Kandungan
- Ketahui Apa Yang Terlibat dalam Pelan Rawatan Anda
- Dapatkan Kelajuan di ADA
- Fahami FMLA
- Memberitahu Bos dan Kolega Anda
- Meminta Penginapan
- Beristirahat Dari Tempat Kerja
Keinginan anda mungkin tidak selari dengan apa yang dapat anda lakukan. Pengalaman rawatan setiap orang berbeza, dan ada yang terkejut mengetahui bahawa menjalani rawatan barah payudara lebih mudah atau lebih sukar daripada yang mereka sangka.
Sebelum membocorkan diagnosis anda, luangkan masa untuk meneliti polisi syarikat anda mengenai cuti perubatan dan masa lentur, dan fikirkan bagaimana anda ingin menyampaikan maklumat itu kepada rakan sekerja anda - sama ada anda berharap dapat menjalani rawatan, mengambil cuti, atau mengundurkan diri .
Ketahui Apa Yang Terlibat dalam Pelan Rawatan Anda
Sebelum anda berjumpa dengan atasan atau rakan sekerja anda, berbincanglah dengan doktor anda agar anda memahami perincian rancangan rawatan anda, termasuk berapa lama masa anda pulih dari pembedahan, berapa lama anda akan menerima rawatan susulan seperti radiasi atau kemoterapi, dan jenis kesan sampingan yang mungkin anda alami.
Terangkan jenis pekerjaan yang anda lakukan kepada doktor anda, termasuk tanggungjawab anda, persekitaran kerja, dan berapa jam yang anda amalkan setiap minggu. Bersikaplah realistik mengenai komitmen lain yang mungkin anda miliki dari pekerjaan juga. Ingat bahawa kesan rawatan adalah kumulatif dan, ketika anda hampir menjelang akhir rawatan, anda mungkin memerlukan sekumpulan masa yang tidak putus untuk pulih.
Dapatkan Kelajuan di ADA
Pastikan anda mengetahui polisi cuti sakit dan hak tempat kerja anda sebelum ini anda memberitahu pengurus anda mengenai diagnosis anda.
The American With Disabilities Act (ADA) melindungi individu daripada kehilangan pekerjaan kerana kecacatan dan menetapkan garis panduan untuk majikan mengenai penginapan yang diperlukan. Suruhanjaya Peluang Pekerjaan Sama A.S. (EEOC) menguatkuasakan ADA.
Majikan dikehendaki oleh undang-undang persekutuan untuk menyediakan "tempat tinggal yang munasabah" bagi sesiapa yang mempunyai kecacatan. Kanser dianggap sebagai kecacatan apabila penyakit atau kesannya terhadap rawatan menghalang "aktiviti kehidupan utama" seseorang.
Penginapan ini boleh sangat berbeza, bergantung pada keperluan seseorang, dan mungkin termasuk:
- Masa cuti untuk temu janji doktor dan pulih dari rawatan
- Rehat pendek semasa hari bekerja
- Jadual kerja yang diubah
- Menugaskan sementara beberapa tugas pekerjaan kepada pekerja lain
- Perubahan persekitaran tempat kerja, seperti perubahan suhu atau perubahan stesen kerja untuk memastikan keselesaan
Menurut EEOC, perkataan "wajar" adalah kunci. Pekerja dengan barah payudara tidak dapat membuat permintaan majikan yang akan menyebabkan mereka "kesulitan yang tidak semestinya." Bagaimana mereka menentukan bahawa berbeza-beza, tetapi sebahagian besar tempat penginapan ini untuk individu dengan sebarang kecacatan kos syarikat sangat sedikit.
Fahami FMLA
Akta Cuti Perubatan Keluarga (FMLA) juga melindungi pekerjaan orang dengan diagnosis kanser. Namun, tidak semua orang layak mendapat perlindungan FMLA. Seorang pekerja mesti bekerja untuk majikan sekurang-kurangnya 12 bulan sebelum permintaan FMLA dan telah bekerja lebih dari 1.250 jam pada tahun kalendar tersebut. Di samping itu, majikan yang mempunyai kurang daripada 50 pekerja tidak perlu mengikuti peraturan FMLA.
Sekiranya dilindungi oleh FMLA, anda boleh mengambil sehingga 12 minggu cuti tanpa gaji dari tempat kerja. Tindakan itu membenarkan pekerja dengan penyakit perubatan yang serius, seperti barah payudara, untuk menggunakan cuti mereka "sebentar-sebentar." Ini bermaksud seorang pekerja boleh mengambil cuti satu hari setiap minggu atau mengambil cuti dua minggu untuk pulih dari pembedahan sambil menyimpan baki minggu untuk digunakan semasa rawatan radiasi atau kemoterapi.
