Apakah bacaan tekanan darah biasa?

Kandungan

• Bagaimana ia berfungsi
• Kategori Tekanan Darah
• Mengukur
• Kepentingan
• Penyelenggaraan
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Tekanan darah normal didefinisikan sebagai kurang dari 120/80 mm Hg. Tekanan darah mengukur kekuatan darah di dinding arteri. Penting untuk mengetahui nombor tekanan darah anda. Tekanan darah anda dapat memberitahu doktor banyak mengenai kesihatan anda. Tekanan darah normal sangat sesuai untuk kesihatan jantung yang optimum. Tekanan darah tinggi yang luar biasa jarang mempunyai gejala. dan boleh membawa maut jika dibiarkan tidak terkawal.

Tekanan darah mempunyai beberapa kategori: hipertensi Tahap 1 normal, tinggi, dan hipertensi Tahap 2. Pembacaan tekanan darah anda mungkin juga dijelaskan sebagai krisis hipertensi.

Apakah Tekanan Darah Normal?

Tekanan darah mengukur kekuatan darah yang beredar di dinding arteri badan. Tekanan darah normal kurang daripada 120 mm Hg sistolik dan kurang dari 80 mm Hg diastolik (120/80).

Bagaimana ia berfungsi

Penting untuk memahami bagaimana tekanan darah berfungsi di dalam badan untuk mengetahui bagaimana ia boleh mempengaruhi kesihatan anda. Tekanan darah mengukur kekuatan darah di dinding arteri. Tekanan di dinding arteri secara langsung berkaitan dengan output jantung, keanjalan arteri, dan rintangan vaskular periferal.

Organ dan tisu anda memerlukan darah yang diedarkan ke seluruh badan anda untuk terus hidup. Apabila jantung anda berdegup, tekanan akan mendorong darah beroksigen melalui arteri, urat, dan kapilari anda. Daya ini dipecah menjadi tekanan diastolik (jumlah tekanan ketika jantung berdegup dan mengepam darah ke dalam sistem peredaran darah) dan tekanan sistolik (jumlah tekanan yang berlaku ketika jantung berada di antara denyutan).

Kategori Tekanan Darah

Sistem yang digunakan untuk mengukur tekanan darah hanya berdasarkan pada angka, sistolik dan diastolik, yang terdapat dalam bacaan tekanan darah anda:

• The nombor sistolik, pengukuran tekanan darah anda semasa jantung anda mengepam darah, muncul di bahagian atas.
• The nombor diastolik, pengukuran tekanan darah anda semasa jantung anda berada di antara degupan, muncul di bahagian bawah.

Garis panduan Persatuan Jantung Amerika menentukan lima kategori nilai tekanan darah.

• Biasa = <120 sistolik dan <80 diastolik
• Meningkat = 120-129 sistolik dan diastolik <80
• Hipertensi tahap 1 = 130-139 sistolik ATAU 80-89 diastolik
• Hipertensi tahap 2 = sistolik 140 atau lebih tinggi ATAU 90 atau lebih tinggi diastolik
• Krisis hipertensi = 180 atau lebih tinggi sistolik atau AND / ATAU lebih tinggi daripada 120 diastolik

Mengapa Tekanan Darah Sistolik dan Diastolik Kedua-duanya Penting

Mengukur

Seorang doktor atau pengamal penjagaan kesihatan dapat mengukur tekanan darah dengan manset tekanan darah dan alat pengukur tekanan. Penting untuk mempunyai lengan lengan yang sesuai untuk mendapatkan bacaan yang betul. Sebaik-baiknya, tekanan darah anda harus diukur di kedua-dua lengan, kerana tekanan di satu lengan boleh berbeza dari yang lain. Anda juga boleh memeriksa tekanan darah anda di rumah dengan monitor tekanan darah di rumah.

Adakah Doktor Anda Mengukur Tekanan Darah Anda Betul?

Pembacaan tekanan darah terdiri daripada dua nombor: Tekanan sistolik (nombor teratas), yang mengukur tekanan di arteri semasa degupan jantung; dan tekanan diastolik (nombor bawah), yang mengukur tekanan di arteri dalam selang antara degupan jantung, atau ketika ia sedang rehat.

