Sebab-sebab Umum Pilihan Sakit Kaki Bawah dan Pilihan Rawatan

Kandungan

• Ketegangan Otot
• Shin Splints
• Tendonitis
• Kekejangan Otot
• Keretakan Tekanan
• Trombosis Vena Dalam (DVT)
• Kekurangan Vena Kronik
• Penyakit Arteri Periferal (PAD)
• Radikulopati Lumbosacral

Kesakitan kaki yang lebih rendah adalah perkara biasa, tetapi sukar untuk menyelesaikan banyak kemungkinan penyebabnya. Walaupun faktor seperti rasa sakit anda terasa seperti menusuk, terbakar, atau kekejangan, dan sebagainya-dapat memberikan pandangan, seringkali, pemeriksaan fizikal terperinci dan / atau ujian pencitraan diperlukan untuk menentukan diagnosis.

Berikut adalah ringkasan keadaan sakit kaki bawah yang paling biasa, bermula dari otot dan tulang hingga saluran darah dan masalah saraf.

Ingat: Sebaiknya jangan membuat diagnosis diri, terutamanya jika sakit kaki anda teruk, tiba-tiba, disertai dengan pembengkakan, atau jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari seperti diabetes atau masalah peredaran darah.

Lihat penyedia perkhidmatan kesihatan untuk diagnosis yang tepat, supaya anda dapat menjalani rawatan segera dan kembali sihat.

Ketegangan Otot

Ketegangan adalah penyebab sakit kaki yang biasa dan disebabkan oleh otot yang terlalu kuat yang kadang-kadang menyebabkan terkoyak. Otot gastrocnemius betis adalah kawasan biasa untuk ketegangan dan air mata.

Gejala
Walaupun ketegangan otot biasanya menyebabkan rasa sakit yang ringan, anda juga mungkin mengalami kekejangan atau sensasi yang tajam dan koyak, terutama jika ketegangan tiba-tiba dan / atau teruk. Selain kesakitan, bengkak dan lebam juga boleh berlaku pada otot yang terjejas.

Punca
Ketegangan otot boleh berlaku akibat trauma tiba-tiba, seperti kejatuhan atau pukulan pada otot. Kecederaan yang berlebihan pada bahagian bawah kaki juga boleh menyebabkan ketegangan otot. Lebih khusus lagi, perubahan arah secara tiba-tiba, seperti ketika bermain tenis atau bola keranjang, boleh mengakibatkan ketegangan otot betis.

Diagnosis
Walaupun sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal umumnya cukup untuk mendiagnosis ketegangan otot di bahagian bawah kaki, doktor anda mungkin memerintahkan sinar-X untuk mengesampingkan patah tulang yang bersamaan.

Rawatan
Protokol R.I.C.E disyorkan untuk merawat ketegangan otot. Ini termasuk meregangkan otot, meletakkan ais ke kawasan yang menyakitkan beberapa kali sehari, memampatkan otot dengan pembalut elastik, dan mengangkat kaki bawah di atas jantung (untuk mengurangkan bengkak).

Di samping itu, doktor anda juga boleh mengesyorkan mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) untuk melegakan keradangan akut. Terapi fizikal dapat membantu seseorang untuk kembali ke dalam rutin senaman mereka setelah ketegangan otot.

Gambaran Keseluruhan dan Rawatan Strain Medial Gastrocnemius

Shin Splints

Shin splints, juga dikenali sebagai sindrom tekanan tibial medial, merujuk kepada keradangan otot, tendon, dan tisu lain yang mengelilingi tulang tulang belakang anda (tibia).

Gejala
Rasa sakit pada tulang belikat mungkin tajam atau kusam dan dirasakan di bahagian dalam (medial) dan belakang (posterior) bahagian tibia di mana otot betis melekat pada tulang. Biasanya, rasa sakit dirasakan semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Punca
Shin splints adalah kecederaan yang berkaitan dengan latihan yang sering berlaku, yang sering mempengaruhi pelari dan mereka yang terlibat dalam sukan pecut atau melompat. Selain itu, serpihan tulang kering boleh diperburuk atau dicetuskan oleh keadaan kaki seperti kaki yang terlalu tinggi atau lengkungan tinggi. Kasut yang tidak betul atau usang juga dapat meningkatkan peluang anda mengembangkan belat.

