Hidup dengan penyakit kronik - menjangkau orang lain

Kandungan

• Bercakap dengan Orang yang Mempunyai Penyakit yang Sama
• Beritahu Orang Lain Tentang Penyakit Kronik Anda
• Biarkan Orang Membantu anda
• Dapatkan Bantuan Dengan Tugas Harian Anda
• Rujukan
• Tarikh Semula 8/4/2018

Penyakit kronik adalah keadaan kesihatan jangka panjang yang mungkin tidak menyembuhkan. Contoh penyakit kronik adalah:

• Penyakit Alzheimer dan demensia
• Artritis
• Asma
• Kanser
• COPD
• Penyakit Crohn
• Sistik Fibrosis
• Diabetes
• Epilepsi
• Penyakit jantung
• HIV / AIDS
• Gangguan mood (bipolar, cyclothymic, dan kemurungan)
• Sklerosis berbilang
• Penyakit Parkinson

Hidup dengan penyakit kronik boleh membuat anda merasa sangat sendirian. Ketahui tentang terus berhubung dengan orang untuk membantu anda mengatasi penyakit anda.

Bercakap dengan Orang yang Mempunyai Penyakit yang Sama

Berkongsi dengan dan belajar dari orang yang mempunyai perasaan yang sama seperti yang anda boleh membantu anda mengatasi penyakit anda sendiri.

• Cari kumpulan sokongan di kawasan anda untuk orang yang mempunyai penyakit kronik yang sama seperti anda. Banyak organisasi dan hospital menjalankan kumpulan sokongan. Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda bagaimana untuk mendapatkannya. Sebagai contoh, jika anda mempunyai penyakit jantung, Persatuan Jantung Amerika boleh menawarkan atau mengetahui kumpulan sokongan di kawasan anda.
• Cari kumpulan dalam talian. Terdapat blog dalam talian dan kumpulan perbincangan mengenai banyak topik, dan anda mungkin mendapat sokongan dengan cara ini.

Beritahu Orang Lain Tentang Penyakit Kronik Anda

Anda mungkin sukar untuk memberitahu orang lain bahawa anda mempunyai penyakit kronik. Anda mungkin bimbang bahawa mereka tidak mahu mengetahui tentangnya atau mereka akan menilai anda. Anda mungkin berasa malu tentang penyakit anda. Ini adalah perasaan biasa. Berfikir tentang memberitahu orang boleh menjadi lebih sukar daripada sebenarnya memberitahu mereka.

Orang akan bertindak balas dengan cara yang berbeza. Mereka mungkin:

• Terkejut.
• Saraf. Sesetengah orang mungkin tidak tahu apa yang hendak dikatakan, atau mereka mungkin bimbang mereka akan mengatakan perkara yang salah. Biarkan mereka tahu bahawa tidak ada cara yang betul untuk bertindak balas dan tiada perkara yang sempurna untuk dikatakan.
• Membantu. Mereka tahu orang lain dengan penyakit yang sama supaya mereka tahu apa yang sedang berlaku dengan anda.

Anda mungkin kelihatan dan merasa sihat sepanjang masa. Tetapi pada satu ketika, anda mungkin merasa sakit atau kurang tenaga. Anda mungkin tidak dapat bekerja keras, atau anda mungkin perlu berehat untuk penjagaan diri. Apabila ini berlaku, anda ingin orang tahu tentang penyakit anda supaya mereka memahami apa yang sedang berlaku.

Beritahu orang tentang penyakit anda untuk memastikan anda selamat. Sekiranya anda mempunyai kecemasan perubatan, anda mahu orang melangkah masuk dan membantu. Sebagai contoh:

• Jika anda mempunyai epilepsi, rakan sekerja anda harus tahu apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai penyitaan.
• Jika anda menghidap diabetes, mereka harus tahu apa gejala gula darah rendah dan apa yang harus dilakukan.

Biarkan Orang Membantu anda

Mungkin ada orang dalam kehidupan anda yang ingin membantu anda menjaga diri anda. Biarkan orang tersayang dan kawan anda tahu bagaimana mereka boleh membantu anda. Kadang-kadang semua yang anda perlukan adalah seseorang yang boleh dibincangkan.

Anda mungkin tidak selalu mahu bantuan orang. Anda mungkin tidak mahu nasihat mereka. Beritahu mereka seperti yang anda rasa selesa. Minta mereka menghormati privasi anda jika anda tidak mahu bercakap mengenainya.

Jika anda menghadiri kumpulan sokongan, anda mungkin mahu mengambil ahli keluarga, rakan atau orang lain bersama-sama. Ini dapat membantu mereka mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit anda dan bagaimana untuk menyokong anda.

Sekiranya anda terlibat dalam kumpulan perbincangan dalam talian, anda mungkin mahu menunjukkan keluarga atau kawan beberapa catatan untuk membantu mereka mempelajari lebih lanjut.

Jika anda tinggal bersendirian dan tidak tahu di mana untuk mencari sokongan:

• Tanya pembekal anda untuk idea-idea tentang di mana anda boleh mendapatkan sokongan.
• Lihat jika ada agensi di mana anda boleh menjadi sukarelawan. Banyak agensi kesihatan bergantung pada sukarelawan. Sebagai contoh, jika anda mempunyai kanser, anda mungkin boleh menjadi sukarelawan di American Cancer Society.
• Ketahui jika terdapat ceramah atau kelas tentang penyakit anda di kawasan anda. Sesetengah hospital dan klinik boleh menawarkannya. Ini boleh menjadi cara yang baik untuk bertemu orang lain dengan penyakit yang sama.

Dapatkan Bantuan Dengan Tugas Harian Anda

Anda mungkin memerlukan bantuan dengan tugas penjagaan diri anda, mendapatkan temu janji, membeli-belah, atau kerja rumah. Simpan senarai orang yang anda boleh meminta pertolongan. Belajarlah untuk menerima bantuan apabila ia ditawarkan. Ramai orang gembira dapat membantu dan gembira untuk ditanya.

Sekiranya anda tidak mengenali seseorang yang boleh membantu anda, tanyakan penyedia atau pekerja sosial tentang perkhidmatan yang berbeza yang mungkin terdapat di kawasan anda. Anda mungkin boleh mendapatkan makanan yang dihantar ke rumah anda, bantuan daripada pembantu kesihatan rumah, atau perkhidmatan lain.

Rujukan

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psikososial mempengaruhi kesihatan. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 3.

Laman web Persatuan Psikologi Amerika. Menghadapi diagnosis penyakit kronik. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Dikemaskini pada Ogos 2013. Diakses pada 17 September 2018.

Nicholson NR. Pengasingan sosial. In: Larsen PD, ed. Penyakit kronik Lubkin: Kesan dan Campur tangan. 9 ed. Burlington, MA: Jones dan Bartlett Learning; 2016: bab 6.

Wagner EH. Pengurusan penyakit kronik yang komprehensif. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 13.

Tarikh Semula 8/4/2018

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.