Kandungan
Kesakitan pada sendi jari kaki besar boleh membuat anda sengsara. Sendi metatarsophalangeal pertama adalah sendi yang menghubungkan jari kaki ke tulang metatarsal pertama kaki depan. Walaupun sendi jari kaki kecil, ia penting untuk fungsi kaki yang sihat.Sendi ini mengalami tekanan berat yang ketara. Apabila mereka sakit, anda akan mengalami hari yang buruk. Beberapa masalah yang paling kerap berlaku pada sendi ini termasuk lima keadaan ini.
Bunion
Bunion adalah bonggol kenop yang besar di atas sendi jari kaki yang berkaitan dengan keadaan kaki biasa yang dikenali sebagai kecacatan hallux valgus. Selain muncul benjolan, hallux valgus menyebabkan pergeseran pada posisi jari kaki besar, menyebabkannya melayang ke arah jari kaki yang lebih rendah dari waktu ke waktu. Hasil yang biasa adalah kaki depan yang melebar dan lebam merah, jengkel, dan kadang-kadang bengkak di sisi sendi jari kaki besar.
Bunions disebabkan oleh sendi jari kaki yang salah posisi dan bukan pertumbuhan tulang, yang merupakan salah tanggapan umum.
Walaupun kebanyakan bunion disebabkan oleh biomekanik kaki yang salah, keadaan seperti arthritis rheumatoid boleh menyebabkan kecacatan bunion.
Berita baiknya ialah terdapat banyak perkara yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan gejala bunion jika anda mempunyai satu (atau dua). Berikut adalah beberapa strategi yang perlu dipertimbangkan:
- Pakai kasut yang rata dan boleh diregangkan dengan kotak jari kaki lebar untuk memberi ruang tambahan di sekitar jari kaki. Ini akan mengurangkan tekanan pada bunion.
- Letakkan alas di atas bunion untuk mengelakkan gosok dan kerengsaan.
- Lakukan senaman regangan untuk meningkatkan pergerakan sendi.
- Setelah bersenam di atas kaki, sapukan pek sejuk di atas bunion (pastikan anda meletakkan tuala kertas atau kain di antara pek dan kulit anda).
- Bincangkan dengan doktor anda sama ada anda harus mengambil anti-radang, seperti ibuprofen, jika bunion anda sakit atau bengkak.
Sekiranya ketidakselesaan anda berterusan walaupun terdapat langkah-langkah sederhana ini, doktor haiwan (doktor yang pakar dalam keadaan kaki) boleh memuatkan sisipan kasut khas anda (ortotik) untuk menyokong jari kaki anda. Pakar podiatri anda juga dapat memberi anda serpihan jari kaki yang anda pakai pada waktu malam untuk meluruskan kembali jari kaki ketika anda tidur.
Sekiranya langkah-langkah ini tidak berjaya dan anda masih mengalami kesakitan atau kesukaran berjalan, doktor haiwan anda mungkin akan merujuk anda kepada pakar bedah kaki. Terdapat beberapa prosedur pembedahan yang berbeza yang boleh dilakukan untuk mereposisi tulang dan menghilangkan lebam.
Gambaran Keseluruhan BunionsArtritis
Bentuk artritis yang paling biasa yang mempengaruhi sendi jari kaki besar adalah osteoartritis, yang disebabkan oleh degenerasi tulang rawan artikular. Osteoartritis pada sendi jari kaki boleh timbul akibat masalah dengan struktur dan fungsi kaki, yang mengakibatkan kehausan berlebihan.
Trauma seperti patah tulang atau kehelan jari kaki juga boleh mengakibatkan osteoartritis. Jenis artritis lain yang kurang biasa yang mempengaruhi ibu jari kaki termasuk rheumatoid arthritis dan psoriatic arthritis.
Gejala artritis jari kaki mungkin termasuk rasa sakit, sensasi mengisar, kekakuan, dan bengkak. Rasa sakit pada osteoartritis jari kaki pada amnya paling ketara ketika berdiri dan berjalan. Sebilangan orang dengan osteoartritis sendi jari kaki mengalami keadaan yang disebut hallux rigidus, di mana terdapat kekakuan sendi yang tidak biasa, yang mengakibatkan penyambungan jari kaki yang besar.
Sekiranya arthritis maju, pertumbuhan tulang yang disebut tulang taji mungkin berkembang yang menyerupai bunion. Perbezaannya adalah bahawa sementara tulang berkembang di bahagian dalam kaki, taji tulang dari arthritis maju cenderung terbentuk di bahagian atas sendi jari kaki. Seperti bunion, pembesaran tulang ini dapat membuat ubah bentuk hallux valgus di mana jari kaki besar menunjuk ke jari kaki kedua.
Langkah sederhana untuk merawat artritis sendi ibu jari kaki termasuklah mengambil ubat sakit anti-radang seperti NSAID, di bawah nasihat doktor peribadi anda. Anda mungkin disarankan untuk memakai kasut dengan tapak kaki yang kaku atau yang bengkok pada sendi jari kaki.
Terapi fizikal juga dapat membantu dan kadang-kadang diperlukan suntikan steroid ke sendi untuk mengurangkan sakit dan radang sendi. Lebih jarang dilakukan pembedahan, untuk menghilangkan tulang taji (disebut cheilectomy) atau peleburan tulang pada sendi.