Sekiranya anda merasakan hak anda telah dilanggar atau anda diberhentikan dari pekerjaan kerana diagnosis anda, anda perlu mengemukakan tuntutan "dalam 180 hari dari tindakan diskriminasi yang diduga," menurut EEOC. EEOC boleh dihubungi di (800) 669-4000.
Memberitahu Bos dan Kolega Anda
Setelah anda mendapatkan itik berturut-turut, langkah seterusnya adalah memikirkan berapa banyak, jika ada, yang ingin anda dedahkan kepada majikan anda. Memutuskan sama ada untuk berkongsi berita adalah keputusan yang sangat peribadi dan anda tidak wajib memberitahu sesiapa. Anda mungkin tidak tahu bagaimana reaksi atasan anda atau bagaimana mereka akan menyokongnya. Mungkin anda takut ia akan mengubah cara anda dilayan di tempat kerja. Budaya, ukuran, dan hubungan syarikat anda dengan rakan sekerja anda adalah semua perkara yang perlu dipertimbangkan semasa anda membuat keputusan.
Namun, ingatlah bahawa jika anda memilih untuk tidak mendedahkan penyakit anda, anda mungkin tidak layak mendapat tempat tinggal. Juga, bergantung pada sifat rawatan dan gejala anda, berkongsi diagnosis anda mungkin tidak dapat dielakkan.
Sekiranya anda memilih untuk memberitahu penyelia dan rakan sekerja anda, berikut adalah beberapa cara untuk menjadikannya bebas tekanan untuk semua pihak:
Pertimbangkan untuk Mengadakan Mesyuarat
Atur mesyuarat atau tarikh makan tengah hari terlebih dahulu, jadi anda pasti mendapat perhatian penuh pengurus anda. Juga, ingat bahawa perbincangan antara atasan dan pekerja dilindungi. Seorang penyelia mempunyai kewajiban undang-undang untuk merahsiakan maklumat tersebut. Walau bagaimanapun, rakan sekerja tidak mempunyai kewajipan yang sama. Minta agar perbualan peribadi anda dengan atasan anda dirahsiakan.
Berhati-hatilah dengan Emosi Anda
Bos anda akan mengambil petunjuk dari tingkah laku anda. Anda tidak perlu menyembunyikan perasaan anda, tetapi berusaha sedaya upaya untuk menahan air mata atau reaksi emosi yang lain daripada mengambil alih perbualan dapat membantunya berjalan dengan lebih lancar.
Bersedia untuk Bersoal jawab
Sekiranya atasan anda mengemukakan soalan mengenai diagnosis atau rawatan anda dan anda belum mempunyai jawapan, boleh dikatakan anda belum tahu, tetapi anda akan mengetahui dan memberitahu dia.
Sekiranya anda tidak pasti dan mahukan nasihat profesional mengenai cara bercakap dengan atasan anda, pekerja sosial onkologi, kaunselor, atau peguam bela pesakit boleh memberikan panduan.
Meminta Penginapan
Sekiranya anda memilih untuk bekerja, ada baiknya berkongsi beban dengan orang lain. Ini adalah masa di mana anda tidak perlu menjadi "kuat" atau untuk menunjukkan keberanian anda dan "mewujudkannya." Siapkan senarai cara yang mungkin anda berkompromi dan tetap menunaikan tanggungjawab anda. Tempat penginapan yang mungkin anda minta termasuk:
Bekerja dari rumah
Walaupun anda bekerja dari rumah hanya satu atau dua hari seminggu, telecommuting dapat mengurangkan masa perjalanan anda ke dan dari tempat kerja, memberi anda lebih banyak masa untuk berehat. Selain itu, semasa anda bekerja di rumah, anda boleh melewatkan beberapa rutin hari kerja biasa anda (dan bahkan bekerja di baju tidur anda, jika anda mahu).
Berkongsi Tugas Anda
Dikatakan bahawa menangani barah memerlukan sebuah kampung, dan kadang-kadang termasuk kampung untuk membantu anda menyelesaikan tugas anda di tempat kerja. Sebilangan orang teragak-agak untuk meminta bantuan orang lain, kerana takut orang akan tersinggung. Sebenarnya, rakan sekerja mungkin mengalu-alukan peluang tersebut.
Salah satu keluhan yang paling biasa di kalangan ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja adalah rasa tidak berdaya yang mereka rasakan ketika seseorang yang mereka kenal sedang menjalani rawatan. Mereka mungkin mahu melakukan sesuatu untuk anda, tetapi tidak tahu apa yang berguna. Membantu anda dalam menyelesaikan tugas anda adalah penyelesaian yang bagus.