Diagnosis
Sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal cukup untuk mendiagnosis belat tulang belakang. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin memerintahkan ujian pencitraan untuk mengesampingkan keadaan meniru seperti patah tulang tibia, tendonitis (lihat di bawah), atau kurang biasa, sindrom petak kerja kronik.

Rawatan
Walaupun serpihan tulang kering agak tidak menyenangkan, kabar baiknya ialah langkah-langkah sederhana dapat digunakan untuk mengobatinya.

Langkah-langkah ini merangkumi:

• Menghentikan aktiviti yang menyebabkan tulang belikat (sering berminggu-minggu). Cuba ganti aktiviti dengan senaman yang lebih lembut seperti berenang.
• Mengeringkan kawasan selama 20 minit beberapa kali sehari. Pastikan meletakkan ais di tuala atau gunakan pek sejuk sehingga tidak ada sentuhan langsung dengan ais pada kulit anda.
• Memampatkan kawasan dengan pembalut elastik. Ini sangat berguna sekiranya terdapat pembengkakan.
• Meregangkan otot kaki bawah. Ini akan membantu menenangkan serpihan tulang kering anda.

Di samping itu, ubat-ubatan seperti NSAID mungkin disyorkan oleh doktor anda untuk meredakan kesakitan dan mengurangkan keradangan.

Petua Mengelakkan dan Mengubati Serpihan Shin

Tendonitis

Tendonitis adalah kecederaan sukan yang sering berlaku tetapi boleh menyerang sesiapa sahaja, tanpa mengira tahap aktiviti. Tendonitis adalah keradangan yang mengelilingi tendon, yang merupakan struktur tali pusat yang kuat dan melekatkan otot ke tulang.

Jenis tendonitis yang biasa menyebabkan sakit kaki bawah di sekitar kawasan pergelangan kaki adalah tendonitis Achilles dan tendonitis tibial posterior.

Gejala
Tendonitis menyebabkan kesakitan yang meningkat dengan aktiviti atau peregangan tendon yang terkena. Tanda dan gejala lain mungkin termasuk pembengkakan yang bertambah buruk dengan aktiviti ketika hari semakin meningkat, penebalan tendon, dan kekakuan pagi.

Rasa sakit yang tiba-tiba dan / atau "muncul" di bahagian belakang betis atau tumit anda menunjukkan kemungkinan robekan atau pecah tendon Achilles. Dalam kes ini, pastikan segera mendapatkan rawatan perubatan.

Punca
Trauma, seperti jatuh, atau peningkatan intensiti atau kekerapan aktiviti fizikal secara tiba-tiba boleh menyebabkan air mata kecil pada serat yang membentuk tendon. Air mata kecil ini mencetuskan pembengkakan dan kerengsaan.

Lebih khusus lagi, selain trauma dan gerakan berlebihan atau berulang, faktor lain yang meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan tendonitis Achilles termasuk:

• Kelainan struktur kaki seperti kaki rata atau lengkungan tinggi
• Otot betis yang ketat
• Perbezaan panjang kaki
• Memakai kasut yang tidak betul atau usang
• Latihan cuaca sejuk

Diagnosis
Diagnosis tendonitis biasanya melibatkan sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Ujian pencitraan, seperti pengimejan resonans magnetik (MRI), boleh diperintahkan untuk mengesahkan diagnosis tendonitis dan / atau untuk mengakses keparahan air mata tendon.

Rawatan
Nasi. protokol (rehat, ais, mampatan, dan ketinggian) juga disyorkan untuk keadaan ini. Ubat anti-radang, terapi fizikal, dan / atau ortotik juga sering membantu.