Gambaran Keseluruhan Artritis di Jari KakiGout
Gout adalah keadaan metabolik yang boleh mempengaruhi sendi jari kaki. Gout berlaku apabila asid urik menumpuk di dalam darah seseorang, membentuk kristal yang kemudian dimasukkan ke dalam sendi, biasanya sendi ibu jari kaki. Istilah perubatan yang menggambarkan gout pada sendi jari kaki adalah podagra.
Gejala artritis gouty termasuk sendi merah, panas, dan sakit yang teruk. Sekiranya serangan gout tidak dapat dirawat dan berlaku berulang kali selama beberapa tahun, kerosakan sendi mungkin berlaku. Selain itu, gout tophi boleh terbentuk, yang merupakan urat yang kelihatan atau teraba yang terlihat di jari kaki.
Kadang-kadang, sukar bagi doktor untuk membezakan antara arthritis gout pada sendi jari kaki dan sendi yang dijangkiti. Dalam kes ini, doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk memeriksa tahap asid urik dalam aliran darah anda. Jika ditinggikan, ini dapat menjadi petunjuk bahawa serangan gout sedang terjadi-walaupun, ini bukan peraturan yang sukar dan cepat, hanya petunjuk.
Sering kali doktor perlu mengambil sampel cecair pada sendi untuk mengujinya untuk kristal asid urik dan membuat diagnosis yang pasti.
Rawatan gout pada sendi jari kaki besar adalah dua kali ganda, merawat kedua-dua jari kaki dan asid urik yang tinggi dalam aliran darah. Untuk jari kaki, serangan gout akut dapat dirawat dengan ubat resep yang disebut colchicine, anti-radang (seperti NSAID), atau steroid.
Untuk meredakan gout dan mencegah serangan di masa depan, doktor anda mungkin akan mengesyorkan menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau gemuk dan membuat perubahan diet seperti:
- Mengurangkan daging merah, makanan laut, dan alkohol
- Mengelakkan makanan dan minuman dengan sirap jagung fruktosa tinggi
- Menambah makanan rendah lemak, sayur-sayuran, dan makanan gandum dalam makanan anda
Sekiranya anda mengalami banyak serangan gout, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat preskripsi untuk menurunkan kadar asid urik dalam aliran darah.
Kelebihan GoutSesamoiditis
Tulang sesamoid kaki adalah dua tulang kecil yang terdapat di bawah tulang metatarsal pertama, berhampiran sendi jari kaki besar (sendi metatarsophalangeal pertama). Mereka duduk di dalam tendon yang melenturkan jari kaki ke bawah.
Tulang sesamoid mengalami kesakitan dan keradangan akibat trauma akut atau kronik. Sesamoiditis sering dikaitkan dengan aktiviti yang melibatkan mengimbangi jari kaki atau melompat, seperti menari balet atau bola keranjang. Patah tulang sesamoid boleh menyebabkan simptom yang serupa, selalunya dengan kesakitan yang ketara di bawah bola kaki dan di kawasan di bawah sendi jari kaki yang besar.
Sesamoiditis boleh menjadi keadaan yang degil untuk dirawat kerana banyaknya tekanan penekan pada bola kaki semasa berjalan. Sebenarnya, kes sesamoiditis atau patah tulang sesamoid yang lebih teruk mungkin memerlukan galas tanpa berat dengan tongkat atau tongkat. Fraktur sesamoid mungkin memerlukan pembedahan.
Sesamoiditis yang tidak terkait dengan patah tulang atau tisu lembut dapat dirawat dengan istirahat dari aktiviti, melapisi bola kaki, dan ortotik kasut (sokongan lengkungan) untuk melegakan tekanan tanah dari bola kaki.
Cadangan kasut boleh diberikan, seperti kasut bersol keras atau kasut bawah rocker. Kasut rocker-down mirip dengan kasut toning, kerana kedua-duanya mempunyai sol melengkung yang menurunkan tekanan pada bahagian bawah jari kaki.
Gambaran Keseluruhan SesamoiditisKaki Turf
Turf toe adalah kecederaan yang berkaitan dengan sukan, dan seperti sesamoiditis dicirikan oleh rasa sakit di bahagian bawah sendi jari kaki. Kesakitan berpunca dari keseleo, yang merupakan kecederaan atau air mata pada ligamen di jari kaki.
Nama turf toe berasal dari kaitan antara kecederaan ini dan sukan yang dimainkan di rumput tiruan, seperti bola sepak dan bola sepak. Kecederaan berlaku apabila jari kaki mengalami kekuatan yang berlebihan ketika melenturkan, seperti ketika atlet menolak dari jari kaki ketika memotong dan berlari.
Keadaan rumput yang sukar, kasut atletik, dan tekanan pada jari kaki dari berlari boleh menyebabkan kecederaan ini. Bergantung pada tahap kecederaan, gejala sering merangkumi beberapa bentuk pembengkakan, perubahan warna, dan kesakitan.
Rawatan untuk turf toe serupa dengan sesamoiditis, berpusat pada penurunan tekanan pada sendi jari kaki besar untuk memungkinkan penyembuhan. Untuk ketegangan akut, ais, ketinggian, perlindungan kaki, dan kadang-kadang kruk diperlukan. Kecederaan yang lebih teruk mungkin perlu dirujuk kepada pakar bedah kaki.
Gambaran Keseluruhan Turf Toe