Kandungan
- Punca
- Gejala
- Peperiksaan dan Ujian
- Rawatan
- Kumpulan Sokongan
- Outlook (Prognosis)
- Komplikasi yang mungkin
- Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
- Pencegahan
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 3/26/2018
Kesedihan adalah reaksi kepada kehilangan seseorang atau sesuatu yang besar. Ia selalunya merupakan emosi yang tidak berpuas hati dan menyakitkan.
Punca
Kesedihan boleh dicetuskan oleh kematian orang yang disayangi. Orang juga boleh mengalami kesedihan jika mereka mengalami penyakit yang tidak dapat disembuhkan, atau keadaan kronik yang mempengaruhi kualiti hidup mereka. Akhir hubungan yang penting juga boleh menyebabkan berdukacita.
Semua orang berasa kesedihan dengan cara mereka sendiri. Tetapi ada tahap yang sama untuk proses berkabung. Ia bermula dengan mengiktiraf kerugian dan berterusan sehingga seseorang akhirnya menerima kerugian tersebut.
Tanggapan orang terhadap kesedihan akan berbeza, bergantung pada keadaan kematian. Sebagai contoh, jika orang yang meninggal mempunyai penyakit kronik, kematian mungkin dijangka. Akhir penderitaan orang mungkin telah datang sebagai kelegaan. Sekiranya kematian itu tidak sengaja atau ganas, datang ke tahap penerimaan mungkin lebih lama.
Gejala
Satu cara untuk menggambarkan kesedihan adalah dalam lima peringkat. Reaksi ini mungkin tidak berlaku dalam urutan tertentu, dan boleh berlaku bersama-sama. Tidak semua orang mengalami semua emosi ini:
- Penafian, ketidakpercayaan, kebas
- Kemarahan, menyalahkan orang lain
- Bargaining (contohnya, "Jika saya sembuh kanser ini, saya tidak akan merokok lagi.")
- Suasana tertekan, sedih, dan menangis
- Penerimaan, datang dari segi
Orang yang bersedih mungkin menangis, kesulitan tidur, dan kurang produktiviti di tempat kerja.
Peperiksaan dan Ujian
Pembekal penjagaan kesihatan anda akan melakukan ujian fizikal dan bertanya tentang gejala anda, termasuk tidur dan selera anda. Tanda-tanda yang berlaku untuk seketika boleh menyebabkan kemurungan klinikal.
Rawatan
Keluarga dan rakan-rakan boleh menawarkan sokongan emosi semasa proses kesedihan. Kadang-kadang, faktor luar dapat mempengaruhi proses yang bersedih normal, dan orang mungkin memerlukan bantuan dari:
- Clergy
- Pakar kesihatan mental
- Pekerja sosial
- Kumpulan sokongan
Fase akal kesedihan sering berlangsung sehingga 2 bulan. Gejala pencahayaan boleh berlangsung selama setahun atau lebih. Kaunseling psikologi boleh membantu seseorang yang tidak dapat menghadapi kerugian (reaksi kesedihan tidak hadir), atau yang mengalami kemurungan dengan bersedih.
Kumpulan Sokongan
Menyertai kumpulan sokongan di mana ahli berkongsi pengalaman dan masalah yang biasa dan membantu melegakan tekanan daripada berdukacita terutamanya jika anda telah kehilangan seorang anak atau suami isteri.
Outlook (Prognosis)
Ia mungkin mengambil masa satu tahun atau lebih untuk mengatasi perasaan kesedihan yang kuat dan menerima kerugian.
Komplikasi yang mungkin
Komplikasi yang mungkin disebabkan kesedihan yang berterusan termasuk:
- Penggunaan dadah atau alkohol
- Kemurungan
Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
Hubungi penyedia anda jika:
- Anda tidak boleh menghadapi kesedihan
- Anda menggunakan ubat atau alkohol yang berlebihan
- Anda menjadi sangat tertekan
- Anda mempunyai kemurungan jangka panjang yang mengganggu kehidupan harian anda
- Anda mempunyai pemikiran bunuh diri
Pencegahan
Kesedihan tidak boleh dihalang kerana ia adalah tindak balas yang sihat terhadap kerugian. Sebaliknya, ia harus dihormati. Mereka yang berdukacita harus mempunyai sokongan untuk membantu mereka melalui proses tersebut.
Nama Alternatif
Berkabung; Bersedih; Bereavement
Rujukan
Persatuan Psikiatri Amerika. Gangguan trauma dan tekanan. In: Persatuan Psikiatrik Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ed ed. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika. 2013: 265-290.
Powell AD. Kesedihan, kekacauan, dan gangguan penyesuaian. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 38.
Tarikh Semakan 3/26/2018
Dikemaskini oleh: Fred K. Berger, MD, ketagihan dan pakar psikiatri forensik, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.