Kandungan
- Apakah gangguan dysmorphic badan?
- Apa yang menyebabkan gangguan dysmorphic badan?
- Apakah faktor risiko gangguan dysmorphic badan?
- Apakah simptom untuk gangguan dysmorphic badan?
- Bagaimanakah gangguan dysmorphic badan didiagnosis?
- Bagaimanakah gangguan dysmorphic badan dirawat?
- Apa yang boleh saya lakukan untuk mencegah gangguan dysmorphic badan?
- Hidup dengan gangguan dysmorphic badan
- Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
- Perkara utama mengenai gangguan dysmorphic badan
- Langkah seterusnya
Apakah gangguan dysmorphic badan?
Gangguan dysmorphic badan (BDD) adalah masalah kesihatan mental. Sekiranya anda menghidap BDD, anda mungkin sangat kecewa dengan penampilan badan anda sehingga menyebabkan anda tidak dapat hidup normal. Sebilangan besar dari kita mempunyai apa yang kita anggap kekurangan dalam penampilan kita. Tetapi jika anda menghidap BDD, reaksi anda terhadap “kekurangan” ini mungkin menjadi sangat luar biasa.
Anda mungkin mendapati bahawa pemikiran negatif mengenai badan anda sukar dikawal. Anda mungkin menghabiskan berjam-jam setiap hari dengan bimbang tentang penampilan anda. Pemikiran anda boleh menjadi begitu negatif dan berterusan, kadang-kadang anda mungkin berfikir tentang bunuh diri.
Apa yang menyebabkan gangguan dysmorphic badan?
Penyebab gangguan dysmorphic badan dianggap sebagai gabungan faktor persekitaran, psikologi, dan biologi. Buli atau ejekan boleh menimbulkan atau memupuk perasaan tidak mencukupi, malu, dan takut diejek.
Apakah faktor risiko gangguan dysmorphic badan?
Tidak ada yang tahu penyebab BDD. Ia biasanya bermula pada usia remaja atau remaja anda. Pakar berpendapat bahawa kira-kira satu daripada setiap 100 orang menghidap BDD. Lelaki dan wanita turut sama terjejas. Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada BDD termasuk:
- Sejarah keluarga BDD atau gangguan mental yang serupa
- Tahap bahan kimia otak yang tidak normal
- Jenis keperibadian
- Pengalaman hidup
Apakah simptom untuk gangguan dysmorphic badan?
Anda boleh menjadi obses dengan mana-mana bahagian badan anda. Kawasan yang paling biasa adalah muka, rambut, kulit, dada, dan perut anda.
Gejala BDD termasuk:
- Sentiasa memeriksa diri anda di cermin
- Mengelakkan cermin
- Cuba menyembunyikan bahagian badan anda di bawah topi, selendang, atau alat solek
- Bersenam secara berterusan atau dandanan
- Membandingkan diri anda dengan orang lain secara berterusan
- Sentiasa bertanya kepada orang lain sama ada anda kelihatan OK
- Tidak mempercayai orang lain apabila mereka mengatakan anda kelihatan baik
- Mengelakkan aktiviti sosial
- Tidak keluar rumah, terutamanya pada waktu siang
- Melihat banyak penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai penampilan anda
- Mengalami pembedahan plastik yang tidak perlu
- Memilih kulit anda dengan jari atau pinset
- Rasa cemas, tertekan, dan malu
- Berfikir untuk membunuh diri
Bagaimanakah gangguan dysmorphic badan didiagnosis?
Seorang profesional kesihatan mental akan mendiagnosis BDD berdasarkan gejala anda dan seberapa besar kesannya terhadap kehidupan anda.
Untuk didiagnosis dengan BDD:
- Anda mesti bimbang dengan kekurangan badan yang kecil atau tidak ada
- Pemikiran anda mengenai cacat badan anda mestilah cukup parah sehingga mengganggu kemampuan anda untuk hidup normal
- Gangguan kesihatan mental yang lain mesti diketepikan sebagai penyebab gejala anda
Terdapat gangguan kesihatan mental lain yang biasa berlaku pada orang yang menghidap BDD. Mereka termasuk gangguan kompulsif obsesif, kegelisahan sosial, kemurungan, dan gangguan makan.
Bagaimanakah gangguan dysmorphic badan dirawat?
Rawatan khusus untuk BDD akan ditentukan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda berdasarkan perkara berikut:
- Sejauh mana masalahnya
- Umur, kesihatan keseluruhan, dan sejarah perubatan anda
- Toleransi anda terhadap ubat, prosedur, atau terapi tertentu
- Jangkaan untuk gangguan itu
- Pendapat penyedia perkhidmatan kesihatan yang terlibat dalam penjagaan anda
- Pendapat dan pilihan anda
Rawatan untuk BDD mungkin termasuk terapi bicara atau ubat-ubatan. Rawatan terbaik mungkin merupakan gabungan kedua-duanya. Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah terapi bercakap yang paling berkesan. Di CBT, anda bekerjasama dengan profesional kesihatan mental untuk menggantikan pemikiran dan corak pemikiran negatif dengan pemikiran positif. Ubat antidepresan yang dikenali sebagai perencat pengambilan serotonin selektif biasanya berfungsi paling baik untuk BDD.
Apa yang boleh saya lakukan untuk mencegah gangguan dysmorphic badan?
Cara terbaik untuk mencegah BDD menjadi masalah serius adalah dengan mengatasinya lebih awal. BDD cenderung menjadi semakin teruk seiring bertambahnya usia. Pembedahan plastik untuk membetulkan kekurangan badan jarang membantu. Sekiranya anda mempunyai anak atau remaja yang kelihatan terlalu bimbang tentang penampilannya dan memerlukan jaminan berterusan, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Sekiranya anda mempunyai simptom BDD sendiri, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda atau profesional kesihatan mental.
Hidup dengan gangguan dysmorphic badan
Penting untuk mengikuti cadangan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk merawat BDD anda. Rawatan untuk BDD boleh menjadi komitmen jangka panjang.
Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau anda mengalami gejala baru, beritahu doktor anda.
Perkara utama mengenai gangguan dysmorphic badan
- Gangguan dysmorphic badan (BDD) adalah gangguan kesihatan mental. Sekiranya anda menghidap BDD, anda mungkin sangat bimbang dengan penampilan badan anda sehingga mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi dengan normal.
- Anda mungkin mengambil tindakan yang melampau seperti prosedur pembedahan kosmetik berulang untuk memperbaiki kekurangan yang dirasakan.
- Rawatan melibatkan kaunseling dan ubat-ubatan untuk membantu mengatasi rasa tidak selesa dan kegelisahan.
- Ketakutan untuk dinilai dapat menghindarkan diri dari pengasingan masyarakat dan sosial.
- Jika tidak dirawat, BDD boleh menyebabkan kemurungan teruk dan pemikiran bunuh diri dan tidak boleh diabaikan.
Langkah seterusnya
Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:
- Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
- Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
- Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
- Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
- Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
- Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
- Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
- Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.