Kesan Kurang Tidur dan Tidur Yang Buruk Semasa Kehamilan

Kandungan

• Komplikasi Ibu Kurang Tidur Semasa Kehamilan
• Bagaimana Tidur yang Buruk Semasa Kehamilan Mempengaruhi Janin Berkembang
• Komplikasi Kehamilan dan Peranan Intervensi

Kehamilan boleh menyebabkan tekanan. Ini adalah masa perubahan besar dalam tubuh wanita apabila ibu hamil sering berusaha untuk membuat keputusan yang sihat untuk memberi peluang kepada anak mereka yang belum lahir untuk tumbuh dan berkembang secara normal. Mungkin ada perubahan diet, dan tidur pasti dapat dipertimbangkan dengan teliti.

Apakah akibat kurang tidur semasa mengandung? Ketahui mengenai kesan kurang tidur pada ibu mengandung, kehamilan itu sendiri, dan janin yang sedang berkembang.

Komplikasi Ibu Kurang Tidur Semasa Kehamilan

Tidur yang buruk boleh menjejaskan kesihatan, dan juga memberi kesan kritikal kepada wanita hamil, yang berpotensi menyebabkan komplikasi ibu seperti hipertensi dan diabetes kehamilan. Apa yang menyumbang kepada hubungan ini?

Apnea tidur berdengkur dan obstruktif sering berkembang atau bertambah buruk semasa kehamilan, terutamanya pada trimester kedua dan ketiga.

Dianggarkan bahawa apnea tidur mempengaruhi 10 peratus wanita hamil, dan gangguan pernafasan semasa tidur boleh membawa akibat yang serius, termasuk:

• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Preeklampsia
• Kencing manis semasa mengandung
• Hipertensi paru

Tekanan darah tinggi pada kehamilan berlaku ketika tekanan darah diukur lebih besar dari 140/90 mm Hg pada kesempatan berulang setelah kehamilan 20 minggu pada wanita tanpa hipertensi sebelumnya.

Sekiranya tekanan darah tinggi disertai dengan protein dalam air kencing, preeklampsia mungkin berlaku. Preeklampsia dikaitkan dengan kemungkinan kecederaan organ pada ibu dan meningkatkan risiko kematian bagi ibu dan anak.

Sejumlah penemuan dikaitkan dengan preeklamsia. Ini biasanya terjadi dalam keadaan berdengkur kronik, dengan sekitar 59 persen wanita preeklamsia biasanya berdengkur.

Ini boleh menyebabkan pembengkakan di sepanjang jalan udara, yang seterusnya menyempitkan laluan di mana udara mesti mengalir.

Wanita yang mempunyai berat badan terlalu banyak atau mempunyai lilitan leher yang besar mungkin menghadapi risiko tambahan. Faktor-faktor ini menyumbang kepada keruntuhan saluran udara dan kesukaran bernafas semasa tidur.

Jeda pernafasan ini, yang disebut apnea, mungkin terkait dengan lonjakan tekanan darah. Lonjakan ini dapat menyebabkan perubahan pada saluran darah dan meningkatkan tekanan darah secara keseluruhan. Ini dapat mengurangkan jumlah darah yang dipam oleh jantung, pengurangan output jantung. Akibatnya, aliran darah ke janin melalui plasenta dapat dikompromikan.

Dengan aliran darah yang tidak mencukupi ke bayi yang sedang berkembang, terdapat penurunan kadar oksigen. Ini mungkin menyumbang kepada sekatan pertumbuhan janin yang sedang berkembang, dan hasil kehamilan yang buruk.

Kehilangan tidur separa kronik juga dapat meningkatkan risiko diabetes kehamilan dan kenaikan berat badan yang berlebihan kerana perubahan peraturan glukosa.

Dengan adanya dengkuran biasa, ada peningkatan risiko terkena diabetes gestasi. Apnea tidur yang sederhana, dengan sekurang-kurangnya 15 gangguan pernafasan setiap jam tidur, serta tidur siang yang panjang, dikaitkan dengan tahap glukosa yang lebih tinggi.

