Kandungan
- Menurunkan Negativiti
- Jangan Sembunyikan Batasan Anda
- Berkomunikasi dengan jujur
- Fokus pada Apa yang Anda Boleh Lakukan
- Laju Aktiviti Anda Tanpa Menyekat Diri Anda
- Kekal Fleksibel
- Sertakan pasangan anda kerana hubungan semakin bertambah serius
Terdapat dua masalah utama berkaitan dengan temu janji yang menghantui orang yang menderita arthritis. Pertama, banyak orang bimbang tentang kemampuan mereka untuk mengikuti pasangan mereka. Mereka percaya kesakitan dan keletihan akan mengganggu seberapa kerap mereka boleh keluar dan aktiviti apa yang dapat mereka nikmati bersama. Pada dasarnya, arthritis mengubahnya menjadi Debbie Downer (atau versi lelaki itu). Sekiranya kita jujur, penyakitnya akan mengganggu kadang kala. Tetapi, anda perlu belajar bagaimana menangani masa-masa "turun" dan bagaimana memanfaatkan hari-hari ketika anda merasa lebih baik. Kedua, kerana penghidap artritis bimbang dapat mengikuti orang lain, mereka cenderung percaya bahawa mereka tidak layak untuk menjalin hubungan. Fikiran negatif mengambil alih. Siapa yang mahu keluar dengan saya? Saya tidak seronok. Saya terlalu banyak masalah.
Anda menyakiti diri sendiri dengan berfikir seperti itu, menyebabkan harga diri anda yang sudah rapuh semakin terhakis. Sekiranya anda mengekalkan pemikiran negatif, anda akan meneruskannya ke dalam setiap hubungan yang pernah anda miliki - dan begitulah jenis bagasi terburuk untuk dibawa. Ini sabotaj diri. Tekan butang "penyegaran" dalaman anda dan cuba pendekatan positif untuk berpacaran dengan arthritis.
Menurunkan Negativiti
Walaupun dapat difahami bahawa hidup dengan kesakitan kronik dapat menyebabkan perasaan negatif tumbuh, negatif tidak akan membantu anda memupuk kehidupan berkencan yang sihat.Sebagai gantinya, tingkatkan sifat terbaik anda, kurangkan ciri terburuk anda, dan lihat temu janji untuk apa sebenarnya - peluang untuk bersosial dan mencari orang istimewa yang dapat berkongsi kehidupan anda dengan anda. Itu adalah tujuan utama, tetapi sepanjang jalan, buat "anda" yang paling mengagumkan yang ada dan jangan lupa untuk menikmati diri anda sendiri.
Jangan Sembunyikan Batasan Anda
Penting untuk terus setia dengan siapa diri anda, semasa berpacaran atau dalam apa jua keadaan, dalam hal ini. Anda tidak akan pernah selesa untuk menjadi orang lain melainkan siapa anda sebenarnya. Walaupun menggoda untuk menyembunyikan rasa sakit, menyamarkan lemas, atau meletakkan tangan yang cacat ke dalam poket mantel anda, dengan menyembunyikan, anda sebenarnya mendedahkan bahawa anda tidak dapat menerima kenyataan anda sendiri.
Berkomunikasi dengan jujur
Sekiranya anda bersikap terbuka dan jujur mengenai kebimbangan, ketakutan, kekecewaan, dan keperluan anda, orang akan sesuai dengan tahap ketulusan anda. Anda mungkin menemui orang yang berminat dengan anda, tetapi mereka tidak selesa kerana mereka tidak mempunyai pengalaman dengan kesakitan kronik. Beri inspirasi kepada mereka untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit ini, melalui anda dan sumber lain. Kejujuran dan komunikasi yang baik akan membantu anda dan tarikh anda merasa lebih selesa.
Fokus pada Apa yang Anda Boleh Lakukan
Pengalaman temu janji anda akan menjadi lebih menggembirakan jika anda menumpukan perhatian pada perkara yang boleh anda lakukan, dan bukannya perkara yang tidak dapat anda lakukan lagi. Artritis boleh menghalang anda mengembara di gaung, tetapi anda masih boleh berjalan kaki dengan anjing atau menunggang basikal anda. Ketahui aktiviti yang dapat dinikmati bersama. Sekiranya anda terlepas acara tertentu, jadilah sesuatu di tempatnya yang membolehkan anda mengambil bahagian.
Laju Aktiviti Anda Tanpa Menyekat Diri Anda
Orang yang menderita arthritis sering dinasihatkan untuk tidak melakukan aktiviti yang berlebihan. Kesakitan dan keletihan tidak dapat dikawal sekiranya anda berlebihan. Pertimbangkan apa yang akan anda perlukan semasa lawatan atau tarikh yang dirancang. Contohnya, jika perjalanan ke kebun binatang dirancang dan anda tahu yang memerlukan lebih banyak berjalan kaki daripada yang anda mampu, fikirkan alternatif. Mungkin anda boleh mengunjungi kebun binatang dan hanya berjalan kaki yang dibenarkan oleh kesihatan anda. Mungkin menggunakan kerusi roda atau skuter elektrik akan menjadikannya dapat dilakukan, dan juga menyeronokkan.
Kekal Fleksibel
Malangnya, rancangan terbaik tidak akan berjaya. Akan ada kalanya anda terpaksa membatalkan tarikh, terlepas konsert (ya, walaupun setelah tiket mahal dibeli), melupakan pesta besar - bahkan sekali dalam acara seumur hidup seperti tamat pengajian dan perkahwinan. Ini kerana artritis tidak dapat diramalkan dan kadang-kadang tidak ada kaitan. Anda hanya dapat bertahan dari aspek hidup dengan arthritis dengan tetap fleksibel.
Sertakan pasangan anda kerana hubungan semakin bertambah serius
Oleh kerana hubungan anda dengan pasangan anda yang penting mulai terasa seperti mempunyai asas yang kuat dan masa depan yang menjanjikan, sertakan pasangan anda dalam setiap aspek hidup dengan artritis. Minta mereka menemani anda berjumpa doktor. Benarkan mereka bertanya soalan kepada doktor anda. Minta mereka mengambil preskripsi anda, membawa pad pemanasan anda, menolak kerusi roda anda, duduk bersama anda semasa anda membayar bil perubatan dan banyak lagi. Jangan melindungi mereka dari kenyataan, libatkan mereka.