Kandungan
- Bagaimana Obesiti Ditakrifkan pada Kanak-kanak
- Risiko kesihatan
- Punca
- Menguruskan Obesiti Kanak-kanak
Seperti yang dicatat oleh AHA, kadar ini hampir tiga kali lipat dari pada tahun 1963. Sebenarnya, kegemukan pada masa kanak-kanak telah menjadi sangat lazim dan mengancam kesihatan kanak-kanak sehingga American Academy of Pediatrics (AAP) mempunyai keseluruhan laman web yang khusus untuk pencegahannya. dan rawatan.
Tetapi harapan tidak hilang. Ibu bapa di mana-mana akan gembira mengetahui bahawa pelbagai organisasi, selain AHA dan AAP, dan termasuk Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), telah bergabung dalam perjuangan untuk mengakhiri kegemukan kanak-kanak.
Melibatkan diri dalam memerangi obesiti kanak-kanak memerlukan pemahaman tentang definisi, sebab, rawatan, dan peluang untuk pencegahan.
Bagaimana Obesiti Ditakrifkan pada Kanak-kanak
Bagi kanak-kanak yang berumur dua hingga 19 tahun, obesiti ditentukan menggunakan indeks jisim badan (BMI). BMI pada atau melebihi 95ika persentil untuk kanak-kanak dengan usia dan jantina yang sama dikelaskan sebagai obes. BMI pada atau melebihi 85ika persentil tetapi lebih rendah daripada 95ika persentil dianggap tergolong dalam kategori berat badan berlebihan.
Bagi kanak-kanak yang berusia lebih muda dari dua tahun, pada masa ini tidak ada definisi yang disarankan dan dipersetujui secara nasional untuk kegemukan.
Risiko kesihatan
Terdapat banyak dan risiko kesihatan yang serius berkaitan dengan kegemukan pada kanak-kanak, baik jangka pendek dan jangka panjang. Kanak-kanak yang gemuk cenderung mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular di masa depan (penyakit jantung dan saluran darah, termasuk saluran darah yang membekalkan otak).
Dalam satu kajian, misalnya, sebanyak 70 peratus kanak-kanak gemuk didapati mempunyai sekurang-kurangnya satu faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Kanak-kanak yang gemuk juga berisiko lebih tinggi terkena diabetes jenis 2. Kenyataannya, peningkatan diabetes jenis 2 pada anak-anak telah menimbulkan keprihatinan besar di kalangan masyarakat perubatan, kerana "diabetes pada masa kanak-kanak" dulu hanya dianggap sebagai diabetes jenis 1 yang jarang berlaku.
Kini, dengan meningkatnya kegemukan pada masa kanak-kanak, terdapat ledakan yang nyata dalam kes diabetes jenis 2 pada kanak-kanak. Memandangkan diabetes juga merupakan faktor risiko kuat untuk penyakit kardiovaskular, ini adalah penyakit lain dengan kesan jangka panjang.
Selain itu, kanak-kanak dengan obesiti cenderung menghadapi masalah pernafasan, seperti asma dan apnea tidur yang obstruktif. Kanak-kanak ini juga cenderung mengalami masalah sendi dan penyakit hati berlemak yang telah dikaitkan dengan sirosis dan barah hati dari masa ke masa.
Akhirnya, seperti yang diperhatikan oleh banyak pakar, kegemukan atau berat badan berlebihan pada masa kanak-kanak sering menyebabkan kegemukan pada masa dewasa.
Punca
Adalah mustahil untuk menunjukkan satu penyebab tunggal wabak kegemukan kanak-kanak. Sebaliknya, pelbagai dan kombinasi faktor sedang dimainkan.
Sejumlah kajian telah meneliti sebab-sebab peningkatan kadar obesiti kanak-kanak-dengan lebih banyak kajian sedang dijalankan. Gaya hidup yang lebih tidak disengajakan telah terbukti lazim dalam banyak kajian. Dan kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menonton televisyen lebih dari satu jam sehari cenderung mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang lebih tinggi serta tekanan darah yang lebih tinggi. Para penyelidik telah menyatakan bahawa lebih banyak masa yang dihabiskan di depan televisyen dikaitkan dengan pilihan makanan yang buruk yang menyebabkan berat badan berlebihan dan kegemukan dan, seterusnya, meningkatkan risiko kardiovaskular.
Penurunan program pendidikan jasmani dan waktu yang diperuntukkan untuk aktiviti fizikal pada rata-rata hari persekolahan juga telah terlibat dalam peningkatan obesiti kanak-kanak dan remaja. Selain kegemukan itu sendiri, terdapat banyak sebab bahawa penurunan aktiviti fizikal ini menjadi perhatian serius; tahap kecergasan fizikal yang lebih rendah cenderung meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pilihan pemakanan makanan kalori yang padat juga dikaitkan dengan kegemukan pada masa kanak-kanak. Banyak kajian telah menemukan hubungan antara tingkah laku diet tertentu-seperti pengambilan minuman bergula-dan kegemukan. Pengambilan minuman manis telah mendapat banyak perhatian dan penyelidikan banyak menunjukkan hubungan antara pengambilan dan obesiti, baik pada kanak-kanak dan orang dewasa. Di samping itu, banyak doktor menyatakan bahawa apabila kanak-kanak gemuk dan berlebihan berat badan mengikuti cadangan mereka untuk mengurangkan atau mengelakkan pengambilan minuman bergula, mereka boleh menurunkan berat badan.
