Kandungan
Gambaran keseluruhan
Latihan fleksibiliti dalam bentuk yang paling sederhana membentang dan memanjangkan otot. Disiplin yang menggabungkan regangan dengan kawalan nafas dan meditasi termasuk yoga dan tai chi. Manfaat kelenturan yang lebih besar mungkin melampaui fizikal dengan peningkatan pengurangan tekanan dan mempromosikan rasa kesejahteraan yang lebih baik.
Tarikh Semakan 10/7/2018
Dikemaskini oleh: Ryan James Kimmel, MD, Pengarah Perubatan Psikiatri Hospital di Pusat Perubatan Universiti Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.