Ensiklopedia

Epicondylitis medial - siku pemain golf

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 16 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Mungkin 2024
Anonim
TENNIS & GOLFER ELBOW - NYERI SIKU YANG DAPAT DIALAMI SIAPA SAJA
Video.: TENNIS & GOLFER ELBOW - NYERI SIKU YANG DAPAT DIALAMI SIAPA SAJA

Kandungan

Epicondylitis medial adalah kesakitan atau kesakitan di bahagian dalam lengan bawah berhampiran siku. Ia biasanya dipanggil siku pemain golf.


Punca

Bahagian otot yang melekat pada tulang disebut tendon. Sesetengah otot di lengan bawah anda melekat pada tulang di bahagian dalam siku anda.

Apabila anda menggunakan otot ini berulang kali, air mata kecil berkembang di dalam tendon. Lama kelamaan, ini menyebabkan kerengsaan dan sakit di mana tendon dilekatkan pada tulang.

Kecederaan boleh berlaku daripada menggunakan bentuk miskin atau melampaui sukan tertentu, seperti:

  • Golf
  • Besbol dan lain-lain sukan lasak, seperti bola sepak dan lembing
  • Sukan racquet, seperti tenis
  • Latihan berat

Belakang pergelangan tangan berulang (seperti ketika menggunakan pemutar skru) boleh menyebabkan siku pemain golf. Orang dalam pekerjaan tertentu mungkin lebih cenderung untuk mengembangkannya, seperti:

  • Pelukis
  • Tukang paip
  • Pekerja pembinaan
  • Masak
  • Pekerja barisan pemasangan
  • Pengguna komputer
  • Tukang daging

Gejala

Gejala siku pemain golf termasuk:


  • Kesakitan siku yang mengalir di bahagian dalam lengan bawah ke pergelangan tangan anda, di sisi yang sama seperti jari merah jambu anda
  • Sakit ketika melenturkan pergelangan tangan anda, telapak ke bawah
  • Sakit apabila berjabat tangan
  • Genggam lemah
  • Rasa sakit dan kesemutan dari siku anda ke dalam dan ke jari-jari merah jambu dan cincin anda

Kesakitan boleh berlaku secara beransur-ansur atau tiba-tiba. Ia menjadi lebih teruk apabila anda memahami sesuatu atau membengkokkan pergelangan tangan anda.

Peperiksaan dan Ujian

Pembekal penjagaan kesihatan anda akan memeriksa anda dan memindahkan jari, tangan, dan pergelangan tangan anda. Peperiksaan boleh menunjukkan:

  • Sakit atau kelembutan apabila tendon perlahan-lahan ditekan di mana ia melekat pada tulang lengan atas, di bahagian dalam siku.
  • Sakit berhampiran siku apabila pergelangan tangan dibungkuk ke bawah terhadap rintangan.
  • Anda mungkin mempunyai x-ray untuk menolak kemungkinan penyebab lain.

Rawatan

Langkah pertama adalah untuk berehat di lengan anda dan elakkan aktiviti yang menyebabkan gejala anda selama sekurang-kurangnya 2 hingga 3 minggu atau lebih lama, sehingga kesakitan hilang. Anda juga mungkin mahu:


  • Letakkan ais di bahagian dalam siku anda 3 hingga 4 kali sehari selama 15 hingga 20 minit.
  • Ambil ubat NSAID. Ini termasuk ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), atau aspirin.
  • Melakukan senaman dan memperkuatkan latihan. Pembekal anda mungkin mencadangkan latihan tertentu, atau anda mungkin mempunyai terapi fizikal atau pekerjaan.
  • Secara beransur-ansur kembali ke aktiviti.

Jika siku pemain golf anda disebabkan oleh aktiviti sukan, anda mungkin ingin:

  • Tanya tentang sebarang perubahan yang boleh anda lakukan dalam teknik anda. Sekiranya anda bermain golf, dapatkan seorang jurulatih menyemak borang anda.
  • Periksa sebarang peralatan sukan yang anda gunakan untuk melihat sama ada sebarang perubahan boleh membantu.Contohnya, menggunakan kelab golf ringan boleh membantu.
  • Berfikir tentang berapa kerap anda bermain sukan anda dan jika anda perlu mengurangkan jumlah masa yang anda mainkan.
  • Jika anda bekerja di komputer, tanya pengurus anda tentang membuat perubahan pada stesen kerja anda. Mempunyai seseorang melihat bagaimana kerusi, meja, dan komputer anda disediakan.
  • Anda boleh membeli penyokong khas untuk siku pemain golf di kebanyakan kedai ubat. Ia membungkus bahagian atas lengan bawah dan mengambil beberapa tekanan dari otot.

Pembekal anda boleh menyuntik kortison dan ubat numbing di sekitar kawasan di mana tendon melekat pada tulang. Ini boleh membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.

Jika kesakitan berterusan selepas 6 hingga 12 bulan istirahat dan rawatan, pembedahan mungkin disyorkan. Bercakap dengan pakar bedah anda tentang risiko, dan tanyakan jika pembedahan mungkin membantu.

Outlook (Prognosis)

Kesakitan siku biasanya menjadi lebih baik tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang yang menjalani pembedahan telah menggunakan sepenuhnya lengan dan siku mereka.

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Hubungi pelantikan dengan pembekal anda jika:

  • Inilah kali pertama anda mengalami simptom ini.
  • Rawatan di rumah tidak melegakan gejala.

Nama Alternatif

Siku besbol; Siku Koper

Rujukan

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopati siku dan pecah tendon. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Pembedahan Tangan Operatif Hijau. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 25.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Kecederaan bahu dan siku. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 46.

Tarikh Semakan 11/20/2017

Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.