Kandungan
Anda mungkin pernah melihat iklan tilam Select Comfort, tetapi berapa nombor tidur anda? Faktor dan sains apa yang perlu dipilih untuk memilih nombor tidur? Ketahui apa yang dimaksudkan dengan keselesaan tilam, kos, dan bagaimana ia dapat membantu masalah tidur bermula dari insomnia hingga apnea tidur.Apakah Nombor Tidur Selesa Selesa?
Adalah wajar untuk bertanya-tanya apakah ciri-ciri Select Comfort hanyalah cara pemasaran. Adakah mungkin tilam diatur secara optimum untuk meningkatkan tidur anda? Walaupun tidak ada kajian formal yang membandingkan satu tilam dengan kasur yang lain, ada kemungkinan tilam yang dapat disesuaikan dapat membantu meningkatkan tidur anda, terutama jika tidur anda terganggu oleh sakit badan pada waktu malam dari tilam anda. Sekiranya anda dapat tidur dengan lebih selesa di sisi anda, ini boleh mengurangkan risiko anda berdengkur dan apnea tidur. Mungkin bermanfaat untuk mengangkat kepala katil.
Nombor tidur adalah pengaturan pada tilam Select Comfort yang dimaksudkan untuk memaksimumkan keselesaan anda dan membantu anda tidur lebih lena. Ini membolehkan anda memperibadikan ketegasan atau kelembutan sisi tilam anda, memudahkan pasangan tidur bersama. Sebaiknya mengoptimumkan keselesaan permukaan tidur anda juga dapat membantu kualiti tidur anda.
Bagaimana Nombor Tidur Anda Ditentukan?
Nombor tidur ditentukan berdasarkan jantina, tinggi badan, berat badan anda, dan faktor lain. Ia merangkumi posisi tidur kegemaran anda (sisi, belakang, perut, atau gabungan) dan pilihan permukaan tidur (lembut, sederhana, tegas, atau lebih tegas). Kalkulator dalam talian juga menilai kualiti tidur anda, termasuk sama ada anda gelisah pada waktu malam atau letih pada waktu siang. Kegelisahan juga dapat menunjukkan masalah seperti insomnia dan mengantuk dapat mewakili gangguan tidur. Kalkulator juga mempersoalkan sama ada anda merasakan tekanan pada bahu atau pinggul anda, yang menunjukkan ketidaksesuaian dengan tilam anda.
Tilam yang lebih pintar juga mungkin dapat menilai jumlah pergerakan pada waktu malam. Ini dapat dilaporkan dengan program SleepIQ ke aplikasi kecergasan. Maklumat ini mungkin berguna untuk memberi anda petunjuk bagaimana mengoptimumkan tidur anda, tetapi ini masih merupakan sains yang terus berkembang.
Kos
Keselesaan yang dipilih mungkin tidak murah, nampaknya, dengan harga tilam yang diiklankan di laman web mereka mulai dari $ 999.98 hingga $ 4,499.98, pada saat penulisan ini. Syarikat itu menunjukkan bahawa kaedah terbaik untuk mengetahui nombor tidur anda ialah dengan mengunjungi salah satu kedai Select Comfort dan mencuba salah satu tempat tidur mereka sendiri. Ini mungkin berguna untuk menentukan apakah tilam khusus ini benar-benar yang anda perlukan untuk tidur lebih lena.
Sekiranya anda terus berusaha untuk tertidur atau mendapati bahawa tidur anda tidak berkualiti, pertimbangkan untuk berbincang dengan pakar tidur mengenai cara-cara untuk memperbaiki tidur anda jika disebabkan oleh gangguan tidur yang mendasari. Dalam keadaan seperti ini, walaupun tilam terbaik dan tetapan optimum tidak mencukupi untuk membantu anda tidur lena.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks