Kandungan
- Gejala Mungkin Mengejutkan Anda
- Simptom-simptom yang biasa berlaku semasa pemutihan
- Cari Corak
- Glutening Utama vs Glutening Kecil
Gejala Mungkin Mengejutkan Anda
Sekiranya anda mengalami gejala tertentu sebelum anda didiagnosis - seperti, katakanlah, cirit-birit - anda mungkin mengalami sebaliknya - sembelit - semasa anda makan gluten. Dan ada bukti bahawa sebilangan orang menderita refluks semasa pemutihan, walaupun mereka tidak mempunyai gejala sebelum diagnosis.
Simptom-simptom yang biasa berlaku semasa pemutihan
Di luar cirit-birit, sembelit, dan refluks, adalah normal untuk mengalami kabut otak ketika anda sudah lemas, dan banyak orang melaporkan serangan kemurungan yang disebabkan oleh gluten yang berulang-ulang yang nampaknya akan hilang sebaik sahaja gejala lain hilang. Keletihan yang disebabkan oleh gluten adalah masalah lain yang sering disebut.
Walaupun tidak biasa, muntah boleh berlaku, terutamanya jika anda telah memakan sejumlah besar gluten (fikirkan: sepotong pizza atau donat, berbanding dengan beberapa serbuk). Tetapi ingat, anda boleh mengalami gejala walaupun dari jumlah gluten yang sangat sedikit.
Gejala Boleh Bervariasi
Hanya kerana rakan anda mengalami satu gejala ketika dia makan gluten tidak bermaksud ia adalah gejala yang sama yang akan anda alami. Setiap orang mempunyai reaksi yang berbeza.
Cari Corak
Apa pun yang anda alami, simptom anda sering mengikuti corak yang boleh diramalkan-corak yang mungkin memberi petunjuk bahawa anda telah memakan sesuatu, dengan baik, bermasalah.
Secara peribadi, saya hampir selalu dapat mengetahui sama ada saya mula mengalami kekenyangan. Saya berasa dahaga secara tidak wajar dalam setengah jam pendedahan dan bibir saya terasa kering, dan dalam beberapa minit lagi, saya mula mengalami refluks yang teruk. Keletihan meningkat dalam beberapa jam dan saya menghadapi masalah untuk berjaga-jaga selama beberapa jam berikutnya, tetapi pada malam itu, saya menderita insomnia. Sekiranya saya dapat tidur sama sekali, saya mengalami mimpi buruk.
Keesokan harinya, saya biasanya mengalami kekejangan dan cirit-birit, serta keletihan dan kabut otak. Saya juga mengalami penglihatan kabur dan boleh menghadapi masalah untuk memfokuskan mata saya. Menjelang hari ketiga, saya biasanya berasa lebih baik (kecuali jika pendedahan gluten mencetuskan migrain), tetapi saya cenderung mengalami sembelit dan sakit sendi selama satu atau dua hari ketika sistem saya pulih dari pendedahan gluten.
Saya biasa mendapat dermatitis herpetiformis hampir tepat 22 jam selepas saya lemas (sangat membantu dalam menentukan apa yang membuat saya). Walau bagaimanapun, hari ini saya cukup sembuh sehingga ruam gatal saya tidak muncul sehingga kira-kira dua hari kemudian, dan kadang-kadang hanya gatal kecil dan beberapa lebam.
Glutening Utama vs Glutening Kecil
Semasa pemutihan utama, anda mungkin akan mendapat banyak gejala, sedangkan, jika hanya pemutihan ringan, anda mungkin hanya mengalami satu atau beberapa gejala. Walau bagaimanapun, gejala yang muncul biasanya datang mengikut urutan biasa.
Namun, secara keseluruhan, kekenyangan - utama atau kecil - adalah pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Apabila orang meminta saya untuk menggambarkan reaksi saya terhadap gluten, saya mencirikannya sebagai "selesema seluruh badan" yang berlangsung selama berhari-hari.
Tetapi berita baiknya adalah bahawa gejala-gejala ini hanya bersifat sementara, dan dengan penyesuaian makanan, mungkin untuk mengelakkan gluten dan tetap menikmati diet bervariasi yang penuh dengan makanan yang lazat dan berkhasiat.