Kekejangan Otot

Kekejangan otot adalah pengecutan otot yang tiba-tiba dan di luar kawalan anda. Otot betis adalah kawasan yang biasa berlaku kekejangan (sering disebut sebagai "kuda charley.")

Gejala
Kekejangan otot boleh ringan dan terasa seperti kedutan kecil atau teruk dan tajam atau menusuk. Perlu diingat, sementara kekejangan otot di bahagian bawah kaki boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit, sakit otot mungkin berterusan selama berhari-hari.

Punca
Tidak begitu jelas mengapa kekejangan otot berkembang, walaupun para pakar mengesyaki bahawa otot yang ketat dan lelah menyebabkan kelainan pada proses yang biasanya mengawal pengecutan otot.

Faktor tambahan yang boleh meningkatkan risiko anda mengalami kekejangan otot, termasuk:

• Kekeringan
• Penipisan elektrolit
• Bersenam dalam keadaan panas yang melampau

Terdapat juga beberapa keadaan yang boleh menyebabkan kekejangan otot kaki bawah, termasuk diabetes, penyakit tiroid atau hati, fibromyalgia, dan gangguan saraf atau saluran darah. Kehamilan adalah satu lagi penyebab kekejangan otot di bahagian bawah kaki.

Terakhir, beberapa ubat, seperti statin (ubat penurun kolesterol), boleh menyebabkan kekejangan otot.

Diagnosis
Sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal, yang mungkin memperlihatkan otot lembut atau simpul teraba, umumnya cukup untuk mendiagnosis kekejangan otot. Walau bagaimanapun, jika keadaan yang menduga disyaki sebagai pelaku berpotensi di belakang kekejangan, doktor anda mungkin memerintahkan pelbagai ujian darah dan / atau pencitraan.

Rawatan
Rawatan untuk kekejangan kaki sering memerlukan peregangan lembut dan urutan, penghidratan, dan penggunaan panas. Kadang-kadang, magnesium oral dan / atau kalsium disyorkan. Merawat sebarang keadaan yang mendasar juga merupakan kunci untuk mengurangkan kekejangan otot anda.

Penyebab, pencegahan, dan rawatan kekejangan otot

Keretakan Tekanan

Fraktur tekanan, yang merujuk kepada patah tulang kecil, adalah kejadian biasa pada kaki bawah.

Gejala
Gejala utama patah tekanan adalah sakit tajam yang dilokalisasi dengan aktiviti yang berkurang dengan rehat.

Punca
Fraktur tekanan adalah kecederaan yang berlebihan. Pada asasnya, otot-otot di sekitar tulang menjadi sangat letih kerana terlalu banyak sehingga akhirnya memindahkan tekanan ke tulang, sehingga menyebabkan patah kecil.

Fraktur tekanan pada bahagian bawah kaki paling sering dilihat dalam sukan yang memberi tekanan berulang pada kaki, seperti sukan berlari dan melompat (mis. Gimnastik, bola keranjang, dan tenis).

Diagnosis
X-ray biasanya cukup untuk mendiagnosis keretakan tekanan pada bahagian bawah kaki. Kadang-kadang, patah tulang tidak dapat dilihat dengan baik pada sinar-X atau tidak akan muncul pada satu selama beberapa minggu. Dalam kes ini, doktor anda mungkin memerintahkan imbasan tomografi (CT) atau dan MRI.

Rawatan
Rawatan utama untuk patah tulang adalah rehat, biasanya selama enam hingga lapan minggu. Sebagai tambahan, ais dan ubat-ubatan, seperti Tylenol (acetaminophen) atau opioid berpotensi rendah, seperti Norco (hidrokodon / paracetamol), digunakan untuk mengawal kesakitan akut patah tulang.

Semua Mengenai Tekanan Tekanan di Tibia

Trombosis Vena Dalam (DVT)

Penyebab sakit kaki yang serius dan berpotensi mengancam nyawa dikenali sebagai trombosis urat dalam (DVT) -bekuan pada urat kaki yang boleh putus dan bergerak ke paru-paru.

