Kandungan
Adakah anda pernah mengalami episod di mana salah satu mata anda berkedut tidak terkawal selama beberapa hari? Kedutan mata, walaupun menjengkelkan, biasanya tidak serius. Mata berkedut adalah sensasi menyeramkan, kerana anda dapat merasakan kelopak mata anda bergerak tidak terkawal. Tetapi apa yang sering terasa seperti pergerakan besar bagi anda, biasanya tidak dapat dikesan oleh rakan anda. Ketahui apa yang boleh menyebabkannya dan bagaimana anda boleh menghentikannya.Punca
Berkedut mata, atau myokymia, adalah pengecutan otot kelopak mata yang tidak disengaja yang biasanya mempengaruhi kelopak mata bawah. Punca sebenar penglihatan mata tidak diketahui. Kekejangan kadang-kadang berkembang semasa tekanan meningkat. Berkedut mata juga dikaitkan dengan pengambilan kafein yang tinggi, keletihan, atau juling berlebihan. Ia juga boleh berlaku selepas membaca atau bekerja di komputer untuk jangka masa yang lama.
Mengejang mata biasanya merupakan tanda bahawa anda perlu berehat dan berehat. Adakah anda mengalami tekanan yang luar biasa kebelakangan ini? Adakah anda mempunyai beberapa malam tanpa tidur? Kadang kala kedutan akan hilang setelah tidur nyenyak, tetapi kedutan yang keras kepala dapat bertahan selama tiga minggu. Berikut adalah beberapa pencetus mata yang biasa:
- Kafein atau ubat-ubatan tertentu
- Keletihan kerana kurang tidur yang nyenyak
- Tekanan atau kegelisahan
- Merokok atau pengambilan alkohol
- Ketegangan mata disebabkan oleh penggunaan komputer, membaca, televisyen, atau cahaya terang
- Mata kering
- Alahan
- Kedutan kelopak mata kadang-kadang terjadi bersamaan dengan jangkitan mata atau keradangan pada kelopak mata yang disebut blepharitis.
Jenis-jenis Kedutan Mata
Kedutan mata dapat dikelaskan kepada tiga jenis:
- Kelenturan Kelopak Mata Kecil: Sebilangan besar waktu, kelopak mata berkurang dan hilang dengan sendirinya, biasanya dalam beberapa hari. Berkedut mata kecil biasanya berkaitan dengan tekanan atau keletihan.
- Blepharospasm Penting Benign: Blepharospasm adalah berkedip yang tidak normal atau berkedut kelopak mata akibat mata kering, sindrom Tourette, dan keadaan lain. Istilah "jinak" digunakan untuk menunjukkan bahawa keadaannya tidak mengancam nyawa dan "penting" bermaksud penyebabnya tidak diketahui.
- Kekejangan Hemifasial: Mengejang mata yang lebih ganas yang kadang-kadang melibatkan seluruh bahagian wajah disebut kekejangan hemifasial. Kekejangan hemifacial boleh menjadi kedutan yang lebih teruk. Jenis kedutan ini boleh mempengaruhi bercakap dan makan. Kekejangan hemifacial biasanya disebabkan oleh saraf muka yang meradang, tetapi mungkin disebabkan oleh masalah neurologi yang lebih serius. Kekejangan jenis ini sering diubati dengan suntikan atau ubat penenang otot.
Berkedut di Kedua-dua Mata
Sekiranya kedutan mata melibatkan kedua-dua mata, ada kemungkinan anda mengalami blepharospasm. Ini adalah keadaan kronik yang paling biasa berlaku pada wanita berusia lebih dari 50 tahun. Blepharospasm dapat berkembang menjadi penutupan mata yang kuat secara berulang. Seperti kebanyakan kekejangan mata, tidak ada sebab yang pasti, tetapi ia mungkin diperburuk oleh tekanan, cahaya terang, terlalu banyak menonton TV, dan keletihan. Sekiranya kedua-dua matanya berkedut, mungkin ada baiknya berjumpa dengan doktor mata anda untuk mendapatkan nasihat. Keadaan ini dapat diatasi dengan suntikan toksin botulinum untuk merehatkan otot dan menghentikan kekejangan.
Rawatan dan Rawatan Diri
Cadangan yang biasa untuk berlakunya kedutan bukan kerana jangkitan mata adalah mengurangkan kafein, mengurangkan tekanan anda, dan berehat. Tetapi kedutan mata yang keras kepala boleh menjadi sangat menjengkelkan dengan cepat. Untuk melegakan kedutan mata, cuba gunakan kompres hangat pada mata yang berkedut dan urut kelopak mata dengan lembut dengan jari anda. Kompres hangat boleh menjadi kain lap bersih yang dibasahi dengan air suam. Letakkan kepala ke belakang dan sapukan kain hangat terus ke kelopak mata tertutup anda.
Untuk kedutan kelopak mata yang bertahan lebih lama dari dua atau tiga hari, antihistamin oral atau topikal (tetes mata) boleh memberi sedikit kelegaan. Walaupun bukan rawatan miokamia langsung, antihistamin melambatkan pengecutan otot (berkedut), menjadikannya kurang mengganggu.
Bila Berjumpa Doktor Mata
Untuk kedutan mata yang teruk atau kedutan yang bertahan lebih lama daripada beberapa hari, berjumpa dengan doktor mata anda.
Rawatan untuk kekejangan mata yang teruk mungkin termasuk suntikan Botox untuk melumpuhkan otot mata, ubat-ubatan untuk merehatkan otot, atau pembedahan.
Cara Mengurangkan atau Menghentikan Berkedut Mata
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sebilangan besar kekejangan mata akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Cuba berehat dan menghilangkan tekanan dalam kehidupan seharian. Hadkan kafein, tidur lena dan pastikan anda sering berehat dari komputer.