Mengapa Anda Berusia?

Kandungan

• Teori Penuaan yang Diprogramkan
• Teori Ralat Penuaan
• Teori Genetik Penuaan
• Teori Penuaan Biokimia
• Kelakuan Anti Penuaan

Gerontologi, kajian penuaan, adalah sains yang agak baru yang telah mencapai kemajuan luar biasa selama 30 tahun terakhir. Pada masa lalu, saintis mencari satu teori yang menjelaskan penuaan, tetapi telah menyedari bahawa penuaan adalah interaksi kompleks genetik, kimia, fisiologi, dan tingkah laku. Kini terdapat puluhan teori penuaan untuk menjelaskan hakikat manusia yang tidak dapat dielakkan ini.

Teori Penuaan yang Diprogramkan

Teori terprogram menegaskan bahawa tubuh manusia dirancang untuk menua dan ada garis masa biologi tertentu yang diikuti oleh tubuh. Semua teori ini berkongsi idea bahawa penuaan adalah semula jadi dan "diprogramkan" ke dalam badan.

Terdapat beberapa teori penuaan yang diprogramkan:

• • Teori panjang umur yang diprogramkan adakah penuaan idea disebabkan oleh gen tertentu yang dihidupkan dan dimatikan dari masa ke masa.
  • Teori endokrin adalah idea bahawa perubahan berkala dalam hormon mengawal penuaan.
  • Teori imunologi menyatakan bahawa sistem kekebalan tubuh diprogram untuk menurun dari masa ke masa, menjadikan orang lebih mudah terkena penyakit.

Teori Ralat Penuaan

Teori ralat menegaskan bahawa penuaan disebabkan oleh kerosakan persekitaran pada sistem badan, yang terkumpul dari masa ke masa.

Terdapat beberapa teori kesalahan penuaan:

• • Teori haus dan lusuh menegaskan bahawa sel dan tisu mudah habis.
  • Teori kadar hidup adalah idea bahawa semakin cepat organisma menggunakan oksigen, semakin pendek hidupnya.
  • Teori penghubung silang menyatakan bahawa protein berangkai berkumpul dan melambatkan proses tubuh.
  • Teori radikal bebas menegaskan bahawa radikal bebas di persekitaran menyebabkan kerosakan pada sel, yang akhirnya mengganggu fungsinya.
  • Teori kerosakan DNA somatik adalah idea bahawa mutasi genetik menyebabkan sel tidak berfungsi.

Teori Genetik Penuaan

Kajian telah membuktikan bahawa genetik dapat memainkan peranan utama dalam penuaan. Dalam satu kajian, ketika para penyelidik mengeluarkan sel yang mengandungi gen tertentu dari organ tikus, mereka dapat memperpanjang jangka hayat haiwan sebanyak 35%. Makna eksperimen ini untuk manusia tidak diketahui, tetapi penyelidik berpendapat bahawa genetik menyumbang banyak variasi penuaan di antara orang.

Beberapa konsep utama dalam genetik dan penuaan termasuk:

• Gen umur panjang adalah gen khusus yang membantu seseorang hidup lebih lama.
• Penuaan sel adalah proses di mana sel merosot dari masa ke masa.
• Telomeres adalah struktur pada akhir DNA yang akhirnya habis, mengakibatkan sel-sel berhenti bereplikasi.
• Sel stem adalah sel yang boleh menjadi semua jenis sel di dalam badan dan berjanji untuk memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh penuaan.

Kekuatan Sel Stem

Teori Penuaan Biokimia

Tidak kira gen apa yang anda warisi, tubuh anda akan terus mengalami reaksi biokimia yang kompleks. Sebilangan reaksi ini menyebabkan kerosakan dan, akhirnya, penuaan di dalam badan. Mempelajari reaksi kompleks ini membantu penyelidik memahami bagaimana tubuh berubah seiring bertambahnya usia.

Konsep penting dalam biokimia penuaan merangkumi:

• Radikal bebas adalah molekul oksigen yang tidak stabil yang boleh merosakkan sel.
• Pautan silang protein bermaksud bahawa gula yang berlebihan dalam aliran darah dapat menyebabkan molekul protein melekat secara harfiah.
• Pembaikan DNA adalah konsep bahawa, untuk alasan yang tidak diketahui, sistem dalam badan yang memperbaiki DNA nampaknya menjadi kurang berkesan pada orang tua.
• Protein kejutan haba adalah protein yang membantu sel bertahan dari tekanan dan terdapat dalam bilangan yang lebih sedikit pada orang tua.
• Hormon berubah seiring usia kita, menyebabkan banyak perubahan sistem organ dan fungsi lain.

Makanan Tambahan Anti Penuaan yang popular

Kelakuan Anti Penuaan

Berita baiknya adalah bahawa banyak penyebab penuaan yang mungkin berlaku sebelum waktunya dapat diubah melalui tingkah laku anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan badan anda merasa semuda mungkin:

• Makan makanan yang penuh dengan antioksidan untuk mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
• Bersenam secara berkala untuk mengehadkan kehilangan tulang dan otot.
• Pastikan kolesterol anda rendah sehingga anda dapat melambatkan pengerasan arteri anda dan melindungi jantung anda.
• Amalkan kecergasan mental untuk memastikan otak anda tajam.

Pada akhirnya, penuaan tidak dapat dielakkan. Jaga badan dan fikiran anda dan ikuti perubahan ketika mereka datang.

Adakah Keperluan Tidur Anda Berubah Seiring Usia Anda?