Gejala
Selain sakit pada betis, gejala lain pada DVT di bahagian bawah kaki termasuk pembengkakan, kehangatan, dan / atau kemerahan pada anak lembu.

Punca
Gumpalan darah vena dalam (disebut trombus) mungkin berlaku akibat kecederaan pada dinding vena, seperti dari trauma atau pembedahan, atau dari keadaan kesihatan yang mendasari yang membuat darah lebih cenderung membeku, seperti barah atau kehamilan .

Ketidakseimbangan, rawat inap yang berpanjangan, dan kegemukan, yang semuanya merosakkan aliran darah vena dengan betul, juga meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan DVT.

Diagnosis
Selain sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal yang teliti, doktor anda dapat mengesahkan diagnosis DVT dengan ultrasound.

Rawatan
Rawatan DVT memerlukan pengambilan antikoagulan (ubat penipisan darah) untuk mengelakkan bekuan semasa menjadi lebih besar atau dari pembentukan gumpalan baru.

Gambaran Keseluruhan Trombosis Vena Dalam

Kekurangan Vena Kronik

Vena kaki adalah saluran yang mengembalikan darah ke jantung menggunakan injap yang membantu mengarahkan aliran darah dan mengawal tekanan. Sekiranya injap tidak berfungsi dengan baik, darah boleh mengalir ke belakang ke urat dan terkumpul di kaki. Dari masa ke masa, pengumpulan darah ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan vena-suatu keadaan yang disebut kekurangan vena kronik.

Gejala
Beberapa tanda dan gejala kekurangan vena kronik termasuk:

• Sakit kaki yang sakit atau kejang
• Pembengkakan kaki dan pergelangan kaki yang lebih rendah
• Kulit gatal, kering dan / atau berwarna kecoklatan
• Kehadiran luka yang tidak sembuh (disebut ulser vena), terutama di sepanjang pergelangan kaki dalam
• Kehadiran urat varikos

Punca
Apa-apa faktor atau keadaan kesihatan yang meningkatkan tekanan pada urat (cukup untuk merosakkan injap dan mengganggu aliran darah) boleh menyebabkan kekurangan vena kronik. Contohnya, berdiri, kegemukan, dan kehamilan yang berpanjangan dapat memberi berat dan tekanan tambahan pada urat di kaki, yang akhirnya menyebabkan kerosakan injap.

Sejarah trauma kaki atau gumpalan dalam urat, yang boleh menyekat aliran darah dan merosakkan injap, juga boleh menyebabkan kekurangan vena kronik.

Diagnosis
Diagnosis kekurangan vena kronik melibatkan sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal, dan ultrasound dupleks vena.

Rawatan
Rawatan kekurangan vena memerlukan peningkatan kaki dan stoking mampatan.

Ketahui Mengenai Kekurangan Vena dan Cara Rawatannya

Penyakit Arteri Periferal (PAD)

Dengan penyakit arteri periferal (PAD), aliran darah ke kaki terganggu kerana penyempitan satu atau lebih arteri kaki.

Gejala
PAD dikaitkan dengan sakit seperti kekejangan pada betis, paha, atau punggung yang dibawa dengan aktiviti dan melegakan rehat.

Sebagai tambahan kepada sakit kram, PAD boleh menyebabkan anggota badan yang sejuk dan sering pucat yang mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap kesakitan. Tanda-tanda penyakit arteri periferal lain termasuk luka yang tidak sembuh, perubahan kuku kaki, kulit berkilat, dan keguguran rambut di dekat kawasan kaki yang terkena.

Punca
Penyempitan arteri berlaku akibat penumpukan deposit lemak (disebut aterosklerosis) di dalam dinding arteri.

