Kebenaran Mengenai Kekurangan Vitamin D dan COPD

Kandungan

• Mengapa Kita Memerlukan Vitamin D
• Kekurangan Vitamin D dan COPD
• Berapa Banyak Vitamin D Yang Perlu Anda Ambil?

Kekurangan vitamin D sangat umum pada orang dengan COPD, peningkatan prevalensi dengan keparahan penyakit. Selama bertahun-tahun, kajian telah mengkaji hubungan antara kekurangan vitamin D dan COPD dalam usaha untuk menghubungkan titik-titik dan entah bagaimana menghubungkan keduanya bersama-sama.

Kajian baru-baru ini mendapati kekurangan Vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko COPD dan COPD yang teruk, walaupun tidak ada bukti yang ada untuk menyokong bahawa ia berperanan dalam peningkatan COPD pada orang dengan tahap kekurangan vitamin D. sederhana. hubungan sedikit lebih jauh.

Mengapa Kita Memerlukan Vitamin D

Vitamin D adalah bahan semula jadi yang dihasilkan oleh badan kita sebagai tindak balas terhadap pendedahan cahaya matahari. Kepentingan vitamin D bermula di rahim dan berterusan sepanjang hayat kita. Peranan utamanya adalah untuk membantu badan kita menyerap kalsium dari makanan yang kita makan. Seperti kalsium, ia penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Tanpa vitamin D, badan kita tidak akan dapat menyerap kalsium, yang akan menyebabkan tulang kita rapuh, lemah, dan mudah patah tulang.

Segala-galanya Yang Anda Ingin Tahu Mengenai Vitamin D

Kekurangan Vitamin D dan COPD

Kekurangan vitamin D didefinisikan sebagai mempunyai kadar 25-hidroksivitamin D serum kurang dari, atau sama dengan, 20 ng / ml.

Kerana kekurangan Vitamin D dikaitkan dengan kadar kematian yang lebih tinggi, banyak pakar percaya bahawa suplemen Vitamin D adalah cara yang penting dan menjimatkan untuk mengurus pencegahan penyakit.

Kajian mendapati bahawa suplemen vitamin D dosis tinggi pada pesakit COPD dengan tahap kekurangan vitamin D yang sederhana tidak mengurangkan kejadian eksaserbasi COPD. Namun, suplemen dapat mengurangkan eksaserbasi pada pasien yang mengalami kekurangan vitamin D yang teruk.

Orang dengan COPD, yang juga kekurangan Vitamin D, cenderung mengalami keadaan kesihatan berikut:

• Osteoporosis
• Obesiti
• Kemurungan
• Ketagihan nikotin

Selain itu, kajian menunjukkan bahawa suplemen kalsium dan vitamin D pada pesakit COPD yang kekurangan vitamin ini dapat mengurangkan risiko jatuh dan patah tulang yang berkaitan dengan osteoporosis. Makanan tambahan juga dapat membantu mengurangkan morbiditi yang berkaitan dengan COPD dan mencegah fungsi paru-paru merosot lebih jauh.

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan memburuknya fungsi paru-paru dan penurunan fungsi paru-paru yang lebih cepat pada perokok jangka panjang. Makanan tambahan dengan vitamin D dapat membantu melindungi paru-paru daripada kesan merokok yang merosakkan.

Manfaat tambahan vitamin D untuk orang dengan COPD termasuk:

• Mengurangkan risiko jangkitan pernafasan akut
• Melindungi sistem imun
• Memberi kesan anti-radang
• Meningkatkan kekuatan otot dan keupayaan senaman yang membolehkan pesakit memperoleh hasil yang lebih baik dari program pemulihan paru-paru

Berapa Banyak Vitamin D Yang Perlu Anda Ambil?

Menurut Majlis Vitamin D, kadar vitamin D di atas 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) dapat mengurangkan risiko COPD. Untuk mencapai tahap ini, kebanyakan orang perlu mengambil 1000-5000 unit antarabangsa ( IU) (25–125 mcg) sehari vitamin D3, bentuk aktif vitamin D yang dihasilkan di bawah kulit. Namun, mereka juga menekankan bahawa, kerana terdapat banyak variasi dari orang ke orang, dos yang tepat harus ditentukan dengan mengukur kadar darah vitamin D pesakit sebelum, dan beberapa bulan setelah itu, mengambil suplemen vitamin D3 atau meningkatkan pendedahan UVB.

Sebelum anda memulakan makanan diet anda dengan vitamin D, lebih baik anda berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai makanan tambahan dan dos yang sesuai untuk anda.