Adakah Apnea Berdengkur atau Obstruktif? Gejala Berbeza dan Bertindih

Bagaimana Tidur yang Buruk Semasa Kehamilan Mempengaruhi Janin Berkembang

Janin yang sedang berkembang memerlukan bekalan nutrien yang boleh dipercayai, termasuk oksigen. Apabila tidur terganggu, terutama ketika aliran darah ke plasenta terganggu, ada akibat yang signifikan.

Tidur yang tidak mencukupi atau pecahnya tidur nyenyak dapat mengurangkan jumlah hormon pertumbuhan yang dikeluarkan, yang boleh menyebabkan masalah perkembangan atau pertumbuhan pada bayi yang belum lahir.

Adalah difahami bahawa walaupun penurunan tahap oksigen ibu yang kecil boleh membahayakan janin. Apabila oksigen darah ibu jatuh, janin bertindak balas dengan penurunan irama jantung dan asidosis.

Aliran darah ke janin berada di puncaknya semasa tidur, dan kadar oksigen yang turun ketika tidur akibat dari apnea tidur akan memberi kesan besar.

Komplikasi Kehamilan dan Peranan Intervensi

Jelas, berdengkur dan apnea tidur akan meningkatkan risiko masalah semasa kehamilan. Masalah kesihatan tambahan, seperti kegemukan, diabetes, asma, dan merokok, akan menjadikan kesukaran ini menjadi lebih teruk.

Akibatnya, terdapat peningkatan risiko kelahiran prematur, sekatan pertumbuhan, dan potensi masalah kesihatan pada, atau kematian, bayi yang baru lahir.

Kajian menunjukkan wanita pada trimester ketiga yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam mengalami lebih banyak bersalin dan mempunyai kadar pembedahan caesar 4.5 kali lebih tinggi berbanding dengan wanita yang tidur sekurang-kurangnya 7 jam malam.

Mungkin terdapat persepsi kesakitan yang lebih tinggi pada mereka yang kurang tidur. Kurang tidur juga boleh mengganggu perkembangan normal persalinan.

Kualiti atau kuantiti tidur yang tidak mencukupi dapat merosakkan fungsi dan mood siang hari ibu, yang mungkin mengakibatkan masalah dengan perhatian, tumpuan, dan ingatan. Kejadian kemurungan yang lebih tinggi juga boleh berlaku. Masalah-masalah ini boleh mempengaruhi komunikasi dan interaksi sosial.

Bagi kebanyakan wanita, masalah ini mungkin berlanjutan hingga beberapa minggu pertama setelah melahirkan, terutamanya kerana pemberian makanan pada waktu malam anak dapat meneruskan pemecahan tidur.

Kajian menunjukkan bahawa wanita dengan preeklampsia mempunyai kualiti tidur yang buruk dengan peningkatan tidur gelombang perlahan dan penurunan tidur pergerakan mata cepat (REM). Di samping itu, mereka lebih kerap tidur siang.

Nasib baik, penggunaan tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) dapat meningkatkan tekanan darah dan pengoksigenan pada janin. Ini memungkinkan kehamilan berkembang lebih jauh, menyebabkan berat lahir normal dan meningkatkan hasil untuk bayi ketika melahirkan.

Apa itu CPAP? Ketahui Bagaimana Terapi Merawat Apnea Tidur Dengan Tekanan Udara

Hampir semua wanita, terutama mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk, mengalami masalah tidur pada suatu ketika semasa kehamilan. Sebilangan besar tekanan berkaitan dengan ketidakpastian mengenai masalahnya sama ada normal atau tidak.

Sekiranya anda bimbang sama ada masalah tidur anda mungkin mempengaruhi anak anda yang sedang berkembang, berbincanglah dengan doktor anda. Adalah berguna untuk mengkaji semula tabiat tidur anda dan faktor-faktor yang boleh menyebabkan kehilangan tidur.

Diagnosis awal dan rawatan masalah tidur yang mendasari akan menjadikan kehamilan lebih ditoleransi dan membawa kepada hasil yang lebih baik untuk bayi anda. Ini akhirnya akan membawa kepada peralihan yang lebih baik dari kehamilan ke awal ibu.