Faktor-faktor yang meningkatkan peluang seseorang mengembangkan PAD termasuk:

• Merokok
• Sejarah kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan / atau diabetes
• Umur lebih tua (70 tahun ke atas)
• Gaya hidup yang tidak menetap
• Aterosklerosis yang terkenal di laman web lain (mis., Penyakit arteri koronari atau penyakit arteri karotid)

Diagnosis
Sekiranya doktor anda mengesyaki PAD, dia akan melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu di mana dia akan memeriksa kaki anda dan memeriksa nadi anda. Untuk mengesahkan diagnosis PAD, doktor anda akan melakukan ujian yang disebut ankle-brachial index (ABI), yang mengukur tekanan darah pergelangan kaki anda.

Ujian pencitraan, seperti ultrasound, juga dapat digunakan untuk melihat lebih dekat saluran darah di kaki anda.

Rawatan
Rawatan bersifat multifaktorial dan melibatkan perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, memulakan program berjalan kaki setiap hari, dan mengambil ubat untuk menipiskan darah seperti aspirin atau Plavix (clopidogrel). Ini juga melibatkan pengawalan keadaan perubatan anda, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi, dengan ubat.

Dalam kes yang lebih teruk, angioplasti (apabila penyumbatan dalam arteri dibuka menggunakan balon yang melambung) diikuti dengan stenting (apabila tiub diletakkan di dalam arteri agar tetap terbuka) mungkin dilakukan. Pembedahan pintasan (apabila cantuman digunakan untuk mengarahkan semula aliran darah dari arteri tersumbat) juga boleh dipertimbangkan.

Gambaran Keseluruhan Penyakit Arteri Periferal

Radikulopati Lumbosacral

Radiculopathy Lumbosacral (sering disebut sciatica) merujuk kepada mampatan atau kerengsaan satu atau lebih saraf yang bergerak dari tulang belakang bawah ke kaki anda.

Gejala
Radiculopathy lumbosacral menyebabkan sakit seperti kejutan di punggung bawah, punggung, dan / atau kaki. Rasa kebas dan kesemutan atau rasa terbakar, serta kelemahan pada kaki, juga mungkin terjadi.

Punca
Radiculopathy lumbosacral mungkin disebabkan oleh cakera tulang belakang herniated atau kerengsaan dari otot yang ketat, seperti yang dilihat dengan sindrom piriformis. Stenosis tulang belakang-di mana kawasan di sekitar saraf tunjang seseorang menyempit-juga boleh menyebabkan mampatan saraf di bahagian bawah tulang belakang.

Kurang biasa, jangkitan atau tumor boleh menjadi penyebab di sebalik radiculopathy lumbosacral.

Diagnosis
Sebagai tambahan kepada sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal, doktor anda boleh memerintahkan ujian pencitraan (contohnya, MRI, imbasan CT) untuk mengesahkan diagnosis atau mengakses "mengapa" yang mendasari radikulopati (contohnya, cakera herniated berbanding stenosis tulang belakang) .

Sekiranya ujian pencitraan tidak mendedahkan, doktor anda mungkin memerintahkan kajian elektromiografi (EMG) dan konduksi saraf.

Rawatan
Rawatan radiculopathy lumbosacral sering merangkumi gabungan antara berikut:

• Ubat sakit (mis., NSAID atau opioid)
• Relax otot
• Pengubahsuaian aktiviti
• Suntikan steroid epidural
• Terapi fizikal

Pembedahan secara amnya disediakan untuk orang-orang dengan gejala yang berterusan, melumpuhkan atau mereka yang mempunyai sindrom cauda equina-keadaan saraf lumbal / sakral yang jarang tetapi sangat serius yang menyebabkan kemih, usus, dan / atau disfungsi seksual.

Gambaran Keseluruhan Radikulopati: Gejala, Punca, Rawatan

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Terdapat banyak sebab yang berpotensi untuk sakit kaki bawah, dari ketegangan otot ringan dan ringan hingga keadaan yang lebih serius, seperti saluran darah yang tersumbat. Pada akhirnya, walaupun pengetahuan adalah alat yang ampuh, pastikan sakit kaki bawah anda dinilai oleh doktor. Anda berhak untuk memulakan perjalanan ke pemulihan secepat mungkin.