Hipertensi disahkan melalui beberapa janji temu yang berasingan. Doktor anda akan melakukan dua hingga tiga bacaan pada setiap lawatan sebelum membuat diagnosis hipertensi. Doktor mengambil pendekatan ini kerana dua sebab: Pembacaan tekanan darah orang berbeza sepanjang hari, dan lawatan perubatan boleh menyebabkan kegelisahan di kalangan pesakit dan meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu (hipertensi kot putih).

Tekanan sistolik pada amnya diberi pertimbangan yang lebih tinggi bagi mereka yang berumur 50 tahun ke atas kerana jumlah ini cenderung meningkat secara berterusan seiring bertambahnya usia. Ini berlaku akibat penurunan keanjalan arteri, penumpukan plak di arteri selama bertahun-tahun, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada kumpulan usia yang lebih tua.

Kepentingan

Tekanan darah tinggi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, didefinisikan sebagai bacaan tekanan darah yang konsisten melebihi 130-139 mm Hg sistolik ATAU 80-89 mm Hg diastolik. Tekanan darah tinggi meningkatkan beban kerja pada jantung dan saluran darah. Apabila anda mempunyai tekanan darah tinggi dan kekuatan dan geseran tekanan darah tinggi, jantung anda akan merosakkan dan merosakkan arteri anda. Jantung mengepam lebih keras dan kurang cekap dan lama-kelamaan boleh menyebabkan kegagalan jantung dan kematian. Hipertensi boleh membahayakan dan meningkatkan risiko strok, serangan jantung, kegagalan organ, dan penyakit buah pinggang.

Memahami Tekanan Darah Tinggi

Dengan menurunkan tekanan darah pada pesakit hipertensi, organ penting seperti otak, jantung, dan ginjal, dilindungi dari kerosakan. Mengubati hipertensi dapat mengurangkan penurunan secara dramatik dalam semua keadaan ini, dan merupakan bahagian penting dalam menjaga kesihatan secara keseluruhan.

Tekanan darah rendah

Dalam julat tertentu, sangat ideal untuk menjaga tekanan darah rendah, tetapi pada beberapa orang tekanan darah rendah. Tidak ada bilangan tertentu di mana tekanan darah sehari-hari dianggap terlalu rendah. Walau bagaimanapun, 90/60 mm Hg pada amnya dianggap demikian. Tekanan darah rendah hanya menjadi bermasalah apabila menyebabkan gejala. Gejala tekanan darah rendah termasuk:

• Pengsan
• Pening atau pening
• Dehidrasi dan dahaga yang luar biasa
• Nafas cepat dan cetek
• Penglihatan kabur
• Kulit sejuk, berkeringat, pucat
• Kemurungan
• Loya
• Keletihan
• Kekurangan tumpuan

Penyelenggaraan

Gaya hidup yang sihat dapat membantu anda menjaga tekanan darah anda. Beberapa cadangan untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat termasuk:

• Mengekalkan berat badan yang sihat atau menurunkan berat badan tambahan
• Melakukan senaman secara teratur, yang membuat jantung tetap kuat dan berat badan berlebihan
• Mengamalkan diet rendah lemak, rendah sodium. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah.
• Berhenti merokok kerana merokok menyebabkan penumpukan plak arteri dan untuk sementara waktu meningkatkan tekanan darah setiap kali anda merokok.
• Mengehadkan pengambilan alkohol dapat mencegah hipertensi. Sekiranya anda minum, hadkan pengambilan alkohol anda tidak lebih daripada dua minuman sehari untuk lelaki dan tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita. Minuman seberat 12 oz. bir, 4 oz. wain, 1.5 oz. daripada 80 kalis semangat atau 1 oz. dari 100 bukti.
• Mengurangkan tekanan. Tekanan kronik boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Mengekalkan tekanan darah yang sihat dapat membantu anda menjalani kualiti hidup yang lebih baik. Sangat mudah untuk mendapatkan bacaan tekanan darah. Sekiranya tidak normal terdapat banyak pilihan rawatan untuk membuat anda berada di jalan yang lebih sihat. Sekiranya tekanan darah anda tidak terkawal dengan perubahan gaya hidup sahaja, doktor anda boleh menetapkan ubat penurun tekanan darah. Penting untuk mengikuti cadangan doktor anda untuk mengurangkan risiko strok, serangan jantung, kehilangan penglihatan, disfungsi seksual, dan kegagalan jantung dan organ lain.