Kandungan
- Jadikannya Mudah untuk Diri Anda
- Dapatkan Beberapa Bantuan
- Persediaan bilik mandi
- Mengelakkan Falls
- Rujukan
- Tarikh Semakan 7/15/2017
Mendapatkan rumah anda siap selepas anda berada di hospital sering memerlukan banyak penyediaan.
Sediakan rumah anda untuk menjadikan kehidupan anda lebih mudah dan selamat apabila anda kembali. Tanya doktor, jururawat, atau ahli terapi fizikal tentang mendapatkan rumah anda siap untuk pulangan anda.
Sekiranya pembedahan anda dirancang, sediakan rumah anda terlebih dahulu. Sekiranya hospital anda tidak dirancang, mempunyai keluarga atau rakan-rakan menyediakan rumah anda untuk anda. Anda mungkin tidak memerlukan semua perubahan yang disenaraikan di bawah. Tetapi baca dengan hati-hati untuk beberapa idea yang baik tentang bagaimana anda boleh kekal selamat dan sihat di rumah anda.
Jadikannya Mudah untuk Diri Anda
Pastikan semua yang anda perlukan adalah mudah untuk sampai ke dan di lantai yang sama di mana anda akan menghabiskan sebahagian besar masa anda.
- Sediakan katil anda di tingkat pertama (atau lantai masuk) jika anda boleh.
- Mempunyai bilik mandi atau komoditi mudah alih di tingkat yang sama di mana anda akan menghabiskan sebahagian besar hari anda.
- Stok pada makanan dalam tin atau beku, kertas tandas, syampu, dan barangan peribadi lain.
- Sama ada membeli atau membuat makanan tunggal yang boleh dibekukan dan dipanaskan semula.
- Pastikan anda boleh mencapai semua yang anda perlukan tanpa mendapat jeda atau membongkok.
- Letakkan makanan dan bekalan lain di dalam almari yang di antara paras pinggang dan bahu anda.
- Tempatkan cermin mata, barang perak, dan barangan lain yang sering anda gunakan di kaunter dapur.
- Pastikan anda boleh sampai ke telefon anda. Telefon bimbit atau telefon wayarles boleh membantu.
Letakkan kerusi dengan sebuah syarikat kembali ke dapur, bilik tidur, bilik mandi, dan bilik lain yang akan anda gunakan. Dengan cara ini, anda boleh duduk apabila anda melakukan tugas harian anda.
Jika anda akan menggunakan walker, pasang bakul kecil untuk memegang telefon anda, notepad, pena, dan perkara-perkara lain yang anda perlukan. Anda juga boleh memakai pek fanny.
Dapatkan Beberapa Bantuan
Anda mungkin memerlukan bantuan dengan mandi, menggunakan tandas, memasak, menjalankan tugas, membeli-belah, pergi ke doktor, dan bersenam.
Jika anda tidak mempunyai seseorang untuk membantu anda di rumah selama 1 atau 2 minggu pertama selepas pembedahan, mintalah penjaga kesihatan anda tentang mendapatkan pengasuh yang terlatih datang ke rumah anda untuk membantu anda. Orang ini juga boleh memeriksa keselamatan rumah anda dan membantu anda dengan aktiviti harian anda.
Beberapa perkara yang boleh membantu termasuk:
- Mandi pancuran dengan pemegang panjang
- Shoehorn dengan pemegang panjang
- Tebu, tongkat, atau pejalan kaki
- Reacher untuk membantu anda mengambil barang dari lantai atau memakai seluar anda
- Bantuan kaus kaki untuk membantu anda memakai kaus kaki anda
- Mengendalikan bar di bilik mandi untuk membantu menstabilkan diri anda
Persediaan bilik mandi
Meningkatkan ketinggian tempat duduk tandas boleh memudahkan anda. Anda boleh melakukan ini dengan menambah tempat duduk yang tinggi ke tandas anda. Anda juga boleh menggunakan kerusi commode dan bukannya tandas.
Anda mungkin perlu mempunyai bar keselamatan, atau ambil bar, di bilik mandi anda:
- Bar raksasa hendaklah diamankan secara menegak atau mendatar ke dinding, bukan secara menyerong.
- Pasang bar grab untuk membantu anda masuk dan keluar dari tab mandi.
- Pasang bar grab untuk membantu anda duduk dan bangun dari tandas.
- JANGAN menggunakan rak tuala sebagai bar merebut. Mereka tidak boleh menyokong berat badan anda.
Anda boleh membuat beberapa perubahan untuk melindungi diri apabila anda mandi atau mandi:
- Masukkan tikar sedutan bukan slip atau pelekat silikon getah di dalam tab untuk mengelakkan jatuh.
- Gunakan tikar mandi yang tidak tergelincir di luar tab untuk pijakan yang kukuh.
- Simpan lantai di luar tab mandi atau mandi kering.
- Letakkan sabun dan syampu di mana anda tidak perlu berdiri, mencapai, atau memutar untuk mendapatkannya.
Duduk di atas kerusi mandi atau pancuran mandian ketika mandi:
- Pastikan ia mempunyai petua getah yang tidak tergelincir pada kaki.
- Beli tempat duduk tanpa lengan jika diletakkan di dalam tab mandi.
Mengelakkan Falls
Jauhkan bahaya dari rumah anda.
- Keluarkan wayar atau tali longgar dari kawasan yang anda jalani untuk mendapatkan dari satu bilik ke bilik yang lain.
- Keluarkan permaidani longgar.
- Betulkan lantai yang tidak rata di pintu.
- Gunakan lampu yang baik di pintu.
- Sediakan lampu malam di lorong-lorong dan bilik-bilik yang gelap.
Haiwan peliharaan yang kecil atau bergerak di sekitar ruang berjalan kaki anda boleh menyebabkan anda melakukan perjalanan. Untuk beberapa minggu pertama anda berada di rumah, pertimbangkan untuk memiliki tempat tinggal haiwan peliharaan anda di tempat lain, seperti dengan rakan, dalam kennel, atau di halaman.
JANGAN membawa apa-apa apabila anda berjalan-jalan. Anda memerlukan tangan anda untuk membantu anda mengimbangi.
Amalan menggunakan tongkat, walker, tongkat tongkat, atau kerusi roda semasa:
- Duduk untuk menggunakan tandas dan berdiri selepas menggunakan tandas
- Masuk masuk dan keluar dari bilik mandi
Rujukan
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatrik Penjagaan Primer Ham: Pendekatan Berasaskan Kes. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 20.
Tarikh Semakan 7/15/2017
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.