Kandungan
Sekiranya anda menghidap multiple sclerosis (MS) dan sering merasa kaki anda sejuk, walaupun ketika disentuh panas, anda mengalami simptom yang dikenali sebagai disesthesia. Dysesthesia merujuk kepada sensasi abnormal yang tidak menyenangkan, berpotensi menyakitkan, dan berlaku di mana sahaja di badan, walaupun paling sering dialami di kaki dan kaki.
Memahami Dysesthesia
Walaupun MS dulu dilabel penyakit neurologi yang tidak menyakitkan, para pakar sekarang tahu ini jauh dari kebenaran. Sebenarnya, sehingga separuh daripada semua orang dengan MS mengalami kesakitan pada suatu ketika dalam perjalanan penyakit mereka, dengan banyak yang mengalami kesakitan kronik.
Terdapat pelbagai jenis kesakitan yang mungkin dialami seseorang yang menghidap MS, seperti sakit muka yang luar biasa dari neuralgia trigeminal atau sakit mata pada neuritis optik. Ketika menyentuh kaki yang sejuk, pakar MS menyebut kesakitan ini sebagai disestesia.
Dysesthesias boleh berlaku dengan sendirinya atau mungkin disebabkan oleh sesuatu di dunia luar, selalunya oleh perubahan suhu atau cuaca. Mereka juga cenderung menjadi lebih teruk pada waktu malam dan meningkat dengan senaman.
Apa Rasa Sakit MS?Pemekaan Sistem Saraf Anda
Anda atau orang lain mungkin menyedari bahawa kaki anda terasa panas ketika disentuh, walaupun pada hakikatnya mereka merasa sejuk kepada anda. Ini kerana di MS, sarung myelin-lapisan pelindung di sekitar serat saraf di otak dan saraf tunjang (sistem saraf pusat anda) -terlalu rosak.
Kerosakan ini menyebabkan komunikasi saraf yang salah dapat menyebabkan mesej kesakitan yang salah dihantar ke otak anda. Dengan kata lain, kaki anda sebenarnya hangat, tetapi anda fikir mereka sejuk kerana sistem saraf anda memberitahu anda.
Dengan pemekaan sistem saraf, dua fenomena boleh berlaku:
- Allodynia bermaksud bahawa rangsangan jinak seperti sentuhan ringan atau angin sejuk memicu kesakitan.
- Hiperalgesia merujuk kepada peningkatan kepekaan terhadap kesakitan. Contohnya, tusukan di kaki anda, yang biasanya sedikit menyakitkan, mungkin terasa seperti pisau tajam.
Penting untuk diperhatikan bahawa kaki sejuk dan gejala sensori lain tidak semestinya menunjukkan bahawa MS anda semakin teruk, terutamanya jika gejala itu datang dan hilang.
Sekiranya anda mengalami kaki sejuk untuk pertama kalinya, penting untuk berbincang dengan doktor anda kerana ini mungkin merupakan tanda kambuh MS atau masalah perubatan yang sama sekali.
Sebab-sebab Lain untuk Kaki Sejuk
Contoh keadaan kesihatan lain yang boleh menyebabkan kaki sejuk atau sakit termasuk:
- Tiroid yang tidak aktif (hipotiroidisme)
- Masalah saluran darah (contohnya, penyakit arteri periferal)
- Diabetes (kaki sejuk boleh disebabkan oleh masalah peredaran darah dan saraf)
- Fenomena Raynaud
Walaupun ini boleh menjadi penyebab kaki sejuk, mereka juga boleh menyebabkan kaki sejuk disebabkan oleh masalah lain seperti MS.
Kaki Panas dalam Multiple SclerosisPetua Mengurus Kaki Sejuk Anda
Selain yang jelas, seperti menghangatkan kaki dengan selimut, ada teknik lain-baik perubatan dan tingkah laku-yang dapat membantu anda mengatasi ketidakselesaan anda.
2:163 Wanita Berkongsi Pengalaman Mereka Menguruskan MS dalam Selsema
Gangguan
Gangguan adalah campur tangan psikologi yang hebat untuk menguruskan kesakitan, kerana memaksa otak anda mengalihkan fokus dari kesakitan anda ke aktiviti yang sedang dilakukan, terutama jika aktiviti itu menuntut secara kognitif.
Sekiranya kaki anda mengganggu anda, pertimbangkan untuk mencuba salah satu teknik gangguan ini. Namun, ingatlah, bergantung pada intensiti atau sifat ketidakselesaan anda, anda mungkin perlu mencuba beberapa teknik yang berbeza sebelum mencari kaedah yang sesuai untuk anda:
- Membaca buku
- Menelefon rakan di telefon
- Memainkan permainan video
- Mendengarkan muzik atau podcast
- Mewarna atau melukis
- Melengkapkan teka-teki
- Jurnal
Terapi Pelengkap
Terapi pelengkap seperti hipnosis, terapi tingkah laku kognitif, dan meditasi kesedaran sangat berguna dalam menguruskan kesakitan anda, serta gejala MS yang lain seperti keletihan atau masalah kognitif.
Ubat-ubatan
Sudah tentu, jika kaki sejuk anda mempengaruhi kualiti hidup anda atau merosakkan fungsi anda (contohnya, jika anda jatuh atau tidak bekerja atau berjumpa dengan rakan dan keluarga anda), pastikan anda bercakap dengan doktor anda.
Antidepresan trisiklik Elavil (amitriptyline) atau perencat pengambilan serotonin-norepinefrin seperti Cymbalta (duloxetine) boleh membantu; kadang-kadang ubat-ubatan anti-kejang yang digunakan untuk mengubati sakit neuropatik seperti Neurontin (gabapentin) atau Lyrica (pregabalin) juga dapat membantu. Sebilangan ubat-ubatan ini, bagaimanapun, mempunyai kesan sampingan seperti mengantuk.
Krim capsaicin topikal adalah satu lagi pilihan berpotensi untuk kaki anda.
4:133 Pesakit MS Berkongsi Pengalaman Mereka Menghadapi Cabaran Mobiliti
Terapi Lain
Sekiranya kaki sejuk anda mengganggu berjalan kaki dan keseimbangan, anda mungkin memerlukan terapi fizikal atau pekerjaan. Lawatan berkala ke doktor haiwan untuk memastikan kaki anda kelihatan sihat tanpa bisul, serta kasut khas yang disebut ortotik, juga mungkin diperlukan. Melihat ahli terapi atau psikiatri juga boleh membantu kerana kesakitan pada sklerosis berganda boleh mencetuskan atau memburukkan lagi kemurungan atau kegelisahan.
Ingatlah untuk membincangkan sebarang ubat atau terapi dengan doktor anda terlebih dahulu.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Apa sahaja bentuknya, sakit pada MS boleh melemahkan, baik secara fizikal dan mental. Dapatkan bimbingan daripada pakar neurologi anda atau pakar kesakitan yang dapat membantu anda mencari strategi berkesan untuk merasa lebih baik. Panduan Perbincangan Doktor kami di bawah dapat membantu anda memulakan perbualan dengan profesional kesihatan.
Panduan Perbincangan Doktor Sklerosis Berganda
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