Perlu diingat bahawa kategori minuman bergula merangkumi minuman ringan serta minuman buah dan jus, yang sering kali mengandungi pelbagai gula. Sebenarnya, pengambilan minuman bergula dianggap sangat berbahaya bagi kesihatan kanak-kanak dan penyebab utama kegemukan, sehingga beberapa bandar meletakkan cukai tambahan atau label amaran.
Terdapat juga faktor genetik dalam perkembangan obesiti kanak-kanak, yang kebanyakannya sekarang sedang diteliti atau dijumpai. Sebagai contoh, saintis telah menemui bahawa gen FTO dapat memberikan kecenderungan untuk makan berlebihan dan perkembangan obesiti pada remaja.
Menguruskan Obesiti Kanak-kanak
Mempunyai anak mendapat diagnosis kegemukan adalah sukar bagi ibu bapa mana pun. Sekiranya anda bimbang anak anda berlebihan berat badan atau gemuk, pastikan anda membincangkan masalah anda dengan pakar pediatrik anak anda dan minta pertolongan. Mereka boleh memberikan strategi yang boleh menyebabkan penurunan berat badan dan sesuai untuk anak anda dan keadaan anda.
Sekiranya anak anda telah diberi diagnosis obesiti, anda boleh bekerjasama dengannya dengan cara yang positif untuk menjadikan aktiviti fizikal harian lebih menyeronokkan-terutamanya jika dia tidak mempunyai akses ke pendidikan jasmani di sekolah-dan untuk mendorong pemakanan yang sihat tabiat. (Ini termasuk mengambil langkah untuk mendorong kebiasaan yang lebih sihat pada hari cuti yang secara tradisional dikaitkan dengan penggunaan gula, seperti Halloween dan Paskah, dan menjadikannya keutamaan keseluruhan untuk makan di rumah lebih kerap.)
Jangan memandang rendah kekuatan makan makanan buatan rumah di sekitar meja keluarga. Ini bukan sahaja mendorong masa yang berkualiti dengan anak-anak anda, tetapi kajian telah menunjukkan berulang kali bahawa terdapat banyak faedah kesihatan yang dapat diperoleh dengan makan di rumah.
Sebagai contoh, dalam kajian yang dibentangkan pada pertemuan AHA 2015 di Orlando, para penyelidik yang diketuai oleh Geng Zong, PhD, penyelidik di Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston, mendapati bahawa orang yang makan rata-rata 11 hingga 14 makan tengah hari dan makan malam yang disediakan di rumah setiap minggu mempunyai risiko 13% lebih rendah untuk menghidap obesiti dan diabetes jenis 2 berbanding dengan mereka yang makan sifar hingga enam rumah - menyediakan makan tengah hari dan makan malam.
Kajian lain telah menghubungkan makan di luar rumah, terutama makanan segera, dengan berat badan berlebihan dan kegemukan pada kanak-kanak dan orang dewasa muda. Menurut laporan yang dikeluarkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC), berdasarkan data dari Kajian Kesihatan dan Pemakanan Pemakanan Nasional (NHANES), lebih satu pertiga kanak-kanak dan remaja menggunakan makanan segera pada hari tertentu.
Seperti yang dicatat oleh CDC, "Penggunaan makanan segera telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan pada orang dewasa." Pilihan pemakanan yang buruk dengan makanan padat kalori juga dikaitkan dengan kegemukan pada masa kanak-kanak. Di samping itu, makanan segera diketahui mengandungi natrium dan lemak tepu yang tinggi, yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular dari masa ke masa.
Sebaliknya, makanan yang dimasak di rumah sering mempunyai kualiti makanan yang lebih tinggi dan kurang natrium dan lemak tepu. Dalam satu analisis hampir 10,000 peserta di NHANES dari tahun 2007 hingga 2010, para penyelidik menyimpulkan bahawa "memasak makan malam dengan kerap di rumah dikaitkan dengan pengambilan makanan yang lebih sihat sama ada seseorang berusaha untuk menurunkan berat badan atau tidak."
Sejumlah rawatan kini tersedia untuk kegemukan. Sebagai tambahan kepada perubahan gaya hidup, ini termasuk ubat-ubatan anti-obesiti dan pembedahan bariatric (penurunan berat badan). Walaupun perubahan gaya hidup, seperti diet dan senaman, adalah terapi lini pertama untuk semua orang, ini terutama berlaku untuk kanak-kanak. Kanak-kanak mungkin mengalami kesan sampingan yang lebih besar daripada ubat-ubatan atau rawatan yang lebih invasif. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membincangkan semua kemungkinan dan pilihan terbaik untuk anak anda dengan pakar pediatrik mereka.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sentiasa ingat bahawa kegemukan dapat diatasi dan, memandangkan jumlah kanak-kanak di seluruh negara dan di seluruh dunia yang telah didiagnosis dengan berat badan berlebihan atau kegemukan, anda tentu saja tidak bersendirian dalam melawannya.
Walaupun memerlukan dedikasi dan kesabaran untuk melaksanakan dan mematuhi rancangan untuk membantu anak anda mengatasi dan akhirnya mengatasi masalah kegemukan, ia akan memberi hasil yang besar dalam jangka masa panjang, menetapkan jalan untuk masa depan yang lebih baik dan lebih sihat bagi anak anda.