin terasa berlawanan dengan intuisi, pembukaan mengenai diagnosis barah anda mempunyai banyak faedah.
Penyelidikan menunjukkan bahawa mendedahkan diagnosis kanser biasanya memperdalam dan meningkatkan keakraban hubungan. Di samping itu, berkongsi diagnosis anda membuka pintu untuk sokongan sosial, yang akan diperlukan semasa anda menjalani tuntutan fizikal dan emosi untuk merawat barah anda.
Ramai orang teragak-agak untuk berkongsi diagnosis barah mereka kerana bimbang tentang kesan penyakit mereka kepada orang lain. Sebenarnya, kebanyakan orang, tidak kira usia atau pengalaman mereka yang lalu dengan barah, cukup tahan dan dapat memberi anda keselesaan dan sokongan yang anda perlukan.
Sudah tentu, setelah berkongsi diagnosis anda, mungkin ada beberapa orang yang menjauhkan diri dari anda. Walaupun ini boleh menjengkelkan, cuba jangan mengambilnya secara peribadi - mereka mungkin bertindak balas terhadap ketidakselesaan mereka dengan keadaan dan bukan anda.
Tetap fokus pada sokongan yang anda terima. Anda kemungkinan besar akan terpesona oleh belas kasihan orang dan keinginan mereka untuk menolong anda.
Pertimbangkan Kelemahan Tidak Berkongsi
Walaupun pada akhirnya bergantung kepada anda sama ada (dan dengan siapa) anda berkongsi diagnosis barah anda, penting untuk diingat beberapa perkara jika anda berfikir untuk tidak membukanya.
Pertama, usaha yang anda habiskan untuk menyembunyikan diagnosis anda boleh melelahkan, memberi tekanan, dan merampas tenaga yang anda perlukan untuk menjaga keperluan fizikal dan emosi anda.
Kedua, seberapa banyak yang anda ingin fikirkan, biasanya anda tidak tahu apa-apa tentang rahsia diagnosis anda. Orang biasanya akan menyedari bahawa sesuatu yang berbeza sedang berlaku dengan anda, terutamanya ketika anda memulakan rawatan. Mereka mungkin melihat kesan sampingan seperti perubahan berat badan atau keguguran rambut. Mereka mungkin mula mengajukan soalan kepada anda, yang boleh membuat anda kesal atau membuat anda lengah.
Bagi anak-anak anda terutamanya, tidak mendedahkan diagnosis anda boleh menyebabkan mereka bimbang dan takut-mereka hampir selalu merasakan ketika sesuatu yang berbeza sedang berlaku di rumah. Lebih teruk lagi, anak-anak anda mungkin akan mendengar diagnosis anda dari orang lain, yang boleh memudaratkan hubungan kepercayaan anda sebagai ibu bapa.
Bagaimana Memberitahu Anak Anda Menghidap KanserPertimbangkan Logistik Perkongsian
Sekiranya anda memutuskan untuk berkongsi diagnosis barah anda, berikut adalah beberapa logistik untuk mempersiapkan:
- Dengan siapa anda akan berkongsi? Anda mungkin mendapati bahawa anda ingin memberitahu beberapa orang dengan segera, seperti orang tersayang, rakan rapat, dan atasan atau penyelia anda, tetapi tunggu sebentar atau tidak berkongsi sama sekali dengan orang yang anda kurang rapat, seperti jiran atau rakan sekerja. Membuat senarai boleh membantu.
- Bilakah anda akan berkongsi diagnosis anda? Penting untuk mencari masa yang tepat untuk berkongsi diagnosis anda, seperti ketika anda sempat membiarkan diagnosis anda tenggelam, berehat dengan baik, dan mungkin mempunyai lebih banyak maklumat mengenai barah anda (contohnya, tahap barah anda). Memilih ruang yang tenang untuk bercakap, sama ada secara peribadi atau di telefon, juga penting.
- Adakah anda akan melantik jurucakap? Sekiranya anda mahu, tidak mengapa jika anda memilih jurucakap, seperti rakan kongsi atau rakan, untuk berkongsi diagnosis anda. Di samping itu, walaupun pendedahan tatap muka sangat sesuai, dalam beberapa keadaan, anda boleh memilih untuk berkongsi diagnosis melalui e-mel atau media sosial.
- Bagaimana saya akan berkongsi diagnosis saya? Sebaiknya tuliskan beberapa nota sebelum bercakap dengan orang lain mengenai diagnosis anda. Contohnya, bagaimana anda mendedahkan diagnosis kepada sahabat atau anak anda mungkin berbeza dengan cara anda berkongsi dengan seseorang di tempat kerja, misalnya. Berhati-hati juga-mungkin ada masalah yang timbul dari perbualan anda, seperti pertanyaan atau nasihat yang tidak diminta. Mempersiapkan masalah ini dengan sebaik mungkin selalunya bermanfaat.
Sekiranya Anda Memutuskan Tidak Berkongsi
Dalam beberapa kes, terutama dengan mereka yang tidak dekat dengan anda, anda mungkin memutuskan untuk tidak berkongsi diagnosis barah anda (sama ada pernah atau buat masa ini). Ini adalah keputusan yang sangat peribadi, jadi jangan merasa tertekan.
Untuk menghormati privasi anda, pastikan anda memberitahu yang anda kongsikan agar menghormati keputusan anda dan tidak berkongsi dengan orang lain.
Sekiranya seseorang yang anda tidak mahu kongsikan dengan suspek bahawa ada sesuatu yang berlaku dan mula mengemukakan soalan kepada anda, anda mungkin berkata, "Saya sedang melalui sesuatu sekarang, tetapi sukar bagi saya untuk membincangkannya pada masa ini. Saya harap anda boleh menghormati itu. " Atau anda boleh menukar subjek atau mengeluarkan diri anda dari perbualan. Ini boleh menjadi sukar, tetapi lakukan apa yang membuat anda merasa paling selesa.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Memutuskan untuk berkongsi diagnosis kanser anda adalah langkah pertama yang besar. Sekiranya anda masih merasa tidak selesa atau ingin sekali mendedahkan diagnosis anda, pertimbangkan untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental atau menyertai kumpulan sokongan. Menyelami kerisauan dan ketakutan anda sendiri dapat membantu anda merasa kurang terasing dan lebih bersedia untuk berkongsi diagnosis anda.
Memberitahu Seseorang yang Anda Menghidap Kanser: Masalah Perbualan yang Umum