Kandungan
- Angkat berat
- Pendedahan kepada Bahaya Tempat Kerja
- Terowong Carpal
- Tekanan
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 9/25/2018
Kebanyakan wanita yang mengandung boleh terus bekerja semasa mengandung. Sesetengah wanita mampu bekerja sehingga mereka bersedia menyampaikannya. Orang lain mungkin perlu mengurangkan masa mereka atau berhenti bekerja sebelum tarikh tamat tempoh mereka.
Sama ada anda boleh bekerja atau tidak bergantung pada:
- Kesihatan anda
- Kesihatan bayi
- Jenis pekerjaan yang anda miliki
Berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi keupayaan anda untuk bekerja.
Angkat berat
Sekiranya kerja anda memerlukan pengangkat berat, anda mungkin perlu berhenti kerja atau mengurangkan waktu kerja anda. Kebanyakan wanita dinasihatkan untuk mengangkat barang-barang yang beratnya kurang dari 20 paun (9 kilogram) semasa kehamilan. Secara beransur-ansur mengangkat jumlah yang lebih berat sering menyebabkan kecederaan atau kecacatan.
Pendedahan kepada Bahaya Tempat Kerja
Jika anda bekerja di tempat anda berada di sekitar bahaya (racun atau toksin), anda mungkin perlu mengubah peranan anda sehingga selepas bayi dilahirkan. Sesetengah bahaya yang boleh menimbulkan ancaman kepada bayi anda termasuk:
- Pewarna rambut: Apabila mengandung, elakkan daripada mendapatkan atau memberi rawatan rambut. Tangan anda boleh menyerap bahan kimia dalam warna.
- Ubat kemoterapi: Ini adalah ubat yang digunakan untuk merawat orang dengan masalah kesihatan seperti kanser. Mereka adalah ubat yang sangat kuat. Mereka mungkin menjejaskan pekerja penjagaan kesihatan seperti jururawat atau ahli farmasi.
- Lead: Anda dapat terdedah kepada petunjuk jika Anda bekerja di peleburan plumbum, pembuatan cat / bateri / gelas, percetakan, keramik, glazur tembikar, gerai tol, dan jalan-jalan yang sangat mengembara.
- Radiasi pengion: Ini terpakai kepada teknologi x-ray dan orang yang bekerja dalam beberapa jenis penyelidikan. Juga, atendan atau juruterbang penerbangan syarikat mungkin perlu mengurangkan masa terbang mereka semasa mengandung untuk mengurangkan pendedahan radiasi mereka.
- Adakah tahap toksik itu?
- Adalah tempat kerja yang berventilasi (Adakah terdapat aliran udara yang betul untuk membiarkan bahan kimia keluar)?
- Apakah sistem yang ada untuk melindungi pekerja dari bahaya?
Terowong Carpal
Sekiranya anda bekerja pada komputer, anda mungkin melihat kebas atau kesemutan di tangan anda. Ini mungkin sindrom carpal tunnel. Kebas dan kesemutan disebabkan oleh badan anda memegang bendalir tambahan.
Fluid ini menyebabkan pembengkakan tisu, yang menjejalkan pada saraf di tangan. Adalah biasa dalam kehamilan kerana wanita mengekalkan cecair tambahan.
Gejala boleh datang dan pergi. Mereka sering berasa lebih teruk pada waktu malam. Selalunya, mereka menjadi lebih baik selepas melahirkan anak. Jika kesakitan menyebabkan masalah, anda boleh mencuba beberapa perkara untuk mendapatkan bantuan:
- Jika anda bekerja di komputer, laraskan ketinggian kerusi anda supaya pergelangan tangan anda tidak dibungkuk ke bawah semasa anda menaip.
- Ambil rehat pendek untuk menggerakkan tangan anda dan meregangkan tangan anda.
- Cuba pergelangan tangan tangan atau tangan atau papan kekunci ergonomik.
- Tidurlah dengan serpihan atau tangan pada tangan anda, atau pasangkan lengan anda di atas bantal.
- Jika kesakitan atau kesedihan membasahkan anda pada waktu malam, goncangkan tangan anda sehingga ia hilang.
Sekiranya gejala anda menjadi lebih buruk atau menjejaskan kehidupan harian anda, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Tekanan
Tekanan di tempat kerja, dan di mana-mana sahaja, adalah bahagian kehidupan yang normal. Tetapi terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan masalah kesihatan untuk anda dan bayi anda. Tekanan juga boleh menjejaskan seberapa baik badan anda boleh melawan jangkitan atau penyakit.
Beberapa tip untuk menangani stres:
- Bercakap tentang kebimbangan anda dengan pasangan atau rakan anda.
- Lihat pembekal anda untuk rawatan pranatal yang kerap.
- Ikuti diet yang sihat dan kekal aktif.
- Dapatkan banyak tidur setiap malam.
- Meditate.
Minta bantuan apabila anda memerlukannya. Sekiranya anda mengalami kesukaran menghadapi stres, beritahu penyedia anda. Pembekal anda boleh merujuk anda kepada kaunselor atau ahli terapi yang boleh membantu anda menguruskan tekanan yang lebih baik dalam hidup anda.
Nama Alternatif
Penjagaan pranatal - kerja
Rujukan
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Penjagaan awal dan pranatal. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.
Hobel CJ, Williams J. Penjagaan antepartum: prasangka dan pranatal penjagaan, penilaian genetik dan teratologi, dan penilaian janin antenatal. Dalam: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Keperluan Obstetrik dan Ginekologi untuk Hacker & Moore. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 7.
Laman web kolej American Obstetricians and Gynecologists. Pendedahan kepada agen alam sekitar yang beracun. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Dikemaskini Oktober 2013.
Tarikh Semakan 9/25/2018
Dikemaskini oleh: John D. Jacobson, MD, Profesor Obstetrik dan Ginekologi, Sekolah Perubatan Universiti Loma Linda, Pusat Loma Linda untuk Kesuburan, Loma Linda, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.