Kandungan
Dari ketenangan rehat, kekejangan kaki yang kuat membuat anda meraih betis anda dan berteriak, "Aduh!" Apa yang menyebabkan kekejangan kaki pada waktu malam? Kadang-kadang dipanggil kuda charley, pelajari mengenai pengecutan otot yang menyakitkan ini dan keadaan yang berkaitan dan penyebab yang paling biasa.Apa itu Kekejangan Kaki?
Kekejangan kaki didefinisikan sebagai sensasi yang sangat menyakitkan di kaki atau kaki yang dikaitkan dengan penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak disengajakan. Pengecutan ini menjadikan otot yang terkena terasa keras atau kencang. Apabila berlaku di kaki, jari kaki dapat melengkung atau memanjang secara tidak sengaja.
Ujian otot semasa kekejangan kaki menunjukkan penembakan secara spontan sel-sel tanduk anterior, yang menyelaraskan aktiviti otot, diikuti dengan pembuangan dalam kumpulan sel otot pada kadar hingga 300 kali sesaat (jauh lebih banyak daripada dengan kontraksi otot sukarela). kesakitan yang timbul boleh berlaku akibat gangguan metabolit tempatan atau dari iskemia tempatan (pengurangan aliran darah).
Gejala
Kekejangan ini mungkin bermula secara tiba-tiba, tanpa pencetus pemicu yang jelas atau didahului oleh sensasi peringatan yang kurang menyakitkan, dan mungkin akan hilang secara spontan. Sebilangan besar kekejangan kaki berlangsung selama beberapa saat sehingga intensiti memudar. Paling teruk, walaupun lebih jarang, kekejangan kaki dapat bertahan selama beberapa minit.
Kekejangan kaki boleh mempengaruhi betis atau otot kecil di dalam kaki. Lebih jarang kekejangan ini malah boleh mempengaruhi otot hamstring di bahagian belakang paha.
Kekejangan boleh berlaku semasa terjaga atau semasa tidur dan memprovokasi terjaga. Kelembutan mungkin berterusan selama beberapa jam, menyumbang kepada insomnia ketika berlaku pada waktu malam.
Kekejangan kaki dari tidur nampaknya tidak didahului oleh perubahan tidur yang dikenal pasti.
Kelaziman
Kekejangan kaki sangat biasa: hampir setiap orang dewasa yang berumur 50 tahun ke atas mengalami satu sekurang-kurangnya sekali. Sebenarnya, kelaziman meningkat seiring bertambahnya usia.
Wanita hamil juga nampaknya berisiko lebih tinggi mengalami kekejangan kaki. Sebanyak 40% wanita hamil mengalami kekejangan kaki dan kelahiran sering mengatasi keadaan yang berulang.
Punca
Kekejangan kaki mungkin berlaku kurang dari sekali setahun, tetapi apabila kerap berlaku, boleh berlaku dengan banyak episod setiap malam. Ini dengan cepat boleh menyebabkan anda mencari penyebabnya.
Kemungkinan kekejangan kaki berlaku kerana pelbagai sebab: penyebabnya masih belum diketahui. Ramai individu normal mengalami kekejangan kaki. Walau bagaimanapun, beberapa faktor predisposisi sepertinya merangkumi:
- Diabetes
- Sklerosis lateral amyotrophic (penyakit ALS atau Lou Gehrig)
- Sindrom kekejangan kejang
- Penyakit vaskular periferal
- Kalium rendah (hipokalemia)
- Kalsium rendah (hipokalsemia)
- Magnesium rendah (hipomagnesemia)
- Latihan kuat sebelum ini
- Berdiri lama di tempat kerja
- Kekeringan
- Gangguan cecair / elektrolit lain
- Pergerakan atau pergerakan terhad
- Gangguan endokrin
- Gangguan neuromuskular
- Sirosis hati
- Hemodialisis
Di samping itu, ada ubat-ubatan tertentu yang boleh menyumbang kepada risiko terkena kekejangan kaki pada waktu malam. Ini termasuk kontraseptif oral, sukrosa besi intravena, teriparatide, raloxifene, diuretik, beta agonis jangka panjang, dan statin.
Sekiranya anda prihatin mengenai sumbangan ubat preskripsi, berbincanglah dengan ahli farmasi atau doktor anda.
Diagnosis dan Rawatan
Kekejangan kaki boleh menjadi sangat menyakitkan dan jika ia berlaku secara berterusan, pertimbangkan untuk dinilai. Ada kemungkinan sejarah yang teliti dan beberapa ujian darah dapat membantu mengenal pasti potensi sumbangan dan membantu anda tidur lebih nyenyak pada waktu malam tanpa gangguan yang menyakitkan.
Penting untuk membezakan kekejangan kaki dari keadaan serupa yang lain. Sindrom kaki gelisah boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada kaki dengan keinginan untuk bergerak ketika berbaring pada waktu malam untuk berehat. Gejala-gejala ini diringankan dengan pergerakan dan-yang penting-tidak berkaitan dengan pengecutan otot atau pengetatan. Pergerakan tidur anggota badan secara berkala (PLMS) adalah pergerakan lenturan berulang, biasanya di pergelangan kaki atau lutut, yang berlaku semasa tidur dan tidak dikaitkan dengan kesakitan. Dystonia dicirikan oleh penguncupan serentak kumpulan otot yang bertentangan, seperti bisep dan trisep di lengan, bertindak secara spontan pada masa yang sama.
Rawatan, termasuk makanan tambahan atau sabun sabun, boleh melegakan.
Belajar Merawat dan Mencegah Kekejangan Kaki