Sudah tentu, bincangkan idea anda mengenai perkara ini dengan pengurus anda terlebih dahulu. Mereka mungkin ingin mempertimbangkan dan mungkin ingin menjadi orang yang boleh bercakap dengan rakan anda mengenai perkara ini. Sekiranya dan ketika pembahagian tugas anda diatur, tidak ada salahnya untuk mengingatkan orang lain tentang rasa terima kasih anda juga.
Waktu Flext
Keletihan secara beransur-ansur bertambah buruk semasa rawatan barah payudara dan sering menjadi terhad semasa kemoterapi dan terapi radiasi. Kadang-kadang hanya memulakan kerja beberapa jam kemudian atau memendekkan hari kerja anda boleh membuat perbezaan besar.
Jadual flex anda dapat diatur. Atau anda dan pengurus anda dapat mencapai kesepakatan bahawa anda boleh melonggarkan waktu anda selama anda melengkapkan semua jam yang anda komited pada akhir minggu. Perlu perbualan itu.
Seberapa Biasa Tempat Penginapan?
Tinjauan International Foundation of Employee Plan Plan, yang memfokuskan pada wanita yang bekerja dengan barah payudara, mendapati bahawa majikan biasanya lebih bersedia untuk menyediakan tempat tinggal.
Berkenaan dengan penjadualan, tinjauan melaporkan bahawa:
- Sebanyak 85% membenarkan seorang pekerja dengan barah payudara untuk mengurangkan waktu mereka bekerja.
- 79% membenarkan jadual yang fleksibel.
- 47% menjadikan telecommuting sebagai pilihan untuk pekerja.
- 62% bersetuju untuk berehat pendek pada waktu siang untuk berehat dan pulih.
Dari segi menyesuaikan tanggungjawab, majikan juga mengatakan bahawa mereka juga membuat pengaturan untuk mengubah beban kerja pekerja, termasuk:
- Menugaskan kerja yang berbeza (58%)
- Mengubah tarikh akhir atau jadual lain yang telah dipersetujui sebelumnya (60%)
- Membolehkan perkongsian pekerjaan (28%)
Organisasi Kanser dan Kerjaya mempunyai banyak sumber dan dapat memberikan nasihat pakar untuk membantu orang berkembang di tempat kerja semasa rawatan barah.
Mendapatkannya dalam Penulisan
Ikuti jejak kertas semua dokumen yang berkaitan dengan cuti sakit, sijil perubatan, dan polisi syarikat anda, dan pastikan anda menyimpan salinan sebarang e-mel atau nota yang anda ambil selama ini. Ini akan membantu anda mengelakkan kesalahpahaman.
Sekiranya beberapa tempat penginapan hanya dibincangkan secara lisan, pertimbangkan untuk memasukkan pemahaman anda mengenai pengaturan dan berikan salinan kepada pengurus anda untuk disemak dan ditandatangani. Anda juga mungkin ingin menunjukkan salinan dokumen tersebut kepada sumber manusia.
Beristirahat Dari Tempat Kerja
Kadang kala kesan sampingan dari rawatan atau barah itu sendiri akan memberikan tenaga dan kesihatan yang terbaik. Sekiranya itu berlaku, anda mungkin memutuskan untuk tidak menjalani rawatan.
Bercakap dengan doktor anda tentang bagaimana perasaan anda dan tanyakan apakah anda layak mendapat kecacatan. Bercakap dengan penyelia anda dan jabatan sumber manusia tentang mengambil cuti atau mendapatkan insurans kecacatan jangka pendek untuk membuat anda berhenti sebentar.
Sekiranya anda memutuskan untuk berhenti kerja buat masa ini, periksa Insurans Kecacatan Jaminan Sosial sehingga anda masih akan dilindungi untuk perbelanjaan perubatan, atau tanyakan apakah anda dapat menyimpan faedah insurans majikan anda melalui program COBRA.
Ramai di antara kita mendapat sokongan sosial di antara mereka yang bekerja dengan kita, dan apa yang dijanjikan untuk menjadi masa damai menjauhkan diri daripada rasa kesunyian malah mungkin merasa kesepian.Ketahui perkara ini dan ambil langkah proaktif untuk melibatkan diri anda secara sosial dengan cara lain.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Rawatan barah payudara memang mencabar, dan tugas paling penting anda adalah menjaga diri anda, dengan cara apa pun yang diperlukan, sepanjang rawatan anda. Tidak ada yang dapat meramalkan dengan tepat perasaan anda semasa rawatan, dan anda mungkin ingin memikirkan semula keputusan anda pada masa-masa. Memandangkan kesan rawatan dan kepentingan pekerjaan anda, ini diharapkan. Lakukan kerja rumah anda dan ambil barang satu hari pada satu masa.