Kandungan
Kecederaan tekanan berulang merangkumi sekumpulan besar keadaan yang terutama mempengaruhi tisu lembut, termasuk saraf, tendon, ligamen, dan otot. Kecederaan tekanan berulang disebabkan oleh gerakan berulang yang dilakukan semasa melakukan kerja biasa atau aktiviti harian. Kecederaan tekanan berulang juga disebut gangguan trauma kumulatif, gangguan gerakan berulang, dan sindrom berlebihan.Kecederaan tekanan berulang boleh merangkumi:
- Sindrom terowong karpal
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondylitis (siku tenis)
- Kista Ganglion
- Tenosynovitis
- Jari pencetus
Punca
Kecederaan tekanan berulang disebabkan oleh:
- terlalu banyak pengulangan aktiviti atau gerakan yang tidak terganggu
- gerakan tidak wajar atau janggal seperti memusingkan lengan atau pergelangan tangan
- berlebihan
- postur yang tidak betul
- keletihan otot
Tapak Kecederaan Umum
Kecederaan berulang berulang berlaku pada:
- tangan
- jari
- ibu jari
- pergelangan tangan
- siku
- bahu
Kecederaan tekanan berulang juga boleh mempengaruhi:
- leher
- belakang
- pinggul
- lutut
- kaki
- kaki
- buku lali
Tanda dan Gejala
Kecederaan tekanan berulang sering dicirikan oleh:
- sakit
- kesemutan
- kebas
- bengkak atau kemerahan pada kawasan yang kelihatan
- kehilangan fleksibiliti dan kekuatan kawasan yang terjejas
Sebilangan orang mungkin tidak mempunyai tanda-tanda kecederaan, walaupun mereka sukar melaksanakan tugas biasa. Tetapi, dari masa ke masa, kecederaan tekanan berulang boleh menyebabkan kerosakan sementara atau kekal pada tisu lembut di dalam badan, seperti:
- otot
- saraf
- tendon
- ligamen
Kecederaan tekanan berulang juga boleh menyebabkan mampatan saraf atau tisu.
Yang Terlibat
Biasanya, kecederaan tekanan berulang mempengaruhi orang yang melakukan tugas berulang, seperti:
- kerja barisan pemasangan
- pembungkusan daging
- menjahit
- bermain alat muzik
- kerja komputer
- pertukangan
- berkebun
- tenis
Pilihan Rawatan
Rawatan untuk kecederaan tekanan berulang biasanya merangkumi mengurangkan atau menghentikan pergerakan yang menyebabkan gejala. Pilihan rawatan kecederaan tekanan berulang juga boleh merangkumi:
- berehat sebentar untuk memberi masa kepada kawasan yang terjejas untuk berehat
- mengamalkan senaman regangan dan relaksasi
- memohon ais ke kawasan yang terjejas untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak
- menggunakan ubat seperti:
- penghilang rasa sakit
- kortikosteroid
- NSAID (ubat anti-radang bukan steroid)
- splints mungkin dapat melegakan tekanan pada otot dan saraf
- terapi fizikal boleh melegakan kesakitan dan kesakitan pada otot dan sendi
- Dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan mungkin diperlukan untuk melegakan gejala dan mencegah kerosakan kekal.
Beberapa majikan telah mengembangkan program ergonomik untuk membantu pekerja menyesuaikan kadar pekerjaan mereka dan mengatur peralatan untuk mengurangkan masalah.
Prognosis
Sebilangan besar individu dengan kecederaan tekanan berulang pulih sepenuhnya dan dapat mengelakkan kecederaan semula dengan:
- mengubah cara mereka melakukan pergerakan berulang
- mengubah kekerapan mereka melaksanakannya
- mengubah jumlah masa mereka berehat di antara pergerakan.
Tanpa rawatan, kecederaan tekanan berulang boleh mengakibatkan kecederaan kekal dan kehilangan fungsi sepenuhnya di kawasan yang terjejas.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel