Kandungan
Mungkin anda "bocor" sedikit ketika anda ketawa. Tidak menikmati keakraban dengan pasangan anda seperti dulu? Atau adakah anda menjadi semakin pelupa? Sekiranya anda memberitahu doktor-atau mengabaikannya hanya sebagai penuaan?
"Pasti berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda," kata pakar geriatrik Johns Hopkins, Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. "Tubuh kita cerdas. Mereka akan memberi amaran kepada kami mengenai masalah kesihatan yang besar beberapa tahun sebelumnya - dengan sedikit kebimbangan bahawa, jika ditangkap lebih awal, dapat dirawat dengan bantuan doktor anda. "
Inkontinensia Kencing
Gejala: Anda mungkin "bocor" ketika bersin, ketawa, mengangkat sesuatu yang berat atau bersenam. Atau anda mungkin mengalami "kemalangan" kerana keinginan untuk membuang air kecil menjadi sangat luar biasa, begitu cepat, sehingga anda tidak dapat ke bilik mandi pada waktunya.
Mengapa ia adalah masalah besar: "Inkontinensia kencing mempengaruhi kualiti hidup anda," kata Arbaje. "Anda boleh mengehadkan kehidupan sosial anda, pergi ke tempat dengan bilik mandi berdekatan atau tinggal di rumah." Kadang-kadang inkontinensia kencing adalah tanda keadaan kesihatan yang memerlukan rawatan, seperti jangkitan saluran kencing, artritis atau masalah dengan otot lantai panggul. Ia juga boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan tertentu. Selalunya, perubahan gaya hidup dan latihan lantai panggul yang betul akan membantu.
Berkomunikasi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda: Tarik nafas dalam-dalam, kemudian beritahu doktor tentang waktu baru-baru ini ketika anda menghadapi masalah menahan air kencing atau menukar pakaian dalam anda. Sekiranya anda mula mengehadkan aktiviti untuk berada di dekat bilik mandi, maklumkan kepada doktor.
Sembelit
Gejala: Anda membuang najis kering dan kering — biasanya kurang dari tiga kali seminggu. Anda juga mungkin mengalami tekanan atau kadang-kadang melihat darah di dalam najis anda.
Mengapa ia adalah masalah besar: "Sembelit boleh menjadi tidak selesa dan bahkan menyakitkan," kata Arbaje. Ia boleh menyebabkan buasir dan komplikasi lain, beberapa di antaranya boleh menjadi sangat serius, seperti kekeliruan pada orang dewasa yang lebih tua. Ini mungkin juga merupakan tanda bahawa anda mempunyai sindrom iritasi usus atau masalah dengan fungsi usus - atau tanda amaran bahawa diet anda memerlukan lebih banyak serat dan cairan, atau anda terlalu bergantung pada julap.
Berkomunikasi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda: Bercakap tentang seberapa kerap anda menggunakan bilik mandi. Tanyakan sama ada anda seharusnya melakukan atau mengambil sesuatu yang istimewa untuk membantu usus anda bergerak.
Masalah Seksual
Gejala: Anda mungkin mengalami hubungan seksual yang menyakitkan, masalah mencapai atau mengekalkan ereksi, atau keinginan seksual yang rendah.
Mengapa ia adalah masalah besar: "Masalah seksual boleh mempengaruhi hubungan terdekat anda dan, oleh itu, kualiti hidup anda sendiri dari hari ke hari," kata Arbaje. "Anda tidak pernah terlalu tua untuk menikmati kehidupan seks yang memuaskan." Masalah seksual juga boleh menjadi isyarat bahawa anda perlu dirawat untuk kemurungan, diabetes, masalah peredaran darah atau tahap hormon yang rendah, atau bahawa anda mengambil ubat yang menyebabkan kesan sampingan.
Berkomunikasi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda: Sekiranya anda seorang yang sangat peribadi, beritahu doktor anda bahawa anda mempunyai sesuatu untuk dibincangkan secara peribadi. Terangkan secara khusus sama ada masalahnya adalah dengan keinginan rendah, kesakitan atau masalah ereksi semasa hubungan seksual - atau semua ini.
Kemurungan
Gejala: Anda mungkin merasa rendah tenaga, mudah marah dan kurang berminat dengan aktiviti yang biasanya anda nikmati, serta masalah selera makan dan tidur.
Mengapa ia adalah masalah besar: Kemurungan menyukarkan kehidupan seharian. Ini juga membuat menjaga kesihatan anda - makan makanan yang sihat, bersenam, tidur yang cukup dan minum ubat seperti yang diarahkan - jauh lebih mencabar. Ini juga merupakan tanda amaran bahawa tahap tekanan anda terlalu tinggi, bahawa ubat yang anda ambil menyebabkan kesan sampingan atau bahawa anda berduka atas kehilangan saudara atau rakan anda.
Berkomunikasi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda: Jelaskan bahawa anda tidak merasa seperti anda kebelakangan ini. Terangkan apa yang anda atau orang tersayang perhatikan tentang mood anda.
Masalah Ingatan
Gejala: Mengalami masalah mengingat nama, tarikh dan fakta lain? Kesukaran mencari perkataan yang anda perlukan semasa bercakap atau menulis? Masalah untuk menumpukan perhatian atau bahkan mengingati apa yang perlu anda lakukan seterusnya?
Mengapa ia adalah masalah besar: Ramai orang mengalami lebih banyak ingatan ketika mereka meningkat, yang kebanyakannya normal. Tetapi kekurangan yang mempengaruhi kemampuan anda untuk menjaga diri anda boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk hidup berdikari atau memandu kereta. Perubahan memori juga boleh menjadi tanda amaran untuk masalah kemurungan dan tidur.
Berkomunikasi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda: Huraikan jenis masalah yang anda hadapi dengan pemikiran dan ingatan anda. Tanya sama ada doktor anda boleh melakukan ujian kebolehan mental anda di pejabat.